فوائد الحليب للأطفال عديدة وخاصة في مرحلة الطفولة حيث أنه ذو أهمية كبيرة لتكوين وبنية جسم الطفل منذ الصغر.
تعتبر الطفولة من أهم المراحل التي يمر بها الإنسان، حيث ترغب كل أم في تزويد طفلها بكل ما يحتاجه في هذه المرحلة الهامة من العمر.
يعتبر الحليب، إلى جانب مذاقه اللذيذ، من أكثر الأطعمة التي يسهل هضمها للطفل
مما يزيد من شهية الطفل للطعام ولهذه الأسباب ولغيرها ..
يعتبر الحليب من أهم الأطعمة للبشر.
قبل أن نتحدث عن فوائد الحليب وأهميته في الطفولة، يجب أولاً تحديد هذه المرحلة.
الطفولة هي السن الذي يبدأ عند الولادة ويمتد إلى مرحلة البلوغ، عندما يتم بناء جسم الإنسان وعقله.
يتم تصنيف هذه الفترة على أنها واحدة من أطول الفترات الزمنية التي يحتاجها أي شخص إلى مزود لرعايتهم وخدمتهم.
وفقًا لهذا التعريف، فإن طفولة الشخص أطول من طفولة الكائنات الحية الأخرى
يمتد من لحظة الولادة حتى سن 18.
تهتم غالبية النساء بكل التفاصيل المتعلقة بأطفالهن في مرحلة الطفولة، لذلك تقبل العديد من الأمهات تزويد الطفل بأهم الفيتامينات والمغذيات الغنية بالمعادن.
مثل الخضار والفواكه والجبن واللحوم والحليب، والتي تعتبر ضرورية لنمو الطفل بشكل سليم.
كل واحد منهم له فوائد كبيرة للطفل، وفي هذه المقالة سنكتفي بتقديم فوائد الحليب للأطفال.
لكن علينا أولاً معرفة العناصر الغذائية الموجودة في “الحليب”
العناصر الغذائية الموجودة في الحليب
الحليب غذاء صحي ومفيد لما له من مزايا عديدة،
جزء من ذلك أنه بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ، فهو سهل الهضم ويضيء المعدة.
التركيب الغذائي للحليب معقد للغاية، فهو يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.
إنه مزيج من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن
مثل فيتامين ب 12 وفيتامين د وفيتامين أ والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والزنك وغيرها.
فوائد الحليب للاطفال
- يحتوي الحليب على فيتامين د، لذلك فإن فوائده في الحد من الالتهابات، وتقوية جهاز المناعة لدى الأطفال، والوقاية من هشاشة العظام في سن مبكرة عديدة.
-
يحتوي الحليب على نسبة عالية من الفوسفور والكالسيوم، مما يساعد على الحفاظ على صحة الأسنان ويشكل طبقة رقيقة على سطح مينا الأسنان.
كما أنه يقي من تسوس الأسنان وضعف الأسنان في الطفولة ويقويها. -
يحتوي الحليب على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن
الذي يعمل على تجديد الطاقة والنشاط
كما أنه يساعد الطفل على الاسترخاء ويمنحه نومًا جيدًا دون انقطاع ليلاً. -
الحليب مصدر غني للسوائل التي يحتاجها الطفل طوال اليوم
كما أنه يحمي من الجفاف ويرطب جسم وبشرة الطفل. -
يحتوي الزبادي على حمض اللينوليك المترافق (CLA) وأوميغا 3
مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. -
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان لأنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
كما أنه ينظم نمو الخلايا، مما يوفر حماية مستقبلية لخلايا الجسم. -
يحتوي البروتين الموجود في “الحليب” على جميع الأحماض الأمينية الأساسية
وهو مفيد لبناء وتقوية العضلات. -
“الزبادي” يجعل عملية الهضم أسهل. لاحتوائه على بكتيريا مشابهة لتلك الموجودة في المعدة
هذا يساهم بسهولة في إتمام عملية الهضم. - يقلل من الإصابة بالحساسية عند الأطفال.
-
يتعرض الأطفال في سن مبكرة للإسهال، و “الحليب” يساعد في حل ذلك
يلعب دورًا كبيرًا في علاج الزحار بغض النظر عن سبب الإسهال. - يقي الحليب من أمراض القلب التاجية.
- يقي الحليب الطفل من الإصابة بسرطان القولون.
-
الزبادي سائل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مجتمعة وهو فعال في علاج التهابات المسالك البولية
ما الذي يسبب الإحساس بالحرقان عند التبول. - يحافظ الحليب على الأنسجة العصبية ويحمي خلايا الدم الحمراء.
- يعزز الزبادي الأداء المنتظم والسليم للكبد.
فوائد الحليب للأطفال وصحة الأسنان
-
يحتوي الحليب على كمية كبيرة من الفوسفور والكالسيوم، والتي يحتاجها الطفل للتغذية والنمو
ومفيد لبناء عظام وأسنان قوية والمحافظة على صحة الأسنان. - يساعد على منع فقدان الكالسيوم والفوسفات عند تعرض الأسنان للأحماض الموجودة في الطعام.
- يحتوي الحليب أيضًا على البروتين، وهو عنصر مهم في تكوين طبقة رقيقة فوق مينا الأسنان.
-
لا يعرف إلا القليل أن الحليب من الأطعمة التي تمد الجسم بالسكر (اللاكتوز).
ومع ذلك، فهو أقل ضررًا من أنواع السكر الأخرى.
تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل النوم، تمامًا كما تفعل عند تناول الحلوى.
متى تعطي طفلك “الحليب”
بمجرد أن يبلغ الطفل 7 أشهر، يجب على الأم إعطاء طفلها الحليب
لأنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر والقيم الغذائية والسعرات الحرارية بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والبروتينات
مثل فيتامين ب 12 وفيتامين د وفيتامين أ والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك وغيرها.
تحذير
من المستحسن أن يأكل الأطفال حليب البقر أو الجاموس دون سن 6 أشهر وقبل أن يبلغوا عامين على الأقل.
وذلك لاحتوائه على سكر لا تستطيع معدته الصغيرة هضمه
كما يمكن أن يسبب مشاكل في جهازه المناعي.
لذلك، فإن أفضل حل لطفل صغير في هذا العمر هو الحليب الطبيعي (حليب الثدي) أو حليب الأطفال المصمم خصيصًا لسنه
والتي يتم التنازل عنها بعد استشارة أخصائي.
