يمكن استخدام مشروب حليب الصويا كبديل لحليب البقر في حالات مختلفة وخاصة للنساء، حيث أنه يحتوي على الكالسيوم وله فوائد عديدة.
مشروب حليب الصويا
-
أثبتت بعض الدراسات السريرية فعالية مشروبات حليب الصويا في زيادة حجم الثدي.
ومع ذلك، يمكن أن يؤدي طعام الصويا أيضًا إلى زيادة نمو الثدي لدى النساء مع بعض الآثار الجانبية. -
يساعد حليب الصويا على تحسين مستويات الدهون في الدم لأنه مجاني
حليب الصويا مصنوع من الكوليسترول أو الدهون المشبعة، وهو مشروب غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة
مما يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، كما يساعد على زيادة مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم وبالتالي يقي من أمراض القلب المختلفة. -
بعد انقطاع الطمث، قد تعاني النساء من أعراض هشاشة العظام بسبب نقص الكالسيوم.
يحتوي كل من حليب الصويا وحليب البقر على كميات مماثلة من الكالسيوم. - حليب الصويا، في معظم الحالات، بديل صحي للنساء اللاتي يعانين من حساسية من حليب البقر واللاكتوز.
- يلعب مشروب حليب الصويا دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن لأنه يحتوي على نسبة سكر أقل من الحليب الطبيعي
- شرب حليب الصويا ولكن بكميات معتدلة يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
- حليب الصويا ينشط جهاز المناعة.
- يقلل من تخثر الدم.
- يتجنب الناس النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
بعض الآثار الجانبية لمشروبات حليب الصويا
حليب الصويا خطير ويسبب سرطان الثدي والرحم لدى النساء ويمكن أن يسبب تغيرات جنسية ويؤثر على الحمل
قد تعاني النساء من حساسية تجاهه وتشمل الأعراض الحكة وضيق التنفس واحمرار الجلد
يؤدي إلى مشاكل الغدة الدرقية عند النساء
يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية،
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لهذا المشروب إلى الإصابة بسرطان الخصية والعقم والبرود الجنسي وانخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.
تحذير يجب استهلاك حليب الصويا بكميات معقولة، حوالي كوبين في اليوم
يجب استشارة الطبيب حول ما إذا كان يجب استخدامه للحوامل والنساء بعد الولادة لأنه يمكن أن يؤثر على الجنين
