تتنوع أسباب الدوخة بعد الأكل وقد تكون بعض الأسباب مجرد أسباب عرضية والبعض الآخر قد يكون أسبابًا مرضية تشير إلى مشكلة صحية يعاني منها الشخص.
بما أن الكثير منا يمكن أن يعاني من الدوار حتى بعد الأكل، ولكن لا يعرف السبب وكيفية التخلص منه، فإن مقال اليوم سيخبرك بكل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع.
اسباب الدوخة بعد الاكل
عادة تكون الدوخة ناتجة عن انخفاض نسبة السكر في الدم وهذا ما يحدث عندما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يحدث العكس ويشعر الشخص بالدوار بعد الأكل فما هو؟ سبب:
-
يحدث الدوخة عادة بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي.
- يحدث هذا قبل الوجبات مباشرة ويسبب شعور الشخص بالدوار.
- لكنها تتحسن بعد الأكل مباشرة لأن سكر الدم يرتفع مرة أخرى.
-
لكن في بعض الحالات غير الطبيعية الأخرى، يمكن أن يحدث العكس.
- هذا يعني أن مستويات السكر في الدم تنخفض بعد الأكل.
- وهذا بدوره يفسر الشعور بالدوار بعد الأكل.
-
يحدث الدوخة عادة بعد ساعتين إلى أربع ساعات من تناول الطعام كحد أقصى.
- ويرجع ذلك إلى التحفيز المفاجئ للبنكرياس الذي يفرز كميات كبيرة من الأنسولين.
-
هذا بالطبع يجعل الجسم يستخدم كميات كبيرة من الجلوكوز في وقت قصير وبسرعة كبيرة.
- هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للدوخة بعد الأكل.
-
تؤثر جودة الطعام الذي يتناوله الشخص عليهم بشكل كبير حيث يمكن أن تكون سببًا للدوخة.
- من المرجح أن تسبب المشروبات الكحولية الدوار.
- أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكافيين.
-
وذلك لأنه بهذا الأمر لا يستطيع الجسم نقل الدم إلى جميع أجزاء الجسم، وخاصة الدماغ، بكمية وكفاءة ثابتة.
- وهذا بدوره يؤدي إلى نوبات متكررة من الدوار والتي يمكن أن تحدث قبل الأكل أو بعده.
-
الأشخاص الذين يتناولون أدوية لمرض السكري تحتوي على الأنسولين قبل وجبات الطعام.
- هذا يؤدي إلى انخفاض حاد في كمية السكر في الدم.
- مما يؤدي بالطبع إلى الشعور بالدوار فور تناول الطعام.
شاهد من هنا: أسباب الدوخة المستمرة عند النساء
أسباب مرضية للدوخة بعد الأكل
هناك بعض الأسباب المرضية التي تؤدي بشكل طبيعي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بعد الأكل وبالتالي الإصابة بالدوار، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
-
مرض السكري هو أحد الأمراض التي تؤثر بشكل كبير على مستويات السكر في الدم.
- كما أنه يؤدي إلى نقص إنزيمات الجهاز الهضمي.
- وهذا بدوره يؤدي إلى تأخر هضم الطعام وبالتالي إلى الدوار.
-
قد يكون الدوار بعد الأكل بسبب خضوع الشخص لعملية جراحية في المعدة.
- وهذا بدوره يتسبب في فقدان الجسم لقدرته على امتصاص الجلوكوز.
-
يعد انخفاض ضغط الدم سببًا شائعًا للدوخة بعد تناول الطعام.
- في كثير من الحالات ينخفض ضغط الدم فور تناول الطعام.
-
يحدث انخفاض ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- عندما لا يتمكن جسم هؤلاء المرضى من إمداد جميع أجزاء الجسم بالدم بكميات كافية في نفس الوقت وبنفس الكفاءة.
- وهذا يؤدي إلى الشعور بالدوار.
- عندما يأكل الشخص الكثير من الطعام، تزداد حاجة الجسم لضخ الدم إلى الجهاز الهضمي، وبالتالي تقل كمية الدم التي تذهب إلى المخ، مما يؤدي بدوره إلى الدوار.
-
الأشخاص الذين يعانون من عيب وراثي أو وراثي يسبب الدوار.
- خلال الوضع الطبيعي، يضطر الجسم إلى ضخ الكثير من الدم إلى كل من القلب والأمعاء.
- لذلك فهو يعمل على توسيع الأوعية الدموية في تلك المناطق.
-
لكي يحافظ الجسم على ضغط دم ثابت في هذه المناطق، فإنه يقلل من كمية الدم التي يضخها إلى أجزاء أخرى من الجسم.
- ويرجع ذلك أيضًا إلى ضيق الأوعية الدموية مما يؤدي بالطبع إلى الدوار.
الأسباب العامة للدوخة
هناك بعض الأسباب العامة التي تجعل الشخص يشعر بالدوار غير الأسباب المذكورة أعلاه ويمكن أن تحدث هذه الدوخة بعد الأكل أو قبله، ومن أهمها ما يلي:
- مرض فقر الدم.
- إصابة شخص بأورام خبيثة.
- تميل النساء الحوامل إلى الشعور بالدوار في كثير من الأحيان.
- انخفاض مستويات السكر في الدم لأنه يؤثر على إمداد الجسم بالطاقة والقوة.
- يعاني الشخص من مشاكل في الغدة الدرقية لأن هذه المشاكل تؤدي إلى تغيرات في هرمونات الجسم.
- أيضًا، يمكن أن يكون الشخص الذي يعاني من حساسية تجاه طعام معين أحد الأسباب وراء الشعور بالدوار بعد تناول الطعام.
- يعاني الشخص من ضعف الدورة الدموية وهذا يحدث بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.
- المعاناة من الصداع وخاصة الصداع النصفي.
- الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى، حيث تؤثر هذه الالتهابات على توازن الجسم.
- أورام الأذن أو الأعصاب.
- وكذلك نوبات التوتر والقلق.
- حدوث نوبات هلع ذهني حيث تؤدي هذه النوبات إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وكذلك زيادة معدل التنفس وهذه الأمور تؤدي إلى الدوار.
- سن
- يعاني من اضطرابات بصرية.
اقرئي أيضًا: هل الدوخة من أعراض الحمل قبل الدورة الشهرية؟
أشهر أعراض الدوخة بعد الأكل
نعرض لك أدناه بعض الأعراض المصاحبة للدوخة بعد الأكل، حيث يجب أن تظهر هذه الأعراض أيضًا لدى الشخص المصاب بالدوار، ومنها ما يلي:
- ليشعر بالضعف
- يفقد الشخص القدرة على الحفاظ على التوازن.
- الشعور بثقل غريب في الرأس.
- وبالمثل، يبدو أن الأمور تدور حول الشخص من تلقاء نفسه.
ملحوظة: عادة ما تستمر هذه الأعراض لفترة قصيرة جدًا، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تتكرر خلال النهار، وفي هذه الحالة يجب على الشخص استشارة الطبيب.
نصائح لتجنب الدوخة بعد الأكل
بعد تحديد أسباب الدوخة بعد الأكل، سوف نعتمد عليها في محاولة إيجاد الحلول والنصائح التي يمكن اتباعها لتجنب الدوار، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
-
إذا كان الشخص مصابًا بداء السكري، فيجب أن يخضع لفحص منتظم لمرض السكري.
- هذا يسمح له باكتشاف أي عوامل قد تشير إلى أن الشخص يعاني من مضاعفات.
-
في حالة النعاس بعد الأكل، يفضل أن يأكل الشخص كمية أقل من الطعام في المرة القادمة ولكن على فترات قصيرة.
- يتم ذلك لتجنب حدوث انخفاض مفاجئ في نسبة السكر في الدم.
- اشرب الكثير من الماء قبل الأكل لتجنب انخفاض ضغط الدم.
- ويفضل ألا يأكل الشخص الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين.
- يفضل أن يمارس الجميع الرياضة بانتظام لأن التمارين الرياضية تقلل فجأة من إفراز الأنسولين.
- تناول كميات جيدة من العناصر الغذائية المحتوية على الألياف أثناء الوجبات.
انظر أيضا: هل يسبب ارتفاع الدهون الثلاثية الدوخة؟
أسباب الدوخة بعد الوجبة عديدة، كما ذكرنا، وتختلف بين من يعانون ومن يعانون من حين لآخر، ولكن أفضل ما يمكننا فعله لتجنبها هو الابتعاد عن الكربوهيدرات أو العناصر الغذائية الغنية بالسكر والتركيز على التركيز. الأكل ببطء. هضم الأطعمة مثل البروتينات.
