علاج الدوخة في المنزل بالأعشاب والدوخة وعدم التوازن من الأعراض التي تشعر بها في كثير من الأحيان ويمكن أن تكون مؤشرا على الضعف العام أو قلة النوم ويمكن أن تكون نتيجة الإصابة ببعض الأمراض في هذا المقال. سيناقشون معًا كيفية علاج الدوخة في المنزل بالأعشاب.
ما هو الدوار
الدوخة هي الشعور بالدوخة وعدم التوازن، والدوخة هي أحد أعراض المرض، والدوخة تسبب عدم وضوح الرؤية والشعور بأن الجسم يسبح في الفضاء، مما يؤدي أحيانًا إلى فقدان الوعي.
انظر أيضًا: العلاجات العشبية للملح الزائد في الجسم
أسباب الدوخة:
- نقص الحديد في الجسم مما يؤدي إلى فقر الدم وفقر الدم.
- نقص فيتامين ب في الجسم.
- ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.
- انخفاض مستويات الأملاح المعدنية في الجسم.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- تصلب الشرايين في القلب أو الدماغ.
- التهاب الأذن الوسطى.
- خذ بعض مدرات البول أو مضادات الاكتئاب.
- تناول المضادات الحيوية أو أدوية الحساسية.
- نقص الأكسجين.
- الجفاف من الإسهال المستمر.
- نزيف داخلي في الجهاز الهضمي.
- نزيف في الرحم.
- نزيف الحيض الغزير عند النساء.
- أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية.
- إدمان الكحول أو المخدرات.
- إصابة بالرأس.
- صداع نصفي.
- دوار من مجهود.
- طويل الامد.
- حركة الرأس المفاجئة أو العنيفة.
- الضغط النفسي أو الإجهاد.
- عدوى الذئبة.
- الإرهاق وعدم كفاية النوم ليلاً.
- التعرض للتسمم الغذائي.
- استنشاق الأبخرة.
- ضوء الشمس المباشر على مدى فترة زمنية أطول.
- مشاكل الرؤية المزدوجة أو الرؤية، مثل طول النظر أو قصر النظر.
- التهاب عصبي.
- انخفاض سكر الدم
- اضطراب هرمونات الجسم.
- قف في الأماكن المرتفعة وانظر إلى أسفل.
- أمراض الكلى أو القلب.
- السفر عن طريق البحر أو الجو إصابة تورم العصب السمعي.
علاج الدوخة والاكتئاب:
هناك عدة طرق بسيطة يمكن اتباعها للتخلص من الدوخة وعدم التوازن ومنها ما يلي:
- التنفس العميق، واستنشاق كمية كبيرة من الأكسجين الذي يصل إلى خلايا المخ، يحسن عملية التوازن ويساعد على التخلص من الدوخة والدوار، حيث أن التنفس العميق يساعد على استرخاء الأعصاب.
- استرخِ أو استلقِ بوضعية مريحة، ضع إحدى يديك على بطنك والأخرى تستخدم لسد إحدى فتحات الأنف، وإغلاق فمك واستنشاق الهواء من أنفك عبر فتحة أنف واحدة، ثم تبدأ عملية الزفير وتبدأ عملية الزفير. يخرج الهواء ببطء، وتكرار هذه العملية يؤدي إلى التخلص من الدوار في 5 دقائق فقط.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم لترطيب الجسم وتخفيف الجفاف، خاصة بعد التمرين الذي يسبب التعرق الغزير وما يترتب على ذلك من الشعور بالدوار والدوار.
- تناول وجبات خفيفة لزيادة نسبة السكر في الدم ومستويات الكربوهيدرات، مثل الشوكولاتة أو الفاكهة، لأن الدوخة يمكن أن تكون سببًا لانخفاض نسبة السكر في الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن الضرورية للجسم لنمو صحي وصحي وللتخلص من الاكتئاب المستمر والدوخة التي تأتي نتيجة سوء التغذية.
- يجب أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، مثل البرتقال واليوسفي والليمون، والأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، مثل السبانخ والجرجير والملوخية، وتناول المكسرات والكبد وغيرها.
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين الموجود في الشاي والقهوة والنسكافيه حيث يمنع الكافيين امتصاص الحديد ويسبب الدوار.
شاهدي أيضاً: العلاج بالأعشاب لقلة التركيز والنسيان
علاج الدوخة وعدم التوازن:
يمكن أيضًا علاج الدوخة ببعض الأدوية، بما في ذلك:
- قد يصف الطبيب المعالج مدرات البول إذا كان المريض مصابًا بمرض منيير، والذي يسبب دوارًا مستمرًا.
- – وصف بعض الأدوية المضادة للكولين ومضادات الهيستامين التي تساعد في التخلص من الدوار والدوخة.
- يتم أيضًا تناول بعض الأدوية المضادة للقلق للدوار الناجم عن بعض الأمراض العقلية واضطرابات الهلع.
- تناول أدوية الصداع النصفي لأن الصداع النصفي هو أحد أسباب الدوخة المستمرة وعدم التوازن.
- احصل على علاج نفسي، حيث أن الدوخة تنشأ أحيانًا من الضغط النفسي أو الضغط العصبي.
- هناك أيضًا حالات تتطلب التدخل الجراحي، خاصة في حالة الدوخة المستمرة أو فقدان السمع، حيث يتم إزالة المتاهة.
علاج الدوخة في المنزل بالأعشاب
كما توجد بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها في المنزل لعلاج الدوخة، ومنها ما يلي:
زنجبيل
تساعد عشبة الزنجبيل على التخلص من الدوخة عن طريق تحفيز تدفق الدم وتدفق الدم إلى المخ مما يؤدي إلى التوازن والقضاء على الدوار.يمضغ قطعة من جذر الزنجبيل أو اشرب الزنجبيل المطحون بالماء المغلي مرتين في اليوم.
ثمار عنب الثعلب الهندي
عنب الثعلب الهندي غني بفيتامين سي، أ الذي يساعد الدورة الدموية، ويزيل الدوخة ويزيد مناعة الجسم، اخلطي ملعقتين كبيرتين من عنب الثعلب الهندي المطحون مع ملعقة كبيرة من الكزبرة المطحونة، وأضيفيها إلى كوب من الماء وقلبي جيداً.
يُترك الخليط حتى اليوم التالي ثم يؤخذ في الصباح الباكر لعلاج الدوخة وللحصول على نتائج أفضل استمر في الشرب يوميًا لمدة أسبوع تقريبًا.
الليمون والعسل
ومن المعروف أيضًا أن الليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة، ويقي الجسم من الأمراض ويزيل الدوار، حيث يتم خلط عصير الليمون بكوب من الماء ويتم تحلية المشروب بملعقة من عسل النحل. من المعروف أن عسل النحل غني بمضادات الأكسدة ومضادات الأكسدة ويقوي المناعة.
يانسون
يساعد اليانسون على منع الدوخة والصداع والغثيان والقيء حيث يساهم في تحسين الدورة الدموية ويقوي جهاز المناعة، لذلك امضغ أوراق اليانسون أو اشرب اليانسون المطحون بالماء المغلي المحلى بقليل من العسل أو السكر.
انظر أيضًا: علاج التهاب العصب الدهليزي والدوخة بالأعشاب
في ختام المقال الخاص بكيفية علاج الدوخة بالمنزل بالأعشاب ننصح باتباع نظام غذائي صحي ومفيد للتخلص من الدوار وعدم التوازن وعدم التوازن، لأننا قدمنا طرق علاج الدوخة بالمنزل بالأعشاب وننتظر تعليقاتكم على الموضوع المحدد وانتظرنا في المزيد من المقالات قريبًا.
