تعاني المرأة أثناء الحمل من نقص في العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية نتيجة إجهاد الجنين
وهي في مرحلة النمو والتكوين، ويعتبر نقص فيتامين أ “الحديد” أخطرها لما له من أهمية للصحة البصرية وتقوية المناعة.
يعتبر تكوين ونمو وتطور الجنين ونقص فيتامين أ من المشاكل الصحية الشائعة في أجزاء كثيرة من العالم
خاصة إفريقيا وجنوب شرق آسيا. في هذا المقال نشرح فوائد فيتامين أ للمرأة الحامل وجنينها ومخاطر نقص فيتامين أ.
فوائد فيتامين أ للحامل وجنينها
- يفيد فيتامين أ النساء طوال فترة الحمل لأنه يلعب دورًا مهمًا للغاية في دعم جهاز المناعة.
-
نظرًا لأنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون، فهذا يعني أنه يتم تخزينه في خلايا الكبد والدهون
إن إمداد الأم بالفيتامينات الضرورية أثناء الحمل يعمل على تهيئة الجسم
ذاكرة الجسم الطبيعية في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة. - يعمل على بناء ودعم جهاز المناعة لدى طفلك.
-
وحصول الأم على كميات كافية من فيتامين أ أثناء الحمل يساعدها في الحفاظ على صحتها
صحة الجلد والعينين والبصر. - كما أنه يساعد في الحفاظ على وظائف الأعصاب الصحية ومنع تلف الخلايا.
-
إن تناول كمية كافية من فيتامين أ أثناء الحمل يحمي المرأة من ضعف المناعة
ويمكن أن تحدث أمراض مثل فقر الدم ومشاكل البصر. -
كما أنه من أهم الفيتامينات للمرأة التي توشك على الولادة حيث يساعد في ترميم الأنسجة
بعد الولادة ومحاربة الالتهابات.
مخاطر نقص فيتامين أ على الأم والجنين
-
الثلث الثالث من الحمل هو أعلى مخاطر إصابة الأم بنقص فيتامين أ
ويرجع ذلك إلى تسارع نمو الجنين والزيادة الفسيولوجية في حجم الدم خلال هذه الفترة. - يمكن أن يتسبب نقص فيتامين أ في عدم وضوح الرؤية والعمى الليلي.
-
كما أن نقصه خطير جدًا على الأطفال لأنه يزيد من معدل الوفيات أو المرض
أمراض خطيرة مثل الحصبة والتهابات الإسهال. - يؤدي نقصه أيضًا إلى انخفاض حاد في مستوى الريتينول في مصل الأم في الجزء الأخير من الحمل.
-
عدم حصول الأم على نسبة كافية من هذا يتركها معرضة لفقر الدم ونقص المناعة الذي
خطر على صحتك وصحة جنينك.
لذلك يجب الحرص على توعية الحوامل بالحاجة إلى نظام غذائي صحي ومتوازن ونظام غذائي كاف يحميهن وأجنةهن من مخاطر نقص فيتامين (أ) والأمراض التي يمكن أن يسببها.
