يعتبر الرمان من أشهر الفواكه التي يوصي بها الأطباء وخبراء التغذية أثناء الحمل.
نظرا لفوائده وقيمته الغذائية العالية للأم والجنين، فإن “ترندز” يقدم لك فوائد الرمان للمرأة الحامل وجنينها.
فوائد الرمان للحامل وجنينها
-
تحتاج الأم إلى الكثير من الفيتامينات في هذا الوقت، والرمان مصدر مهم للعديد منها.
مثل فيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ب وفيتامين أ، والتي تشكل أيضًا درعًا واقيًا لحماية الجنين
من التشوهات. - كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك، مما يقلل من تلف أنسجة دماغ الجنين.
-
والرمان يحل أكبر مشكلة قد تواجهها الأم في مراحل الحمل الأولى وهي مشكلة الإمساك.
وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يحسن عملية الهضم.
كما أنه يحتوي على 7 جرامات من الألياف، فتحصلين على 25٪ من احتياجات الجسم اليومية. -
يوفر لك الرمان أيضًا نسبة عالية من الحديد في تركيبته.
ما الذي سيساعد في حمايتك واحتوائك من الإصابة بفقر الدم أو فقر الدم
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساهم في امتصاص الحديد بشكل أفضل في الجسم.
هذا يمنعك من التعرض لخطر النزيف. -
يعتبر الرمان من أغنى مضادات الأكسدة التي لها فعالية عالية في تقوية جهاز المناعة لدى الأم.
وتحمي جسمك من الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية والفيروسات والجراثيم. -
تعاني الأم أثناء الحمل من ضعف الشعر والأسنان والأظافر، لذلك ننصحها بتناول الرمان،
خلال هذا الوقت، لما له من فاعلية كبيرة في حل العديد من مشاكل الشعر مثل تقصف الأطراف وتساقطها وتلاشيها،
بالإضافة إلى فعاليته في علاج مشاكل الأسنان مثل الضعف والتشقق والتهاب اللثة. -
يعتبر الرمان أيضًا من أكثر الأطعمة المغذية التي تعالج العديد من مشاكل البشرة وخاصة أثناء الحمل.
ويرجع ذلك إلى المحتوى العالي لفيتامين سي الذي يغذي البشرة.
يساعد بشرتك على أن تبدو أكثر صحة وإشراقًا. - يساعد تناول الرمان أيضًا على تقوية عضلات الرحم، مما يقلل من خطر الولادة غير الطبيعية.
-
قد يوصي الأطباء النساء الحوامل بتناوله في نهاية الحمل لأنه فعال جدًا في تخفيف الألم والتشنجات والتشنجات.
هذا يسهل عملية الولادة الطبيعية دون معاناة كبيرة للأم.
