فوائد النظام الغذائي للموز يحتوي الموز على إنزيمات تساعد على الهضم وتحسن عملية التمثيل الغذائي
ثم تفقد الدهون وتخسر الوزن، والموز غني بالألياف مما يزيد الشعور
عندما تشعر بالشبع وتتباطأ عملية الهضم، يبقى الطعام في معدتك لفترة أطول، وهذا ما يحدث
الشعور بالشبع وما دونه نقدم الفوائد الرئيسية للموز للنظام الغذائي وإنقاص الوزن.
فوائد حمية الموز
-
الموز مصدر غني بالنشا الذي يعزز الشعور بالشبع
يقلل من تناول الطعام، وبالتالي تحسين القدرة على
حرق الدهون وفقدان الوزن. -
يحسن الموز حركات الأمعاء ويسهل عملية الهضم
يفرز الإنزيمات التي تسهل عملية الهضم ثم يعالجها
الإمساك المزمن وعسر الهضم واضطرابات الإخراج. -
يحتوي الموز على مواد تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتفتيح الجسم
تناوله أثناء عملية الرجيم والشعور بالاكتئاب والاضطرابات
الحالة المزاجية بسبب نقص بعض المواد في الجسم أثناء الجراحة
فقدان الوزن. -
تناول حمية الموز وخاصة على العشاء
يساهم في إنقاص الوزن ويساعد أيضًا في علاج الأرق
الأرق والنوم العميق.
رجيم الموز لإنقاص الوزن بشكل فعال وآمن
الآن بعد أن فهمنا الفوائد الغذائية للموز، دعنا نظهر النظام الغذائي للموز حيث يساعد حمية الموز
بالإضافة إلى فقدان الوزن وتعزيز صحة العضلات والعظام، فإنه يقلل من خطر الإصابة بالعدوى
خطر الإصابة بالاكتئاب لاحتوائه على الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والبوتاسيوم التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب
إطلاق مادة السيروتونين التي تحسن المزاج، وفيما يلي رجيم الموز
-
وجبة افطار
كوب ماء.
2 موز متوسط الحجم. -
تناول الغداء
صدور دجاج مطبوخة أو مشوية.
أو شرائح اللحم المطبوخ أو المشوي.
أو أي كمية من السمك المشوي.
مع صحن سلطة خضراء بدون زيت. -
العشاء
كوب واحد من الزبادي الخالي من الدسم.
أو كوب حليب خالي الدسم.
2 حبة موز
يستمر هذا النظام لمدة 3 أيام فقط، ثم يتم إدخال الكربوهيدرات تدريجياً في الغداء
كما يفضل تناول الأرز الأبيض المطبوخ بحذر بدلاً من المعكرونة المطبوخة والخبز البلدي
يجب أن تتناول موزة واحدة على الإفطار كل يوم، ويجب أن تختار الموز الطازج غير المجمد
النظام هو أحد الأنظمة الآسيوية غير الصارمة التي تجعل عملية الهضم أسهل وتمكنك من التحكم
السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
