تحضير دقيق الشوفان مع الحليب للأطفال يعتبر دقيق الشوفان من الحبوب المغذية جدًا للأطفال وخاصة في السنوات الأولى من العمر، حيث يحتوي الشوفان على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاجها.
يعتبر دقيق الشوفان من الحبوب المستخدمة في علاج الإكزيما، حيث ينقع الشوفان في وعاء كبير من الماء وبعد النقع لمدة 6 ساعات يتم سكب الماء المنقوع على جسم الطفل للاستفادة الكاملة من الشوفان بقوليات.
يجب أن تبدأ الأم بهذه الأطعمة في بداية الشهر السابع من العمر، ويمكن تحضير دقيق الشوفان بالحليب أو الماء فقط كحساء الشوفان الخفيف للأطفال.
الشوفان للرضع خمسة أشهر
- دقيق الشوفان له قيمة غذائية كبيرة للأطفال والكبار على حد سواء، فهو مفيد للغاية ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والفوسفور وفيتامين أ وحمض الفوليك.
-
يساعد دقيق الشوفان في علاج الأمراض الجلدية عند الأطفال مثل الطفح الجلدي وطفح الحفاضات.
- يتم تحضير حمام الشوفان ويوضع الطفل في هذا الحمام لمدة عشر دقائق للقضاء على الحكة وتسكين الألم، وتكرر العملية ثلاث مرات في اليوم حتى يتعافى تمامًا.
- دقيق الشوفان مفيد جدًا للقلق ويمكن تحضير حساء دقيق الشوفان للرضع الذين تقل أعمارهم عن خمسة أو ستة أشهر لتخفيف الكثير من القلق والبكاء.
- الشوفان يجعل الطفل ممتلئاً وراضياً.
-
يحتوي الشوفان على الكالسيوم، وهو عنصر مهم جدًا لبنية عظام الطفل.
يعمل الشوفان على زيادة حجم الرضيع بالنشاط والحيوية. - قد يكون ذكاء الطفل المولود به منخفضًا عند بعض الأطفال، حيث يحسن الشوفان الذاكرة والتركيز.
- تنظيم وظائف الجهاز الهضمي عند الرضع.
- يحتوي الشوفان على مادة الزنك المفيدة جدًا في بناء الدماغ وتقوية الذاكرة والخلايا العصبية.
أنظر أيضا: الآثار الضارة للمواد الحافظة على الأطفال
فوائد الشوفان للأطفال بعمر سنة واحدة
- يحسن الشوفان الأداء الأكاديمي ويقوي الخلايا العصبية في الدماغ ويركز على الأطفال.
- يقوي جهاز المناعة ويقي الطفل من الأمراض.
- يحتوي دقيق الشوفان على نسبة كبيرة من البروتينات المفيدة لبناء جسم الطفل.
- يفيد الشوفان في تنظيم الجهاز الهضمي للطفل حيث يحميهم من الإمساك الشديد أو الإسهال.
- ينظم الشوفان مستويات السكر والكوليسترول في دم الأطفال المصابين بداء السكري أو زيادة الوزن ويعتبر وجبة كاملة ومغذية لهم.
- الشوفان من أكثر الأطعمة المفيدة التي تمنح الطفل النشاط والحيوية اللازمين لنمو جسمه وعقله، كما أن الشوفان يحتوي على دهون غير مشبعة تفيد الجسم دون ترسيب دهون في الجسم.
- يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تفيد الجسم ولن تضيف وزناً لطفلك بدون قيمة غذائية.
- الشوفان من الأطعمة اللذيذة التي يحبها العديد من الأطفال.
- وهو غذاء مفيد للجسم وعندما يؤكل لا يسبب حساسية للطفل.
-
يمكن تحضير ملفوف الشوفان مع العديد من الأطباق، ويمكن خلط ملفوف الشوفان مع قطع من الفاكهة بعد غليان الماء الساخن.
- ثم تضاف الثمار المسلوقة وهرسها وتقدم للطفل كما يمكنك تقديم الشوفان على شكل شوربة فقط بالماء الساخن والشوفان مع الحليب مفيد ويحبها الأطفال كثيرا.
شاهدي أيضاً: فوائد وأضرار الشوكولاتة للأطفال
دقيق الشوفان للطفل
- يتم تقديم دقيق الشوفان للرضع من عمر خمسة أو ستة أشهر، ولا ينبغي تقديم الشوفان قبل ذلك، حتى لا يصاب الطفل برد فعل تحسسي تجاهه.
- أو الابتعاد المفاجئ عن الرضاعة الطبيعية، وعلى الأم تقديم كمية قليلة من دقيق الشوفان كبداية، مع ملاحظة ما إذا كان الطفل يستجيب للطعام أو يرفضه.
- هذا هو المكان الذي تبدأ فيه التغيير أو إضافة شيء ما إلى الوجبة، على سبيل المثال الفاكهة، وعندما يبدأ في التعود على الوجبة، في المرة القادمة تزيد الأم من كمية الشوفان وهكذا، حتى يأكل الكمية التي يحتاجها جسده يوميًا، مما يمنحه الصحة والنشاط.
طريقة عمل الشوفان
-
وصفة الشوفان بالتفاح سنجهز مكونات الوصفة هذه تفاحة مع ربع كوب شوفان وكوب ماء. نقشر التفاح جيدًا من الخارج ونقطعه إلى قطع صغيرة جدًا.
- ثم نضع قطع الشوفان والتفاح في وعاء مملوء بكوب من الماء.
- اتركه على النار حتى يغلي والتفاح جيدًا. بعد استقرار الخليط، نرفع القدر عن النار ونتركه يبرد.
- بعد ذلك يُهرس التفاح المسلوق ويقلب جيداً ويقدم للطفل بعد تحليته بعسل النحل الأبيض.
-
يغلي الأناناس مع الشوفان المسلوق والشوفان في الماء المغلي.
- بعد إزالتها من النار، تُهرس قطع الأناناس وتُضاف إلى الشوفان المسلوق وتُقدم للطفل على الإفطار أو العشاء.
- الشوفان مع الزبيب والفول السوداني توضع ملعقتان كبيرتان من الزبيب والفول السوداني المطحون على طبق صغير من الشوفان المسلوق بالماء وتقدم للطفل.
-
يعد حساء الشوفان من أفضل الوجبات لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر.
- إنها مغذية للغاية، فنحن نعد ملعقة كبيرة من الشوفان مع كوب من الماء وملعقة كبيرة من الحليب المجفف.
- نضع دقيق الشوفان في وعاء به ماء ونقلب جيدا ونشعل النار بعد خمس دقائق.
- أضيفي ملعقة من الحليب البودرة وقلبي جيداً.
- حتى ينضج الشوفان جيداً ويترك ليبرد ويقدم للطفل من سن سبعة أشهر.
الشوفان للأطفال يجعلك بدينة
-
يمكن تحضير الشوفان وإضافته إلى المكسرات الغنية بالدهون والزيوت المفيدة للجسم.
- يعمل على إمداد الجسم بالحيوية والنشاط.
- كما أن تحضير الشوفان بالزبيب يزيد وزناً ويمكن تقديمه للطفل مرة في اليوم.
-
وصفة الفاكهة بالشوفان لزيادة وزن الرضيع.
- نقوم بإعداد نصف كوب من الشوفان وكوب من الحليب كامل الدسم.
- ونضيف الفاكهة المفضلة للطفل مثلا ب- إضافة الموز أو تقطيع التفاح.
- إذا كان طفلك يحب نوعًا معينًا من الفاكهة، فيمكنك إضافته إلى الوصفة.
-
وصفة شوفان جوز الهند: تحضير كوب من الشوفان عالي الجودة.
- نصف كوب جوز هند وملعقة نشا وخمس ملاعق حليب بودرة.
- ثلاثة أكواب من الماء وملعقة كبيرة من العسل لتحلية الوصفة حسب الرغبة.
- ضعي الماء والحليب المجفف والنشا في وعاء، ثم أضيفي جوز الهند ودقيق الشوفان على النار مع التحريك باستمرار.
- بعد أن تنضج المكونات جيدًا، نضعها في وعاء التقديم.
- يتم تضمينه في الثلاجة ويتم تقديمه للطفل على شكل حلوى.
فوائد الشوفان للأطفال
- تناول كمية صغيرة من دقيق الشوفان يومياً، حيث يصعب هضم الكثير منها لاحتوائها على الألياف.
-
عدم تناول الكثير من دقيق الشوفان للأطفال، فوجبة واحدة في اليوم ستفيد أجسامهم كثيرًا.
- لأن الشوفان يملأك والكثير منه يؤدي إلى فقدان الوزن.
- ينصح باستخدام دقيق الشوفان كقناع جلدي لبعض الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية.
شاهدي أيضاً: أسباب شحوب وإصفرار الوجه عند الأطفال
وصلنا اليوم إلى نهاية موضوعنا وشرحنا أفضل السبل لإعداد دقيق الشوفان وكيف يمكننا إطعام دقيق الشوفان للأطفال.
وفوائد الشوفان للاطفال ومدى فائدته لنفسية الطفل وبعض الاضرار التي يجب ان يتجنبها الشوفان ونتمنى ان تستمتعوا بالقراءة.
