“أنا أدخن بضع سجائر فقط في اليوم”، “أنا أدخن فقط من حين لآخر”، “أريد الإقلاع عن التدخين، لكن لا يمكنني”. هل هذا يبدو مألوفا بالنسبة لك اعلم أن كل سيجارة يدخنها الشخص تقصر حياته وترتبط بمخاطر التدخين.
بحساب بسيط، الشخص الذي يدخن عبوة يوميًا لأكثر من عشرين عامًا سيقصر عمره عشر سنوات. كما أن تدخين ثلاث سجائر في اليوم له آثار ضارة على المدخن ومن حوله.
مقدمة عن مخاطر التدخين
تنجم مخاطر التدخين عن حقيقة أن دخان السجائر يحتوي على حوالي 4000 مادة مختلفة، منها حوالي 400 مادة ثبت أنها ضارة بالصحة وحوالي 200 مادة مسرطنة.
باختصار، يمكن القول أن أحد مخاطر التدخين هو أن الملوثات الموجودة في دخان السجائر تضعف بشكل عام جهاز المناعة في الجسم وبالتالي تعرض المدخنين ومحيطهم لأمراض أكثر خطورة.
تاريخ التدخين
يأتي التبغ من الولايات المتحدة (أمريكا الوسطى). تم إحضارها إلى أوروبا بواسطة بحارة كولومبوس في نهاية القرن الخامس عشر.
يأتي اسم “التبغ” من كلمة “Tobago”، الفلوت العملاق الذي يدخن به الهنود التبغ.
Im 16. und 17. Jahrhundert wurde angenommen, dass das Rauchen einige positive Vorteile hat, einschließlich des Problems der Fettleibigkeit, da Ärzte damals behaupteten, dass das Rauchen von Zigaretten beim Abnehmen helfen könnte, und heute weiß man, dass dies nicht unbedingt der Fall هو.
خلافًا للاعتقاد السائد، كان التدخين منتشرًا بشكل خاص خلال الحربين العالميتين الأولى والثانية. في نهاية الحرب العالمية الثانية، كان ما يقرب من 50٪ من البالغين في العالم يدخنون.
في عام 1958، أصدرت وزارة الصحة الأمريكية تحذيرًا بشأن مخاطر التدخين من أن التدخين يمكن أن يكون ضارًا بالصحة.
منذ ذلك الحين، أظهرت العديد من الدراسات أن الضرر الذي يسببه التدخين كبير جدًا، وتم إطلاق حملة حول العالم للتوعية بأضرار التدخين. اليوم حوالي 25٪ من سكان العالم مدخنون.
اخطار التدخين
للملوثات الموجودة في دخان السجائر تأثيرات عديدة ومختلفة على احتمالية الإصابة بأمراض مختلفة، غالبيتها العظمى من الأمراض الخطيرة والمزمنة، ومنها
1- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
التهاب الشعب الهوائية المزمن. مرض تتلف فيه الوحدات الوظيفية للرئتين وتصبح الرئتان أكثر صعوبة في التنفس. يصاب حوالي 15٪ من المدخنين بمرض الانسداد الرئوي المزمن الحاد في مرحلة ما من حياتهم، والتي تزداد سوءًا مع تقدم العمر.
هذا المرض أكثر شيوعًا بين المدخنين في العقد الخامس من العمر ويسبب التهابات الجهاز التنفسي المتكررة.
نتيجة لذلك، يصل المريض إلى حالة يكون فيها غالبًا ما يدخل المستشفى بسبب تدهور الجهاز التنفسي، والحاجة إلى إمدادات الأكسجين الخارجية، وحتى لزرع الرئة.
بسبب مخاطر التدخين، يأتي كل عام أعداد كبيرة من المرضى الذين يعانون من هذا المرض بدرجات متفاوتة إلى المراكز الطبية في عيادات الرئة بسبب مخاطر التدخين.
يعاني ما بين 10 و 30٪ من جميع المرضى المعالجين من مرض الانسداد الرئوي المزمن.
وتجدر الإشارة إلى أنه عندما يتعلق الأمر بالبيانات الصحية، فلا سبيل للتعافي منها بشكل كامل عند إصابة الشخص بهذا المرض.
لكن الإقلاع عن التدخين يمنع المريض تمامًا من التدهور ويؤدي إلى استقرار حالته.
2- السرطان
السرطان الذي يتصدر قائمة السرطانات التي تسببها مخاطر التدخين هو سرطان الرئة. هذا نوع من السرطان يحدث بشكل حصري تقريبًا لدى المدخنين.
يؤدي تدخين علبة سجائر يوميًا لأكثر من 30 عامًا إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة بمقدار 25 مرة.
هذا نوع من السرطان لا يمكن علاجه بالضرورة حتى مع الكشف المبكر. اليوم، يعتبر سرطان الرئة القاتل الأول للمدخنين في جميع أنحاء العالم.
تشمل السرطانات الأخرى الشائعة بسبب مخاطر التدخين سرطان القولون والبلعوم وسرطان المثانة وسرطان المريء وسرطان الكلى.
ومع ذلك، من المهم التأكيد على أن جميع أنواع السرطان الأخرى تتأثر بشدة بحقيقة أن الشخص يدخن وأن السرطانات (مثل سرطان الخصية وسرطان الرحم) تتأثر بشدة بالتدخين وهي أكثر شيوعًا بين المدخنين.
3- مخاطر التدخين على القلب
لقد ثبت أن انتشار أمراض القلب والأوعية الدموية المحيطية لدى المدخنين أعلى بمرتين من غير المدخنين.
وبالمثل، فإن نسبة حدوث السكتة الدماغية (CVA) لدى المدخنين أعلى بثلاث مرات من غير المدخنين.
4- الخصوبة والحمل
تشير دراسات مختلفة إلى وجود صلة مباشرة بين مخاطر التدخين أثناء الحمل وارتفاع معدل الإجهاض.
بالإضافة إلى ذلك، فإن النساء المدخنات أثناء الحمل يكون لديهن أجنة أصغر ويضعن أطفالًا أقل من المتوسط. وبالمثل، يمكن أن يكون المدخنون الذكور أقل خصوبة.
5- الشيخوخة المتسارعة
يؤثر التدخين على نظام القلب والأوعية الدموية الذي يمد الجسم بالدم والأكسجين. هذا الوضع “يشجع” على تسريع تصلب الشرايين، ويقلل من تدفق الدم إلى مختلف أعضاء الجسم ويؤدي إلى تدهور وظائفها.
كما كان هناك انخفاض ملحوظ في عدد المدخنين في كل ما يتعلق بالذكاء والذاكرة على مر السنين.
بالإضافة إلى أن المدخنين لديهم ظاهرة تسمى “وجه المدخن”. والمراد هنا ظهور العديد من التجاعيد الدقيقة على وجه الشخص وخاصة حول الفم مما يؤثر بشكل كبير على مظهرها الخارجي.
ظاهرة أخرى هي ظاهرة اصفرار الجلد على الوجه واليدين والأظافر.
لم يفت الأوان بعد على الإقلاع عن التدخين
في العديد من الدراسات والحملات الإعلانية حول مخاطر التدخين في السنوات الأخيرة، أصبح من الواضح بشكل لا لبس فيه للمدخنين أن التدخين يسبب ضررًا مضاعفًا – للمدخن وبيئته.
لقد ثبت أن تركيز الملوثات التي يستنشقها المدخن السلبي أعلى بكثير مقارنة بالمدخن النشط (الذي يستنشق السموم من خلال الفلتر)، لأن المدخن السلبي لا يستخدم المرشح الموجود بشكل طبيعي في السجائر.
بالنسبة للبعض، فإن تركيز الملوثات في دخان السجائر يصل إلى 16 و 30 مرة أعلى من تركيز الدخان المباشر الذي يستنشقه المدخنون النشطون.
بالإضافة إلى ذلك، يتم امتصاص الكمية الكبيرة من ثاني أكسيد الكربون (أول أكسيد الكربون) الموجودة في دخان السجائر من خلال الرئتين. عادةً ما يرتبط -CO في الدم بنفس شرح طريقة ارتباط الأكسجين.
إذا حدث هذا، فقد تعاني من ضيق في التنفس ومشاكل في معدل ضربات القلب.
فيما يتعلق بتركيز -CO، فإن تركيزه في الدخان الذي يستنشقه المدخن السلبي يزيد 2.5 مرة عن تركيز -CO الذي يستنشقه المدخن نفسه.
يمكن تعريف السجائر “الخفيفة” على أنها “احتيال” من قبل الشركات المصنعة للسجائر. هذه السجائر لا تقلل من الملوثات، ولكن كمية النيكوتين، المادة المسببة للإدمان في التبغ، تقل.
عادة، المدخنون الذين يدخنون السجائر “الخفيفة” يدخنون أكثر للحصول على نفس الكمية من مادة الإدمان (النيكوتين). بمعنى آخر، الضرر هو نفسه الضرر تمامًا.
في الختام، من المهم أن نتذكر أن الإقلاع عن التدخين في أي وقت سيحسن صحة الشخص، حتى لو كان يدخن “بكثرة” لسنوات. حتى في حالة حدوث ضرر، فإن الإقلاع عن التدخين ببساطة يمكن أن يمنع المزيد من التدهور.
على سبيل المثال، إذا أقلع شخص عن التدخين، فإن احتمالية الإصابة بأمراض القلب في غضون عامين من الإقلاع هي نفسها بالنسبة لمن لا يدخن على الإطلاق
