السؤال الأكبر حول إنقاص الوزن، وخاصة بالنسبة للنساء، هو دائمًا كيفية إنقاص الوزن وإنقاص الوزن في منطقة معينة، فنجد من يريد فقط إنقاص الوزن في منطقة الأرداف وبعضهم يطلب إنقاص الوزن في منطقة البطن ونقوم هنا برفع مشكلة الكرش عند الرجال وللأسف نجد العديد من الوصفات العشبية أو الأدوية أو حتى الحميات الغذائية التي تم تناقلها للناس دون أي أساس منطقي أو نجد أنها انتشرت في الآونة الأخيرة في السوق وأهدافهم هي تسويق خالص ولا أساس لها من الصحة، وتدعي تأثيرها السحري على منطقة دون أخرى، ما مدى صحة ذلك وهل هناك حقاً نظام غذائي سحري يساعدك على إنقاص الوزن في منطقة دون أخرى وإذا كان الأمر كذلك فما هي أهم الوصفات لنظام غذائي خاص بالمعدة (بسن) وليس للآخرين !
إليكم أهم الوصفات التي تم تداولها واختصاصها في موضوع تنحيف الكرش وحمية البطن، وسنناقشها بشكل كامل مع إيجابياتها وسلبياتها، ثم نذكر نطاق صحتها.
<tbody> </tbody>|
رجيم قشر الليمون |
|
اتهام الملعون
-
ماء قشر الليمون والماء مزيل للدهون، خاصة في منطقة الأرداف والبطن.
-
يساعد هذا الخليط على تسهيل وتحسين عملية الهضم والتخلص من الغازات.
-
تبدأ النتائج في الظهور من الأسبوع الثاني.
الحقيقة وراء هذا النظام الغذائي
-
صحيح أن الليمون يساعد على حرق الدهون عن طريق تحفيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة سرعته وقد ثبت ذلك من خلال البحث ولكنه لا يظهر التأثيرات الكبيرة والمباشرة والسحرية خلال أسابيع قليلة وكما ذكرنا سابقاً نتحدث هنا عن عصير الليمون وليس غلي قشرته.
-
شرب عصير الليمون أو هذا الخليط، وخاصة في الصباح على معدة فارغة، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في المعدة وتقرحات أو حموضة زائدة.
-
للأسف الحقيقة المرة هي أنه علميًا ومنطقيًا لا توجد شرح طريقة سحرية لإنقاص الوزن من منطقة دون أخرى، إما باتباع وصفة معينة أو بالتركيز على الرياضة نفسها الخاصة بتلك المنطقة!
كيف هذا يفقد الجسم الدهون من أجزاء مختلفة من الجسم وبشكل تدريجي تختلف شرح طريقة النزول ومن كل منطقة من شخص لآخر حيث أنها تعتمد وراثيا على شكل ونمط الجسم، وعليك أن تدرك أن فقدان الوزن تدريجيًا والعكس صحيح، أي إذا كانت طبيعة جسمك محددة وراثيًا، فأنت تبدأ بالسمنة وزيادة الوزن في منطقة البطن، ثم الأرداف ثم الصدر، فبمجرد البدء في تناول الطعام وممارسة الرياضة بشكل صحيح، سيفقد جسمك الأخير من الدهون المتراكمة فيه، والعكس صحيح، يبدأ فقدان الوزن من الصدر والأرداف ثم البطن، لذلك عليك أن تتحلى بالصبر حتى تحقق الهدف المنشود.
لن يساعدك التمرين أيضًا، على سبيل المثال إذا كنت تركز على منطقة البطن للحصول على معدة مشدودة. من خلال العمل على عضلات البطن والبطن، تقوم بشدها وبالتالي دفع الدهون المتراكمة في بطنك إلى الخارج، وهذا سيجعل الوضع أسوأ وليس أفضل، حيث أن منطقة البطن هذه لا تفقد دهونها بشرح طريقة سحرية دون غيرها. المناطق. ولكن من خلال مجموعة متنوعة من الرياضات والتمارين الرياضية، ستفقد السعرات الحرارية وتحرق الدهون من أجزاء مختلفة من جسمك بالشكل المطلوب.
الفئات الممنوعة من إتباع رجيم قشر الليمون (رجيم البطن) بشكل دائم
مرضى القرحة المعدية المعوية.
الذين يعانون من حرقة في المعدة أو حامض في المعدة.
امرأة حامل.
– الرضاعة الطبيعية.
– أطفال.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
تقييم ويب الطب العام للتغذية
تغذية متوازنة وشاملة
★★★★★
نظام غذائي سريع وفعال
★★★★★
الآثار الجانبية السلبية على الصحة
★★★★★
<tbody> </tbody>|
قراءة المزيد
|
