تحتوي أعشاب البابونج على العديد من الفوائد الصحية والجمالية ومنها فوائد البابونج لفقدان الوزن والتي سنناقشها في هذا المقال.
إنه مشروب له القدرة على تهدئة عقلك وتحسين صحتك الجسدية، وهو خيار ممتاز لفقدان الوزن بسهولة.
ما هي فوائد البابونج لإنقاص الوزن
-
إزالة السموم من الجسم
يلعب البابونج دورًا في إزالة السموم من الجسم، حيث يساعد في التخلص من السموم والفضلات والمياه الزائدة.
هذا مهم ليس فقط لفقدان الوزن، ولكن أيضًا لمكافحة الانتفاخ في منطقة البطن. -
البابونج له تأثير مدر للبول
يمكن أن يعمل شاي البابونج كمدر للبول، مما يساعد على التخلص من السوائل الزائدة وفضلات الجسم
ينتج عن ذلك فقدان فوري للوزن ويمكن أيضًا أن يقلل الغازات والانتفاخ. -
إنتاج عصير المعدة
إن شرب شاي البابونج قبل الوجبة يحفز إنتاج العصائر المعدية، وتعمل هذه العصائر على تحسينها
تعزيز فقدان الوزن وتحسين الهضم العام في الجسم.
حسب الموقع ( <a href="https//quemas.mamaslatinas.com/health_fitness/134428/6_amazing_weight_loss_benefits"> quemas.mamaslatinas.com </a> ) -
البابونج يساعدك على النوم
النوم مهم لفقدان الوزن لأنه يساعدك على إنتاج المزيد من هرمون السيروتونين، وهو هرمون يثبط شهيتك
يحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي.
عندما تكون مستويات السيروتونين لديك مرتفعة، ستكون أقل جوعًا. -
تنظيم مستويات السكر في الدم
يساعد البابونج في تنظيم مستويات السكر في الدم وهذا مهم جدًا للمرأة
لديك مرض السكري، خاصة عند اتباع نظام غذائي.
نصائح للحصول على أقصى استفادة من البابونج لإنقاص الوزن
- دع أعشاب البابونج تجلس في الكوب لمدة 10 دقائق على الأقل قبل الشرب لاستخراج أقصى خصائص من النبات.
-
عند شرب البابونج، لا يجب إضافة السكر أو المحليات الأخرى بالإضافة إلى الحليب كامل الدسم
والمكملات الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية. -
إذا كنت تريد نتائج فعالة، يجب أن تشرب كوبًا من شاي البابونج قبل كل وجبة.
لأن البابونج يحفز إنتاج العصير في المعدة مما يساعد في إنقاص الوزن. -
اشرب كوبًا من شاي البابونج قبل النوم لتهدئة جسمك وتعزيز النوم الجيد ليلاً.
تعطل اضطرابات النوم إنتاج الأنسولين والعمليات الهرمونية الأخرى التي تساهم في زيادة الوزن
ويجعل من الصعب إنقاص الوزن. -
اشرب شاي البابونج عندما تشعر بالتوتر أو القلق، حيث يؤثر الإجهاد على نظام الغدد الصماء لديك ويعزز زيادة الدهون.
وخاصة دهون البطن. -
يجب أن تجمع بين تناول البابونج مع اتباع نظام غذائي معقول وممارسة الرياضة بانتظام
لحرق الدهون وزيادة الرشاقة.
