يستخدم الكثير من الناس بذور الكمون لمساعدتهم على إنقاص الوزن، خاصة وأن لها العديد من الفوائد الصحية.
كيف يمكن استخدامه لتحقيق الوزن المثالي .. تابعنا على هذا المقال لتتعرف أكثر عليه.
الكمون لفقدان الوزن
طرق استخدام بذور الكمون لفقدان الوزن
- عن طريق خلط الكمون مع الزبادي.
- اشربه مع الليمون والزنجبيل، فهذه أفضل شرح طريقة لفقدان الوزن من الكمون.
- كما يمكن تناوله من 500 1000 مجم كمون ثلاث مرات في اليوم سواء مع الحليب أو الوجبات.
- يتم طهيه وشربه على معدة فارغة قبل الإفطار كل يوم، وستلاحظ الفرق بانتظام.
-
هناك خيار آخر لعمل ملعقتين كبيرتين من الكمون و 2 ليمون وكوبين من الماء.
ثم يُغلى الليمون والكمون في الماء ويُغطى ويُشرب مرة واحدة فقط خلال اليوم في صباح اليوم التالي.
فوائد بذور الكمون لتخفيف الوزن على معدة فارغة
- يحسن عملية الهضم عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والتي تقوم فقط بهضم الأطعمة المفيدة وتخزينها.
- يحرق الدهون الزائدة في الجسم.
- يحمي الجسم من تراكم الدهون التي تسبب السمنة وزيادة الوزن.
- يزيد من درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد.
- يقلل من مستوى الكوليسترول في الجسم.
يستخدم الكمون لحرق الدهون وفقدان الوزن. لتلقي العناصر الهامة
على سبيل المثال الألياف والبروتينات والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة،
هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تشربه مغليًا في الصباح الباكر على معدة فارغة.
فوائد أخرى للكمون
- يحرر الجسم من السموم.
- يقوي جهاز المناعة.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي في الجسم.
- دفاع ضد البلغم والسعال.
- يعالج التهاب الحلق والتهابات الجيوب الأنفية والالتهاب الرئوي.
- يقلل الأرق.
- يتم استخدامه كمسكن.
- يتم استخدامه لعلاج الغازات والتشنجات.
- يسهل عملية الهضم.
- ينظف الكبد من السموم.
- يحمي الكبد من السرطان.
- يحمي الجسم من السرطان.
- يمنع أمراض القلب.
- يحمي الجسم من أمراض الأوعية الدموية.
- يحسن مستويات السكر في الدم.
- يعالج ويطهر التهابات الفم.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
- يقي الجسم من نزلات البرد والانفلونزا.
- يعالج فقر الدم تحتوي على حديد.
- يحمي البشرة من الالتهابات والدمامل والحبوب.
بعض المخاطر المرتبطة بالكمون
يمكن أن تنشأ هذه المخاطر من الاستهلاك المفرط وهي
- الدوخة والغثيان.
- آلام في المعدة.
- يمكن أن يحدث الإجهاض عند النساء الحوامل.
- يمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الناس.
