ما هي نوبات الهلع هو سؤال يتكرر غالبًا في البرامج التلفزيونية أو الأفلام أو قراءة هذا المصطلح على وسائل التواصل الاجتماعي. أو أن يعتقد الآخرون أنهم شعروا بحالة من الخوف والقلق، وهي نوبة هلع، بينما لا يمكن تصنيف الأمر على هذا النحو، ولأن الكثير منهم ليسوا على دراية بأعراضه على وجه التحديد، سنعرض لكم في الإجابة التفصيلية على السؤال ما هي نوبات الهلع أسبابها وعلاجها.
ما هي نوبات الذعر؟
نوبات الهلع هي شعور مفاجئ بالقلق يحدث دون سابق إنذار، لذلك يمكن أن تحدث هذه النوبات في أي وقت، بما في ذلك أثناء النوم، وقد يعتقد بعض الأشخاص الذين يعانون من نوبة هلع أنهم يعانون من نوبة قلبية أو شيء من هذا القبيل. لقد أصبت بسكتة دماغية. يصابوا بالجنون أو يموتون لأن الرعب والخوف الذي يمر به الشخص أثناء نوبة الهلع لا علاقة له بالوضع الحقيقي، ولكن قد لا يكون مرتبطًا بما يجري حول الشخص.
بالإضافة إلى ذلك، يجد الأشخاص المصابون باضطراب الهلع أنفسهم في حالة من القلق الشديد والقلق لأنهم غير قادرين على التنبؤ أو التنبؤ بالهجوم التالي على الأشخاص. وفقًا للإحصاءات بين ملايين البالغين في الولايات المتحدة، تجدر الإشارة إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة من الرجال، وغالبًا ما تبدأ أعراضهم في بداية سن البلوغ. الأعراض الجسدية لنوبات الهلع
نوبة الهلع هي حدث يحدث بشكل مفاجئ جدًا أو على شكل إنذار أو قلق يمكن أن يستمر لعدة دقائق وخلال هذا الحدث يتضمن مجموعة متنوعة من الأعراض المختلفة. طبيعي، ولكنه يتضمن المزيد من الأعراض أثناء نوبة الهلع، وقد تكون هذه أن تكون أكثر تشابهًا مما قد يمر به الشخص العادي معتقدًا أنه نوبة ذعر، أو أن البعض لم يتعرض لمثل هذا الهجوم طوال حياته، ولكن لم يقلق أحد.
بشكل عام، تكون نوبات الهلع قصيرة وغالبًا لا تستمر أكثر من عشر دقائق، على الرغم من أن بعض الأعراض يمكن أن تستمر لفترة أطول والأشخاص الذين أصيبوا بنوبة هلع واحدة يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبات هلع أكثر من أولئك الذين لا يعانون من نوبات هلع. هجوم في الماضي. تتكرر النوبات، ويخشى المالك من نوبة أخرى، ومن ثم يُطلق على الشخص طبيًا اضطراب الهلع والغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع هذه يعانون من نوبات كثيرة. الأعراض التالية:
- ألم صدر.
- معدل ضربات القلب السريع
- صعوبة في التنفس.
- الشعور بالخروج عن السيطرة.
- التعرق أو القشعريرة.
- وخز أو تنميل في اليدين والأصابع.
- الشعور بالضعف أو الإغماء أو الدوار.
- الشعور بالخوف أو الموت الوشيك.
هل نوبات الهلع خطيرة؟ ليس من الواضح ما الذي يسبب اضطراب الهلع، ولكن هناك العديد من الأشخاص المعرضين بيولوجيًا لنوبات الهلع التي يمكن أن تتطور معهم بالتزامن مع التغييرات الرئيسية في الحياة (z، وما إلى ذلك) وغيرها من ضغوط نمط الحياة الرئيسية، وهناك أيضًا مجموعة من الأدلة التي تشير إلى أن الميل للإصابة باضطراب الهلع قد يكون بسبب تاريخ وراثي في العائلة. الأشخاص المصابون باضطراب الهلع هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أو محاولة الانتحار أو تعاطي المخدرات أو الكحول، كما أن نوبة الهلع خطيرة وتتطلب زيارة الطبيب إذا كان لدى المريض أي من الأسباب. العوامل التالية تزيد من خطر هذه الهجمات:
- لديك تاريخ عائلي من نوبات الهلع أو نوبات الهلع.
- الإفراط في التدخين أو استهلاك القهوة ومشتقات الكافيين.
- تجربة تغييرات كبيرة في الحياة مثل إنجاب طفل آخر أو الطلاق.
- التعرض لحدث صادم مثل حادث كبير أو اعتداء جنسي.
- ضغوط نفسية خطيرة، مثل وفاة شخص عزيز أو مرض خطير.
- لدى المريض تاريخ من الاعتداء الجنسي أو الجسدي أو الجنسي في مرحلة الطفولة.
هذه هي الطريقة التي تتخلص بها من نوبات الهلع
يمكن أن يأتي القلق الشديد مع أعراض أخرى، بما في ذلك الانزعاج، أو آلام في المعدة، أو تسارع ضربات القلب، ولكن هذه المشاعر ليست شديدة مثل الأعراض لدى الشخص الذي قد يكون مصابًا بنوبة هلع ولا تستمر لأطول فترة ممكنة أو تحدث. أو قد يستغرقون بضع ثوانٍ أو دقائق قبل أن يذهبوا بعيدًا.أثناء نوبة الهلع الكاملة، يمكن أن تستمر هذه المشاعر والأعراض لفترة أطول، لذلك تكون شدة المشاعر قوية جدًا لذا من المهم أن يتم علاجها بسرعة.
بمجرد التحدث إلى الطبيب واستبعادهم لأسباب جسدية أو لأسباب تتعلق بالأدوية الموصوفة للحالة، يجب على المريض البحث عن خيارات أخرى غير العلاج التقليدي والأدوية للتخلص من نوبات الهلع، بما في ذلك متابعة الرعاية مع المعالج أو الطبيب النفسي الذي يشعر المريض بالراحة معه ويمكنه المساعدة في إدارة الأعراض نوبة الهلع والقلق المرتبط بها.
العلاج بالتعرض عن طريق تعريف المريض بأمان ببعض الأحداث التي تؤدي إلى التعرض لنوبات الهلع، حيث ثبت أنه من أكثر الطرق إيجابية لكثير من الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب، مثل المريض. قد يُطلب منك تقليد عدد من الإجراءات المتعلقة بنوبة الهلع ثم بدلاً من ذلك تعلم مجموعة متنوعة من الأساليب للتعامل مع الخوف والعجز، وبهذه الطريقة لن يخاف المريض أو يقيده بما يفعله في الهجمات المستقبلية. يتعرض للشعور.
علاج نوبات الهلع
من الممكن علاج اضطراب الهلع باللجوء إلى الأدوية والعلاج النفسي، سواء مجتمعة أو فردية، لتحقيق علاج ناجح لاضطراب الهلع. بعض الأدوية المضادة للاختلاج، والتي لها أيضًا خصائص مضادة للقلق، أو أنواع من أدوية القلب تُعرف باسم حاصرات بيتا، والتي تساعد في السيطرة على النوبات والوقاية منها مثل اضطراب الهلع.
العلاج السلوكي المعرفي هو أفضل النتائج العلاجية، وجدت من خلال التجارب والملاحظة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع، حيث يساعد في تغيير أنماط التفكير المرتبطة بالاضطراب وهذا النوع من العلاج يمكن أن يساعد في إدراك الأشياء التي تؤدي إلى الذعر. من خلال التفكير بعناية في ما يخشاه المريض وما هي الحقيقة، سيتمكن من التغلب على المخاوف وإعادة الاندماج ببطء في حياة سلمية.
منع نوبات الهلع
لم يجد الطب والبحث والتجريب في مجال الطب النفسي وعلم الأعصاب طرقًا أو خطوات يجب اتباعها لمنع نوبات الهلع، ولكن في هذه الحالة هناك بعض النصائح المفيدة، ومنها ما يلي:
- ممارسة الرياضة والنشاط البدني بانتظام لهما تأثير كبير على تقليل القلق والاكتئاب.
- فور ظهور نوبات الهلع، يجب على المريض استشارة الطبيب بشكل عاجل للعلاج والتوصيات الطبية المناسبة للتغلب على هذه الحالة وتجنب زيادة أو تفاقمها.
- التقيد بالخطة العلاجية التي يضعها الطبيب فور ظهور مثل هذه النوبات، حيث يساعد ذلك على تجنب زيادة الأعراض وشدتها، وكذلك انتكاس المريض.
هكذا علمنا ماهية نوبات الهلع، حالة الخوف والقلق التي يمر بها البعض والتي قد تكون مصحوبة ببعض العوامل التي تزيد من مخاطر هذه النوبات وبالتالي يجب على من يتعرض لها. اسرع لرؤية الطبيب وفي النهاية نتمنى السلامة للجميع.
العلامات: الذعر، ما، النوبات، هي
