ما هي فوائد شرب اليانسون قبل النوم، فالمشروبات الساخنة تحظى بشعبية كبيرة بين الناس لما لها من فوائد عديدة بالإضافة إلى مذاقها الرائع، واليانسون له ميزة خاصة بين جميع المشروبات، بالإضافة إلى استخدامه الواسع والمذاق المميز، فهو له رائحة عطرة والتي تستخدم في صناعة بعض الصناعات العطرية. في هذه المقالة نتعرف أكثر على فوائد شرب اليانسون قبل النوم.
ما هو اليانسون؟
وهي من النباتات التي اشتهر بها الشرق الأوسط ومنطقة النيل بين قدماء المصريين، حيث أنها تأتي من حوض البحر الأبيض المتوسط ، وهي نبتة يتراوح طولها من 40 إلى 60 سم. كما يتم احتسابه من بين الأعشاب السنوية المعمرة من الأخضر إلى الرمادي.
يمكن استخدام جميع أجزاء نبات اليانسون كزيوت طبيعية مشتقة منه، بالإضافة إلى استخدامه الواسع في عالم الطب منذ القدم، بالإضافة إلى استخداماته المتعددة في عالم الطهي، ويتوافر اليانسون في الأسواق في كثير من حيث تتوافر على شكل بذور مثل الحبوب الكاملة أو الزيوت.
نقترح عليك زيارة مقال: فوائد شرب اليانسون على معدة فارغة
ما هي فوائد شرب اليانسون قبل النوم؟
لليانسون فوائد عديدة لصحة الإنسان. يمكن تناول بذوره أو استخدامها في بعض وصفات الطبخ لتعزيز النكهة. يمكن أيضًا تناوله كمشروب دافئ أو حتى بارد. تناول اليانسون قبل النوم له فوائد عديدة منها
1- التقليل من أعراض سن اليأس
مع تقدم العمر، تنخفض نسبة الهرمونات عند النساء بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى انقطاع الطمث بسبب نقص هرمون الاستروجين، والذي يصاحبه اضطرابات نوم متكررة وتقلبات مزاجية حادة وآلام في المفاصل وهبات ساخنة.
أثبتت العديد من التجارب أن شرب مشروب اليانسون الدافئ قبل النوم يساعد بشكل واضح في تقليل وتقليل هذه الأعراض وحتى القضاء عليها تمامًا إذا تم الحفاظ عليها يوميًا ومنتظمًا، وتحتوي بذور اليانسون على بعض المركبات الفعالة التي كانت النساء قبل حماية هشاشة العظام تعتبر من أهم أكثر الأمراض شيوعاً التي تعاني منها المرأة أثناء سن اليأس.
2 تنظيم مستويات السكر في الدم
يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم من الأمراض التي يعاني منها مرضى السكر بشكل خاص وبقية الناس بشكل عام، ويمكن أن يتحكم اليانسون الموجود في العنصر النشط anethole وينظم مستويات السكر في الدم.
3- علاج الاكتئاب
الشيء الرائع في تناول اليانسون قبل النوم أنه يساعد بشكل فعال في علاج الاكتئاب ويقلل من الاضطرابات التي يمكن أن تسبب الأرق، كما يعمل مشروب اليانسون كعامل مهدئ طبيعي للأعصاب ويساعدك على النوم بسرعة، ويمكن استخدام اليانسون بدلاً من مضادات الاكتئاب. تستخدم الأدوية لأنها لا تحتوي على آثار جانبية.
4 ـ علاج الجهاز الهضمي
من فوائد شرب اليانسون قبل النوم أنه يساعد على تهدئة تقلصات الجهاز الهضمي، ويسهل هضم الطعام، ويقضي على الإمساك. كما أنه يزيل الأعراض المزعجة لدى مرضى القولون العصبي، مثل الاضطرابات المستمرة والانتفاخ. يتمتع اليانسون أيضًا بقدرة كبيرة على تهدئة السعال الجاف والرطب الذي يزداد في المساء عند البالغين والصغار.
5- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية
على الرغم من أن اليانسون منخفض في السعرات الحرارية إلا أنه يساهم بشكل كبير في تحسين الصحة وتقوية جهاز المناعة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لبناء الجسم وتعزيز مناعة الأفراد لأن اليانسون يحتوي على كمية كبيرة من الحديد مما يساهم في تكوين خلايا الدم بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم.
6- مضادات الميكروبات والفطريات
يتمتع اليانسون بخصوصية على الأعشاب الطبيعية الأخرى حيث أثبتت الدراسات أنه يتمتع بقدرة فائقة على قتل البكتيريا والقضاء على أنواع مختلفة من الفطريات، كما أن الاستهلاك اليومي لليانسون يساعد في علاج قرحة المعدة عن طريق تحفيز ضوابط هيليكوباكتر بيلوري التي تسببها.
يمكن استخدام زيت اليانسون كمطهر ومطهر للجروح المختلفة، كما أنه يساعد في تسريع التئام الالتهابات، وقد ثبت فاعلية زيت اليانسون في القضاء على بعض حشرات الشعر مثل القمل وذلك بوضعه على فروة الرأس أو الجلد استخدمه كحمام زيت قبل الاستحمام.
7- علاج مشاكل الجهاز التنفسي عند الاطفال
بالإضافة إلى الفوائد العظيمة لليانسون للكبار، يمكن استخدامه للأطفال في وقت النوم لمساعدتهم على النوم بشكل أفضل والتخلص من الغازات والسيطرة على آلام البطن التي يعاني منها الأطفال غالبًا. يساعد زيت اليانسون الأساسي في توسيع المسالك الهوائية، ولكنه يساعد على من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام زيت اليانسون كموسع للقصبات.
من هنا اليك: فوائد اليانسون للصدر والسعال
تحذيرات خاصة من تناول اليانسون
بالرغم من أن فوائد اليانسون كثيرة سواء كانت للجسم أو الجلد إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية ومنها
1 عدم التوازن الهرموني
في بعض الأحيان، يؤدي الاستهلاك المفرط لمشروبات اليانسون إلى حساسية الهرمونات، وهي حالة يؤثر فيها اليانسون على هرمون معين مثل الإستروجين وتزيد هذه الحالة من فرص إصابة النساء بأنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان القولون.
2- الجراحة
يساعد اليانسون على خفض مستويات السكر في الدم ومن المعروف أن الشخص الذي يخضع لإجراءات جراحية يمكن أن يعرضه أيضًا لخفض مستويات السكر في الدم، لذا فإن تناول اليانسون خلال هذا الوقت قد يعرضه لخطر خفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير لخفضه مما يشكل تهديدًا له. حياة المريض. لذلك يوصى بعدم تناول اليانسون قبل أسبوعين بعد العملية.
3- الغثيان والقيء
من الممكن تناول بضع قطرات من زيت اليانسون للتخلص من بعض أنواع جراثيم المعدة، ولكن من المهم جدًا الإشارة إلى أن الاستهلاك المفرط لزيت اليانسون يمكن أن يسبب الغثيان والقيء، وفي بعض الأحيان يمكن أن يسبب الاستهلاك التهابات المعدة.
يؤدي الاستخدام المفرط لزيت اليانسون على الجلد بشكل مباشر وبكميات كبيرة إلى تهيج الجلد واحمراره ويمكن أن يتطور إلى طفح جلدي والتهابات خطيرة، خاصة عند الأشخاص ذوي البشرة الحساسة. لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام زيت اليانسون على الجلد، كما يمكن خلطه بأنواع أخرى من الزيوت الطبيعية الأخرى لجعله أكثر أمانًا للبشرة.
في هذه المرحلة يمكن القول أن لليانسون العديد من الاستخدامات المفيدة وله تأثير صحي واضح على حياة الأفراد حيث ثبتت فاعلية مواده في العديد من التطبيقات الطبية منذ القدم ويمكن الحصول عليه بأشكال عديدة و الاستفادة منه على النحو المنشود بنتائج مذهلة وبأقل تكلفة.
اقرئي هنا: اضرار البابونج واليانسون للحامل
يمكن القول أيضًا أن أضرار نبات اليانسون ناتجة فقط عن الاستخدام غير السليم والاستهلاك المفرط. لذلك إذا لم تكن متأكدًا من كيفية الحصول على أقصى استفادة من شرب اليانسون قبل النوم، فعليك استشارة طبيبك.
