فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم لإنقاص الوزن يلعب شرب الزنجبيل والقرفة دورًا مهمًا في إنقاص وزن الجسم.
خصوصًا عندما تشرب قبل النوم مباشرة، فإن فوائدها كعلاج لفقدان الوزن لا تنتقص من فوائدها للجسم بشكل عام، وهي من الأعشاب المميزة التي يفضل الكثيرون شربها.
نقدم لكم في مقال أهم الفوائد الرئيسية لشرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم لإنقاص الوزن.
فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم لإنقاص الوزن
يمكننا القول بسهولة أن الزنجبيل والقرفة هما من أصح الأطعمة الصحية على وجه الأرض.
يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية. سنشرح لك في هذه المقالة كيفية صنع مزيج من الزنجبيل والقرفة يساعدك على حرق الوزن بين عشية وضحاها.
فقط اشرب هذا المشروب القوي قبل النوم واستيقظ كل صباح بوزن أقل، هذا المشروب الفعال مدهش حقًا
قبل أن تعرف فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم لفقدان الوزن، عليك أن تعرف ماهية الزنجبيل والقرفة.
عن الزنجبيل والقرفة
زنجبيل
الزنجبيل نبات ذو طعم لاذع ورائحة قوية، ويتراوح لونه من البني إلى الأبيض المصفر، وهو نبات يحتوي على أزهار ذات لون أصفر.
يزرع الزنجبيل على نطاق واسع في دول شرق آسيا وشرق الهند والفلبين والمكسيك.
بعد أن يذبل الزنجبيل، تُستخرج أوراقه وأزهاره، ويعتبر الزنجبيل من النباتات المفيدة لجسم الإنسان.
هذا لأنه يمكن أن يمتص الفيتامينات، ولكن تلك التي تذوب في الدهون، وهي فيتامينات ك، هـ، أ، د.
ويزيد من التعرق ويساعد على تمدد الأوعية الدموية، وهو مفيد لنزلات البرد.
كما أنه يعطي الطاقة الجنسية ويطرد الغازات من الجسم ويساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
انظر أيضًا: فوائد البرسيمون للصحة والجلد والشعر بالتفصيل
قرفة
القرفة هي اللحاء الداخلي لشجرة تتميز بأنها دائمة الخضرة وطويلة، يصل ارتفاعها إلى 40 مترًا.
هي من أصل سريلانكي ولها ثمار صغيرة وأزهار صفراء، وتزرع في دول شرق آسيا وتستخدم القرفة لعلاج العديد من الأمراض.
بما أنه يثبط الشهية ويخفض ضغط الدم المرتفع ويقلل من الآثار الجانبية لمرض السكري ويستخدم قبل الولادة مباشرة، فهو يساعد في الولادة.
وأشار أحد خبراء التغذية إلى أن خلط القرفة مع الزنجبيل يخفف الوزن وله فوائد عديدة.
فوائد خلط الزنجبيل والقرفة
- مزيج الزنجبيل والقرفة يقوم على التخلص من الوزن الزائد، لأن القرفة والزنجبيل يحتويان على مواد تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
- يقلل الخليط أيضًا من أعراض وألم ما بعد الولادة.
- يساعد هذا المزيج أيضًا في علاج أمراض الجهاز الهضمي، ويحسن الهضم والإمساك، ويمنع السرطانات التي يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي.
- يعالج هذا الخليط التهاب المفاصل ويحسن الآلام الناتجة عنها والروماتيزم.
- كما يمنع الخليط السرطان.
- بينما يعالج الخليط مشاكل المعدة.
- أخيرًا، يساعد في ضبط واستقرار مستويات الأنسولين في الدم لاحتوائه على القرفة وبالتالي فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
قد يثير اهتمامك: فوائد الحليب مع العسل قبل النوم
أفضل وقت لشرب الزنجبيل
لا يوجد وقت محدد لشرب مزيج القرفة والزنجبيل ولكن عندما يريد الشخص شرب هذه الخلطة لانقاص الوزن.
ونصح خبراء التغذية بأن أفضل وقت لشرب الخليط هو في الصباح الباكر وشربه على معدة فارغة.
أي قبل الأكل لأنه يسد الشهية ويجعل الشخص يأكل كميات قليلة.
متى تظهر نتائج شرب الزنجبيل والقرفة؟
تعتبر الخلطات الطبيعية مفيدة جدًا لجسم الإنسان لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية.
والخلطات الطبيعية تخلط الأعشاب والنباتات سويًا بحيث تكون النتيجة المرجوة رائعة، بما في ذلك خلطة الزنجبيل والقرفة التي لها فوائد عديدة منها إنقاص الوزن.
ويلاحظ أن الشخص فقد وزنه بعد تناول هذا الخليط بانتظام في الصباح الباكر على معدة فارغة لمدة أسبوع وربما لمدة شهر حسب بنية جسم الإنسان.
طرق مختلفة لعمل مزيج الزنجبيل والقرفة
اصنعي مزيجًا من الزنجبيل والقرفة
- يُسكب كوب كبير من الماء في قدر على الموقد.
- ثم أضيفي ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور و 2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في الوعاء.
- اتركي الخليط حتى يغلي على النار.
- ثم نسكب المشروب في أكواب الشرب بناءً على طلب الشخص.
اصنع الزنجبيل والقرفة بالليمون
- أضف ملعقتين كبيرتين من القرفة المطحونة إلى كوبين من الماء في وعاء.
- ثم يوضع القدر على النار ويغلي.
- ثم نضيف ملعقتين من الزنجبيل المطحون إلى القدر مع التحريك حتى يذوب الزنجبيل ثم نرفع القدر عن النار.
- ثم يُسكب المشروب حسب الرغبة ويمكن تحليته بالعسل.
- توضع شرائح الليمون على الأكواب كنوع من التزيين.
تحضير الزنجبيل والقرفة والكمون
- ضع نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون في وعاء.
- ثم أضيفي نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة في الوعاء.
- أضف 1/2 ملعقة كبيرة من بذور الكمون إلى الوعاء أيضًا.
- ثم يضاف كوب كبير من الماء.
- بالإضافة إلى ذلك، يُترك الخليط لمدة 10 دقائق.
- بعد ذلك تُضاف شريحتان من الليمون، ثم يُرفع الوعاء ويُسكب المشروب في أكواب التقديم.
اصنع الزنجبيل والقرفة بالحليب
- ضعي كوبين من الحليب في قدر على النار.
- ثم أضيفي 6 ملاعق صغيرة من السكر واتركيها حتى الغليان.
- نضيف أيضًا ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ونتركها لمدة 5 دقائق.
- يتم رفع الوعاء أيضًا، ويُسكب المشروب في أكواب.
شاي أخضر بالقرفة والزنجبيل
- ضع كوبًا من الماء الساخن في قدر على الموقد حتى يغلي.
- أيضا، اخلطي نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، ونصف ملعقة كبيرة من الكمون، وربع ملعقة صغيرة من القرفة، ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل، ونصف ليمونة صغيرة، والقرنفل معًا في كوب.
- ثم صب الماء المغلي في الكوب، واتركه لمدة 10 دقائق، ثم يكون المشروب جاهزًا.
اخترنا لك: فوائد الجرجير للرجال والنساء بالتفصيل
كان هذا ملخصًا سريعًا لفوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم لإنقاص الوزن، لأنه عندما يتعلق الأمر بروتين وقت النوم، فإن كوبًا دافئًا من الزنجبيل والقرفة قد يكون مجرد شيء لفقدان الوزن، لكن لن يكون الأمر كذلك. واحد؟ عظيم عندما تغفو.
