إن الشاغل الأكبر لجميع الأمهات هو الحفاظ على صحة أطفالهن وإطعامهم بصحة جيدة ومتوازنة
يقيهم من الأمراض ويساعدهم في بناء جسم صحي.
لا تدرك العديد من الأمهات فوائد فول الصويا للأطفال، على الرغم من أسعاره المعقولة وقيمته الغذائية العالية.
فوائد فول الصويا للأطفال
-
توفر الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا مجموعة متنوعة وقيمة غذائية عالية
على وجبات الأطفال. - يعتبر فول الصويا أيضًا من الأطعمة الغنية بالتغذية والنكهة للأطفال.
-
يعتبر من البدائل الشهية للحوم ومنتجات الألبان، وإدخاله في النظام الغذائي للطفل يمكن أن يساعد
في سن مبكرة يطور عادات صحية ويعتاد على نظام غذائي صحي. -
يساعد تضمين الصويا في الوجبات أيضًا في تقليل الدهون والدهون المشبعة والكوليسترول.
والسعرات الحرارية والمزيد من الألياف التي تفيد صحة الطفل ونموه السليم. - يزود فول الصويا الأطفال بالفيتامينات والمعادن المهمة.
- كما أنه مصدر جيد للكالسيوم وفيتامين د والألياف والحديد، وهي عناصر مغذية مهمة لنمو الأطفال.
-
يمكن استخدامه كمصدر أساسي للبروتين دون القلق من زيادة وزن الطفل
. - كما أنه علاج جيد للإمساك، ويخفف من أعراضه وتكراره.
-
يتمتع حليب الصويا أيضًا بفوائد هائلة وهو ليس مجرد بديل مثالي للأطفال المصابين بأمراض
حساسية بروتين الحليب أو عدم تحمل اللاكتوز ويعطيهم الكالسيوم وفيتامين د.
فيتامين أ وبروتين عالي الجودة من حليب الصويا المدعم. - يمكن لمعظم الأطفال الذين لديهم حساسية من الفول السوداني الاستمتاع بزبدة الصويا.
-
بالإضافة إلى ذلك، فإن تناوله في سن مبكرة يمكن أن يكون عاملاً وقائيًا لبعض أنواع السرطان
مثل سرطان الثدي. -
يحتوي أيضًا على الايسوفلافون، والذي يمكن أن يكون له فوائد صحية، بما في ذلك خفض مستويات الكوليسترول في الدم
والوقاية من هشاشة العظام. - نظرًا لتكلفته المنخفضة، فهو مصدر جيد للأطعمة الصحية الغنية بالبروتين ومناسب لميزانية الأسرة.
الآثار الجانبية لفول الصويا للأطفال
قد يكون لدى بعض الأطفال حساسية من فول الصويا، ولكن ردود الفعل عادة ما تكون خفيفة للغاية
يتخلص معظم الأطفال من الحساسية في سن الثالثة.
