فوائد ومضار حبوب الكولاجين التي نتحدث عنها بالتفصيل على موقعنا ؛ حيث كثيرا ما سمعنا عن الكولاجين من حيث فوائده للبشرة والجسم بشكل عام ويستخدم في صناعة العديد من مستحضرات التجميل لما له من فوائد عديدة والتي سنتحدث عنها بإسهاب وبعمق.
فوائد ومضار حبوب الكولاجين
من خلال موضوعنا حول فوائد ومضار حبوب الكولاجين، نجد أنه على الرغم من الفوائد العديدة للكولاجين، إلا أن الجسم يستفيد منه.
ومع ذلك، فإنه يظل مثل العناصر الأخرى، حيث يؤدي فائضها إلى إلحاق الضرر بالجسم، وفي السطور التالية سنخبرك بإيجابيات وسلبيات حبوب الكولاجين.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع Steve’s Collagen Cream
ما هي فوائد حبوب الكولاجين؟
الكولاجين من العناصر التي تدخل في تكوين الأنسجة في جسم الإنسان ومن فوائده ما يلي:
- للكولاجين وظائف عديدة ليؤديها.
- يلجأ الكثيرون أيضًا إلى أحد أشكال الشيخوخة المختلفة.
- حبوب منع الحمل هي واحدة من أهم أشكال الكولاجين، والتي يلجأ إليها كثير من الناس عندما تكون مستويات الكولاجين في الجسم منخفضة.
- وذلك لأن نقص الكولاجين يؤدي إلى ظهور العديد من مشاكل الجلد مثل التجاعيد وترهل الجلد مع تقدمنا في العمر.
- تعمل حبوب الكولاجين أيضًا على تحسين مظهر الجلد بشكل كبير.
- بالإضافة إلى أنه يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط التي تظهر على الجلد.
- تزيد حبوب الكولاجين من كتلة العضلات في الجسم بالتزامن مع بعض التمارين.
- يخفف بشكل كبير من العديد من مشاكل المفاصل من حيث تخفيف الآلام.
- تعمل حبوب الكولاجين على توحيد لون البشرة بشكل كبير، كما تمنع هذه الحبوب الجلد من إظهار خطوط الأوعية الدموية عليها.
- يساعد في علاج الندبات الموجودة على الجلد الناتجة عن حب الشباب كما يعمل على ترميم البشرة وتقليل البقع الداكنة والتصبغ على الجلد.
- يعتبر الكولاجين من أقوى العلاجات التي تساعد على ترطيب وعلاج البشرة الجافة.
- بالإضافة إلى دوره الملحوظ في زيادة نمو الشعر وكذلك الأظافر ؛ يصفه الأطباء لمن يعانون من تساقط الشعر وهشاشة الأظافر.
اقرأ أيضًا: هل يكتسب مسحوق الكولاجين وزنًا؟
الآثار الجانبية للكولاجين
نظرًا لأننا ذكرنا فوائد حبوب الكولاجين للجسم، فإننا نشعر أنه من الجدير بالذكر هنا أن استخدام هذه الحبوب بدون تعليمات الطبيب يمكن أن يؤدي إلى بعض الأضرار، بما في ذلك ما يلي:
- هناك بعض أنواع حبوب الكولاجين التي يمكن أن تسبب طعمًا سيئًا في الفم.
- وللتخلص من هذا الشعور المزعج عليك تناول أحد العصائر التي تحتوي على فواكه.
- من بين أضرار استخدام حبوب الكولاجين ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
- بالإضافة إلى إمكانية التعرض لجهاز المناعة، يجب إجراء اختبار الحساسية لذلك قبل الاستخدام.
- قد يشعر بعض الأشخاص الذين يتناولون حبوب الكولاجين بتغير في الشهية بسبب الشهية أو العكس.
مفاهيم خاطئة عن تناول الكولاجين
هناك العديد من المعتقدات حول الكولاجين التي يتبناها كثير من الناس، منها ما يلي:
- يعتقد الكثير من الناس أن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين يحسن نضارة البشرة.
- لكن الكولاجين لا ينتقل بالضرورة مباشرة إلى طبقات الجلد، وهذا هو المكان الذي تعمل فيه الحبوب بشكل أفضل من الأطعمة المحتوية على الكولاجين.
- اعتقاد آخر هو أن مراهم الكولاجين يمكن أن تخترق الجلد، وهذا ليس صحيحًا أيضًا لأن جزيئات الكولاجين كبيرة.
- نتيجة لذلك، لا تستفيد طبقات الجلد بالشكل المطلوب.
- يعتقد البعض أن حبوب الكولاجين تؤدي إلى زيادة الوزن لأنها تؤدي إلى ضعف الشهية.
- ومع ذلك، فمن غير المرجح أن تكتسب وزناً، خاصة إذا كنت تأخذ الكمية التي أوصى بها طبيبك.
متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين؟
يعتبر هذا السؤال من بين الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها الراغبون في تناول حبوب الكولاجين والإجابة على هذا السؤال تكمن في الأسطر التالية:
- نتائج قصيرة المدى: كما ذكرنا منذ فترة عن فوائد الكولاجين فيما يتعلق ببناء العضلات ؛ وجدنا أن حبوب الكولاجين تستغرق حوالي 15 دقيقة لتصل إلى مجرى الدم.
- يستغرق الأمر 90 دقيقة على الأقل حتى تصل الأحماض الأمينية إلى العضلات.
- حتى يحصل الجسم على الفائدة المرجوة من استهلاك هذه الحبوب.
- لذلك، نلاحظ أن هناك العديد من الرياضيين الذين يوصون بأخذها ما لا يقل عن ساعة ونصف قبل بدء التدريب.
- النتائج طويلة المدى: للحصول على نتائج طويلة المدى، نجد أن ذلك يعتمد إلى حد كبير على الأفراد الذين يتناولونه.
-
بالإضافة إلى وجود بعض العوامل التي تحدد مدى تحقيق هذه النتائج ومنها ما يلي:
- تعد كميات تناول حبوب الكولاجين أحد العوامل التي تعتمد عليها فوائد هذه الحبوب.
- الأمر نفسه ينطبق على الحالة الصحية للشخص الذي يتناول حبوب الكولاجين.
- أخيرًا، أحد هذه العوامل هو النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص.
انظر من هنا: إبر الكولاجين لتكبير المؤخرة
وهنا انتهينا من موضوعنا حول فوائد ومضار حبوب الكولاجين. حيث نجد أن هناك أنواع عديدة من الكولاجين في جسم الإنسان.
يمكن أن يصل هذا إلى 28 نوعًا، بما في ذلك النوع الأول الذي يشكل حوالي 90٪ من الكولاجين في جسم الإنسان وهو المسؤول عن بناء الجلد والأوعية الدموية والعظام.
