حبيبات الخميرة وأضرارها .. تشتهر الخميرة بدخولها في صناعة المخابز وكذلك بفوائدها الهائلة على صحة الإنسان.
إلى جانب الاختلاف في الاستخدام لعلاج النحافة أو لعلاج السمنة، يمكن تناوله عن طريق الحبوب من الصيدلية وهو آمن تمامًا.
ولكن يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية، لذا ترقبوا التفاصيل حول كل ذلك وأكثر في مقالتنا العادية.
الآثار الجانبية لحبوب الخميرة
- على الرغم من أن الخميرة من الأشياء الطبيعية التي يأكلها الإنسان، إلا أنها إذا استهلكت بشكل مفرط فإنها يمكن أن تسبب له بعض المشاكل والأمراض.
- يمكن أن يسبب الصداع والدوخة لدى الشخص إذا أخذ أكثر من 4 أقراص في اليوم.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من مشاكل جلدية مثل: زيادة الحكة وتورم الجلد بسبب كثرة الغازات في الجسم وارتفاع نسبة النياسين.
- كما يمكن أن يسبب فقر الدم لدى البشر لأنه لا يحتوي على فيتامين ب 12، لذلك يوصى دائمًا بتناول وجبات متكاملة مع حبوب الخميرة.
- يمكن أن تسبب أقراص الخميرة في الصدر والتهاب الحلق، وقد يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية في الصدر من ضيق في التنفس.
- لذلك يفضل دائما استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لتجنب هذه المشاكل.
- يمكن أن تتفاعل أقراص الخميرة مع بعض الأدوية وتسبب الآثار الجانبية لتلك الأدوية.
- يمكن أن يتفاعل أيضًا مع أدوية الاكتئاب ويسبب ارتفاعًا مفرطًا في ضغط الدم مما يؤدي إلى غيبوبة أو سكتة دماغية.
أكوام من الأضرار الأخرى
- هذا بسبب مثبط أوكسيديز أحادي الأمين.
- يمكن أن يتفاعل مع أدوية السكري ويؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
- يمكن أن يؤدي أيضًا إلى غيبوبة سكري مفاجئة وتؤدي إلى الوفاة.
- أثبتت الدراسات العلمية أن أقراص الخميرة لها تأثير سلبي كبير على الكلى بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الصوديوم.
- كما أنه يساعد في تراكم الأملاح والحصوات في الكلى.
- يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات والغثيان وكثرة التبول.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التهاب الأمعاء وزيادة داء كرون وحدوث النوبات.
- يمكن أن يؤدي تناول الخميرة إلى تفاقم النقرس بسبب احتوائها على مستويات عالية من البيورينات.
- ينصح دائمًا بعدم تناوله من قبل المرأة الحامل أو المرضع لاحتوائه على بعض المعادن التي قد تضر بالجنين.
- بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفوسفور، يمكن أن يسبب هشاشة العظام.
قد يثير هذا اهتمامك: ما هي فوائد خميرة البيرة لكمال الأجسام؟
فوائد حبوب الخميرة
- يمكن أن تحتوي حبيبات الخميرة على نسبة كبيرة من الحديد والبروتينات والحديد التي يحتاجها جسم الإنسان.
- تساعد الخميرة في حل مشكلة الإسهال وتنظيم حركة الأمعاء والتخلص من مشاكل القولون العصبي
- أيضًا لاحتوائه على بكتيريا مفيدة تساعد في حل بعض مشاكل الجهاز الهضمي.
- تتخلص حبوب الخميرة من حب الشباب والبثور السوداء على وجه الإنسان عن طريق إخراج الأقواس منها أو تناولها مباشرة من الفم.
- كما أنه يساعد على توحيد لون البشرة وتقليل البقع الداكنة بسبب الحبوب القديمة والبكتيريا التي تراكمت على الوجه.
- يساعد بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة وتقليل الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات.
- فوائد الخميرة هائلة لصحة الشعر، وزيادة لمعانه والقضاء على قشرة الرأس والحكة.
- ينظم مستويات الدهون في الجسم ويزيد من نسبة الكولسترول الجيد.
- يساعد على تهدئة الأعصاب والنوم بشكل سليم، كما يخفف من آلام المفاصل بسبب محتوى الفوسفور.
- يوصى به أيضًا للاعبي الكرة والرياضيين وكمال الأجسام نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم وزيادة الوزن، فضلاً عن قدرته الهائلة على توفير الطاقة.
- يساعد الجسم على التخلص من السموم والمياه الزائدة لاحتوائه على فيتامين ب 15.
- تعمل حبوب الخميرة أيضًا على تحسين إفراز الغدة الدرقية، لذا فهي تساعد في إنقاص الوزن.
- يساعد على توازن الكبد لاحتوائه على فيتامين ب 6.
- تحتوي على كمية جيدة من البروتين الذي يحمي الجسم من تكوين الخلايا السرطانية أو منعها من الانقسام.
- الخميرة من أشهر العلاجات للتخسيس وزيادة الوزن، ويفضل تناولها بعد كل وجبة للحصول على نتائج سريعة.
- يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء ويحفز الغدة النخامية.
- كما أنه يساعد الأطفال في الحصول على الفيتامينات الكافية التي يحتاجونها كل يوم.
استخدم حبوب الخميرة لإنقاص الوزن
- يمكن إضافة قليل من الخميرة إلى بعض الخضار أو السلطة وتناولها لملء المعدة وتهدئة الجوع ومنح الجسم الطاقة التي يحتاجها ليقضي يومه.
- يمكنك أيضًا إضافة قرص خميرة إلى بعض العصائر الخالية من السكر للمساعدة في الحفاظ على الوزن والتخلص من الطعم المر الذي تحتوي عليه هذه الأقراص.
- يفضل دائمًا تناول هذه الحبوب قبل الأكل بساعتين حتى لا تحدث أي آثار غير مرغوب فيها.
- لا يكفي تناول أقراص الخميرة لإنقاص الوزن، يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل.
- كما يجب عليها شرب 8 أكواب من الماء يوميًا وممارسة الرياضة.
اقرأ أيضًا: فوائد حبوب الخميرة لزيادة الوزن
وصفة زيادة الوزن مع الخميرة وحبوب السكر
المكونات:
- حبتان من الخميرة.
- 1 كوب حليب دافئ.
- 3 ملاعق كبيرة سكر.
الإعداد:
- اسلقي الحليب، ثم صبيه في كوب، أضيفي أقراص الخميرة واتركيه حتى يذوب.
- ثم نقلب جيداً حتى لا تستقر الخميرة في قاع الكوب، ثم نضيف السكر ونقلب جيداً.
- يوصى بتكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
وصفة الخميرة وزيت الزيتون لدهن الوجه
المكونات:
- 2 حبة خميرة.
- 1 ملعقة طعام نشاء.
- 1 ملعقة طعام زيت زيتون.
- القليل من الزبادي.
- 2 ملاعق كبيرة حليب بودرة
الإعداد:
- نغلي القليل من الماء ثم نضيف أقراص الخميرة وزيت الزيتون والنشا ونقلب جيداً حتى نحصل على قوام شبه متماسك.
- ثم نضيف الحليب المجفف واللبن تدريجياً حتى يصبح القوام متماسكاً وقابل للدهن على الوجه.
- اتركي هذه الوصفة على الوجه لمدة 20 دقيقة أو أكثر / يفضل تكرارها مرتين في الأسبوع لنتائج فعالة وسريعة.
- تساعد هذه الوصفة أيضًا على تجديد شباب الوجه وإزالة الجلد الميت والبكتيريا المتراكمة عليه.
متى تظهر نتيجة أقراص الخميرة؟
- يثير استخدام أقراص الخميرة لأسباب مختلفة سؤالاً للمستخدمين: متى تظهر نتيجة هذا الاستخدام؟
- يمكن أن تعتمد النتيجة على أمرين: الأول والأهم هو سبب استخدام حبوب الخميرة، سواء كان ذلك لفقدان الوزن أو التسمين أو الفائدة العامة.
- السؤال الثاني هو كيفية استخدام حبوب الخميرة من خلال تناولها أو استخدامها في الوصفات الطبيعية.
- يختلف استخدام الخميرة أيضًا من شخص لآخر بسبب الهرمونات والمعادن والفيتامينات التي يحتوي عليها كل جسم.
- يمكن أن تظهر نتيجة تناول حبوب الخميرة في غضون أسبوع أو 10 أيام.
- يمكن أن تحدث هذه النتيجة السريعة أيضًا أثناء التسمين، ويمكن أن تحدث مع فقدان الوزن في غضون شهر.
- يمكن أن تؤثر النتيجة أيضًا على صحة البشرة من التطبيق الأول، حيث تتمتع بقدرة هائلة على التخلص من حبوب الوجه والأوساخ المتراكمة عليها.
انظر أيضًا: ما الفرق بين الخميرة الفورية وخميرة البيرة؟
باختصار، عُرفت الخميرة بفوائدها الهائلة على صحة الإنسان لسنوات عديدة، ولكن ظهرت بعض الأضرار والموانع لاستخدامها.
لذلك، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدامه لتجنب الإضرار بصحة الإنسان. كما ذكرنا في هذا المقال، أنتم بخير.
