فوائد الماء للكلى، يحتاج جسم الإنسان لكميات محدودة من الماء يوميًا، وهذه الكميات تعتمد على عمر الشخص وجنسه، حيث يحتاج جسم الذكر إلى حوالي 3 لترات من الماء ويحتاج جسم الأنثى إلى حوالي 2.5 لتر، في هذا الموضوع سنتحدث عن كل ذلك.
اقرأ أيضًا: فوائد الماء الدافئ والليمون على معدة فارغة لإنقاص الوزن
فوائد الماء للكلى
- يوفر الماء للكلى مقارنة بالمشروبات عالية السعرات مثل. ب- المشروبات السكرية لها فوائد صحية عديدة.
- تتعدد فوائد الماء، مما يشير إلى أنه يحافظ على ترطيب الجسم ويقلل الماء من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
- يقلل الماء أيضًا من تكوين الكتل المعدنية التي تتراكم في الجهاز البولي والتي تسمى حصوات الكلى.
- نشرت مراجعة كوكرين المنهجية مراجعة منهجية في عام 2012 تشير إلى أن زيادة استهلاك المياه يساعد في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى مرة أخرى.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن شرب كمية كبيرة من الماء سيساعد في تحسين تأثيرات المضادات الحيوية المستخدمة في علاج الجهاز البولي.
-
جاء ذلك وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 ونشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA).
- تم نشر أن شرب الكثير من الماء يساعد في تقليل عدوى المسالك البولية المتكررة لدى النساء اللواتي يعانين من هذه العدوى.
- كما تم العثور على فرق كبير في نتيجة الدراسة حول الحفاظ على استهلاك كميات أكبر من المياه لمدة عام.
- يلعب استهلاك الماء المستمر دورًا مهمًا في وظائف الكلى ويحسن الرفاهية.
- كما يساعد الماء على إذابة المعادن والعناصر الغذائية والتخلص من الفضلات بالجسم، كما يساعد الجسم على امتصاصها.
- كما أن نقص الماء يتسبب في عدم قدرة الكلى على أداء وظائفها بالشكل الصحيح مما يؤدي إلى تراكم السموم والفضلات والسوائل الزائدة عن حاجة الجسم.
-
كما أنه يسبب أمراض الكلى حيث يؤدي نقص الماء إلى تفاقمها بدلاً من علاجها.
- كما أنه يسبب الفشل الكلوي وفي هذا الأمر يتطلب غسيل كلوي مستمر وإذا تطور علينا زرعه.
- كذلك، عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء بما يتجاوز حدود استهلاكه، فإنه يؤدي إلى حالة من الجفاف.
-
كما أن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى خلل في مستوى المواد الكهربائية.
- يساعد في نقل الإشارات الكهربائية بين خلايا الجسم.
-
بالإضافة إلى ذلك، لا يحدث هذا عندما تعمل الكلى بشكل صحيح.
- هذا لأنه يحافظ على مستويات ثابتة من هذه المواد دون تداخل الإشارات الكهربائية.
- عندما تؤدي الكلى وظائفها، فإنها تساعد أيضًا في تقليل مخاطر النوبات، والتي ترتبط بفقدان الوعي وظهور بعض الحركات اللاإرادية.
كما أدعوك لتتعلم: فوائد الماء والليمون على معدة فارغة لانقاص الوزن
الماء يحافظ على صحة الكلى
- الماء مهم جدًا لجميع أجزاء الجسم لأن الماء يحافظ على أداء جميع أجزاء الجسم بشكل صحيح.
-
عندما يصاب الجسم بالجفاف، لا تستطيع جميع أنظمته المختلفة العمل بشكل صحيح.
- حيث يكون الجسم عرضة لالتهابات المسالك البولية وحصوات الكلى.
-
كما أن التهابات المسالك البولية وحصوات الكلى لها تأثير كبير على الجسم.
- وذلك لأنها تزيد من درجة حرارة الجسم وتزيد من الإحساس بالألم حتى يصل الجسم إلى مرحلة الإنتان.
- يمكن أن يؤدي إلى الموت.
- لذلك فإن شرب الكثير من الماء يعد من أهم الفوائد لأنه يحافظ على صحة الكلى كما أنه يزيد من إنتاج البول.
- كما أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم والفضلات المذابة في الماء كما يساعد على منع تكون حصوات الكلى.
قد ترى أيضًا: فوائد المياه القلوية للجسم
في نهاية هذا المقال ذكرنا كل شيء يدور حول فوائد الماء للكلى، كما ذكرنا ما يحدث في الجسم ومدى خطورة ذلك عندما نحد من شرب الماء.
