فوائد الشاي الأخضر للقولون، هناك العديد من الفوائد الصحية للشاي الأخضر، حيث له القدرة على تحسين صحة الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، بالإضافة إلى قدرته على تقليل التهابات المسالك البولية وفوائد أخرى، وفي في هذا الموضوع سنتحدث عن فوائد الشاي الأخضر بشكل عام.
فوائد الشاي الاخضر
- يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر والفيتامينات التي تساعد في تحسين صحة الأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة.
-
يحتوي على مضادات الأكسدة بكميات كبيرة، مثل البوليفينول.
- والتي لها القدرة على علاج الالتهابات وكذلك الوقاية من السرطان.
-
بالإضافة إلى ذلك، الشاي الأخضر غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة.
- مثل المغنيسيوم والكالسيوم والمنغنيز والحديد والفوسفور وعناصر مهمة أخرى.
- فيما يلي فوائد الشاي الأخضر بشكل عام:
فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكر
- قد يساعد الشاي الأخضر في تحسين صحة الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 عند تضمينه في نظامهم الغذائي الصحي لمرضهم.
- أظهرت دراسة أولية نُشرت في عام 2014 أن الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
-
تعرف مقاومة الأنسولين بأنها عدم قدرة الخلايا والعضلات والكبد على امتصاص الجلوكوز.
- والنتيجة هي ارتفاع السكر في الدم – المعروف باللغة الإنجليزية باسم ارتفاع السكر في الدم.
-
أعلنت جمعية السكري الأمريكية أن بعض المضاعفات الصحية يمكن أن تحدث إذا لم يتم التحكم في مستويات السكر في الدم.
- مثل أمراض القلب ومشاكل العين وتلف الأعصاب.
انظر أيضًا: علاج الأمعاء بالطب النبوي
فوائد الشاي الأخضر للمسالك البولية
-
يمكن أن يساعد تناول هذا المشروب في تقليل حدوث التهابات المسالك البولية.
- هذا وفقًا لدراسة معملية نُشرت في مجلة عام 2013.
- أكدت نتائجها قدرة مكونات الشاي الأخضر على تثبيط نمو سلالات الإشريكية القولونية.
- المعروفة باللغة الإنجليزية باسم Escherichia Coli.
- مما يؤدي إلى التهابات المسالك البولية في 80٪ إلى 90٪ من جميع الحالات.
-
يوجد أيضًا مركب في الشاي الأخضر يُعرف باسم epigallocatechin في البول بمستويات وتركيزات عالية.
- هذا يؤكد لنا أن الشاي الأخضر له تأثيرات قوية مضادة للميكروبات.
فوائد الشاي الاخضر للقولون
-
قد يقلل استهلاك الشاي الأخضر من الإصابة بسرطان القولون.
- دراسة أولية نشرت في مجلة علمية عام 2011.
- يساعد تناول هذا الشاي غير المدخنين على منع هذا النوع من السرطان.
- أظهرت نتائج هذه الدراسة أن زيادة استهلاك الشاي الأخضر بمقدار 2 جرام يوميًا من شأنه أن يمنع الإصابة بسرطان القولون بنسبة 12٪ لدى غير المدخنين.
- ومع ذلك، أكدت الدراسة أن هذه الميزة لا تنطبق على الأشخاص الذين يدخنون.
-
تم تأكيد ذلك من خلال دراسة أولية نشرت في عام 2013.
- الشاي الأخضر له القدرة على تقليل التهاب القولون التقرحي.
- تم اكتشاف أن هذا الشاي يحتوي على مركب يعرف باسم epigallocatechin-3-gallate.
- والتي لها القدرة على علاج الالتهاب ومن ثم التقليل من التهاب القولون التقرحي.
فوائد الشاي الاخضر للمعدة
-
أظهرت إحدى الدراسات الأولية أن الشاي الأخضر يقي من سرطان المعدة.
- لقد ثبت أن هناك علاقة بين زيادة تناول الشاي الأخضر وانخفاض في الإصابة بسرطان المعدة.
- يمكن أن يعيق عملية نمو الأورام، ما يسمى بسرطان المعدة، في المرحلة المتوسطة أو المتأخرة.
-
ومع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية بسبب محتواه من الكافيين.
- مثل آلام البطن والإسهال والغثيان.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد الشاي الأخضر للوجه والجسم وكيفية استخدامه
الأسئلة المتداولة حول الشاي الأخضر
هل يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين؟
-
بالطبع، مثل جميع أنواع الشاي الأخرى، يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين.
- يحتوي كل 237 ملليلترًا على 28 ملليجرامًا من الكافيين.
- هذا أقل من الكمية الموجودة في نفس الكمية من الشاي الأحمر، والتي تحتوي على 47 ملليجرام.
ما هي فوائد الشاي الأخضر للحامل؟
-
لا توجد دراسات كافية تبحث في فوائد الشاي الأخضر للحوامل.
- لكن بشكل عام، يجب على المرأة الحامل التقليل من تناول هذا النوع من الشاي.
- لأنه يحتوي على جميع خصائص أنواع الشاي المختلفة بشكل عام.
- قد يقلل من امتصاص الجسم للحديد من مصادر غير حيوانية.
- لذلك، لا ينبغي تناوله مع أو بعد الوجبة مباشرة.
-
يقلل الشاي الأخضر أيضًا من امتصاص الجسم لحمض الفوليك.
- من المهم جدا للمرأة الحامل وجنينها.
- بدونها، يتعرض الجنين لعيوب الأنبوب العصبي.
- بالإضافة إلى مرض السنسنة المشقوقة – المعروف بالإنجليزية باسم السنسنة المشقوقة -.
هل الشاي الأخضر ضار بالطفل أثناء الرضاعة الطبيعية؟
-
لا توجد دراسات كافية تثبت وتؤكد أن هذا النوع من الشاي ضار بالطفل أثناء الرضاعة الطبيعية.
- ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين.
- وأن استهلاكه المفرط يؤدي إلى زيادة النسبة التي تنتقل من الأم إلى الرضيع عن طريق لبن الأم.
- هذه النسبة ستؤثر بالتأكيد على صحة الرضيع وقد يعاني من الأرق وكل أو بعض الآثار الجانبية للكافيين.
مساوئ شرب الشاي الاخضر
-
على الرغم من الفوائد العديدة للشاي الأخضر، إلا أن له بعض الآثار الجانبية.
- مثل الشعور بالقلق والتوتر.
- لاحتوائه على مادة الكافيين التي تسبب ذلك.
- كما يُنصح بالحذر عند تناوله من قبل الأشخاص المصابين ببعض الأمراض، مثل:
مرض السكر في الدم
-
يمكن أن يتداخل الكافيين الموجود في الشاي الأخضر مع قدرة الجسم على التحكم في مستويات السكر في الدم.
- لذلك يفضل عدم شرب هذا المشروب لمرضى السكر أثناء مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام.
متلازمة القولون العصبي
- يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في الشاي الأخضر إلى تفاقم الآثار الجانبية لمتلازمة القولون العصبي.
- كما أنه يؤدي إلى زيادة الشعور بالإسهال، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة.
ارتفاع ضغط الدم
-
الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر، بما في ذلك الكافيين، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- لكن الأشخاص الذين اعتادوا على شرب السوائل المحتوية على الكافيين لا يصابون بهذا الارتفاع في الضغط.
هشاشة العظام
-
من الممكن أن الشاي الأخضر يزيد من كمية الكالسيوم التي تفرز من الجسم عن طريق البول.
- هذا يعرض الشخص للإصابة بهشاشة العظام ويعرض الشخص الذي يعاني بالفعل من هشاشة العظام للخطر.
اخترنا لك: إيجابيات وسلبيات شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة
مشاكل في الكبد
-
قد يسبب مستخلص الشاي الأخضر المركّز مشاكل في الكبد لدى البعض.
- على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لإثبات هذا الضرر.
- ومع ذلك، يجب تناول مستخلص الشاي الأخضر هذا جنبًا إلى جنب مع استهلاك الأطعمة المختلفة.
- مع حظر الاستهلاك والإحالة إلى أخصائي أمراض الكبد أو الشعور بآثار جانبية متعلقة بالكبد مثل آلام البطن واليرقان وتغيير لون البول إلى الألوان الداكنة.
في نهاية الموضوع وعلى موقع تريندات على الانترنت وبعد التعرف على فوائد الشاي الأخضر للقولون ذكرنا فوائد الشاي الأخضر بشكل عام.
لقد أجبنا على أسئلة بعض الأشخاص المهمة حول استهلاك الشاي الأخضر وذكرنا بعض المحاذير حول استهلاك الشاي الأخضر.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
