سينا (بالإنجليزية: Senna) هي إحدى الشجيرات القليلة المتفرعة ، التي يبلغ ارتفاعها حوالي متر ، ولها جذع خشبي مستقيم وزهور صفراء ، وهناك 400 نوع مختلف منها.
السنامكي لتطهير الكبد
- السنا هي من أبسط الأعشاب التي تساعد في غسل البطن من أي براز يسبب ألمًا شديدًا في البطن أو لا يسهل الهضم.
- لأن للسنا فوائد رائعة في تطهير الكبد والأمعاء.
- من أهم فوائد السنا أنه يعالج الإمساك ويطهر المعدة والأمعاء بشكل مثالي.
- يساعد السنا في التخلص من آلام الأمعاء ، ولكن من الضروري استخدام السنا بكمية معقولة حتى يساعد السنا في غسل الكبد بشكل مثالي.
ما هو عشب السنا؟
- هو عشب طبي يزرع في العديد من البلدان ، وتشكل هذه العشبة أزهارًا تصبح ثمارًا ضمن فصيلة البقول ، وبالتالي تحتوي نبات السنا على أحماض فريدة.
- مسؤول عن آثاره الطبية ، وبعضها مركبات عضوية ، وحمض الكريسوفانيك والحمض النقي ، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية للسنا للجسم.
متى يبدأ تأثير Sennaki؟
- السنا له تأثير ملين طبيعي عندما يقترن باستهلاك أوراقه وثماره ، مما يخفف عادة من الإمساك.
- يسري مفعوله في غضون 8 ساعات ويفضل تناوله قبل النوم لأنه يحفز الحركة في غضون 6-12 ساعة في كثير من الناس.
- ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه إذا كان الإمساك شديدًا ، يستغرق الأمر يومين حتى يبدأ السنا في الظهور ، وبالتالي يوصى بالاستمرار في استخدامه بشكل يومي.
كيفية استخدام السنا
- غالبًا ما يُشرب سيناماكي كشاي عن طريق تقطيع الفاكهة أو الأوراق وغليها ، كما أنه متوفر أيضًا في شكل كبسولة أو قرص أو حبيبات تحتوي على أوراق أو فاكهة سينا مطحونة.
- بالإضافة إلى خلاصة فاكهة السنامكي المجففة ، المحضرة بالماء أو الإيثانول بنسبة 60٪ ، فهي متوفرة على شكل شاي أو حبوب أو أقراص.
كيف تشرب السنا
- عادة ما يوصف شاي السينا بأنه ذو مذاق معتدل ، وعلى عكس العديد من أنواع شاي الأعشاب الأخرى ، فإنه لا يعتبر عطريًا بشكل خاص.
- ومع ذلك ، فإن العديد من أنواع الشاي التجارية تجمع بين السنا والأعشاب الأخرى التي يمكن أن تغير الرائحة والنكهة.
- عند استخدام أكياس الشاي ، اتبع التعليمات الموجودة على العبوة.
- وتجدر الإشارة إلى أن هناك القليل من المعلومات حول استخدام شاي السينا حيث لم يتم إعطاء تفاصيل عن الجرعات ، ولكن الكمية اليومية الموصى بها لتخمير الشاي تتراوح من 1 إلى 2 جرام.
- تُنقع أوراق السنا المجففة في ماء ساخن لمدة 10 دقائق ، حتى مرتين يوميًا.
- من المهم ملاحظة أنه من المهم تجنب تناول وجبتين من السنا في اليوم.
- غالبًا ما يتم تحليته بالعسل أو مُحلي صناعي ، لذا فإن الاستخدام الأكثر شيوعًا لشاي السنا هو التسويق وتخفيف الإمساك.
- لذلك تسمى المكونات النشطة الرئيسية في أوراق السينا جليكوسيدات السينا ، أوسينوسيدات.
- لا يمكن امتصاص Sennoside في الجهاز الهضمي ، ولكن غالبًا ما تتأثر بكتيريا الأمعاء ، ويسبب هذا الانهيار تهيجًا خفيفًا لخلايا القولون ، مما يحفز الحركة وينتج تأثيرًا ملينًا.
استخدامات أخرى للسنا
- بصرف النظر عن استخدام السنا كشاي ، فهو متاح كمكمل غذائي بدون وصفة طبية.
- ولكنه يستخدم أحيانًا أيضًا في الحبوب والمشروبات المستخدمة لفقدان الوزن.
- ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه لم تتم الموافقة على جميع استخدامات السنا من قبل إدارة الغذاء والدواء ويجب عدم استخدامها بدلاً من الأدوية الموصوفة.
مستوى أمان السنا
- بالنسبة للعديد من البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين ، يعتبر تناول السنا بشكل عام آمنًا لفترات زمنية قصيرة ، في حين أنه قد لا يكون من الآمن تناول جرعات كبيرة ولفترات طويلة من الزمن.
- لذلك لا يوصى باستخدامه لأكثر من أسبوعين وتجدر الإشارة إلى أنه قد يكون من الآمن تناول السنا لفترات قصيرة أثناء الحمل والرضاعة.
- في حين أنه لن يكون من الآمن تناوله بجرعات عالية ولفترات طويلة خلال هذه الفترات ، إلا أن تناوله بشكل مستمر أو لفترات طويلة من الزمن أو بجرعات عالية قد ارتبط ببعض الآثار الجانبية الخطيرة.
- على سبيل المثال ، تلف الكبد والخمول نتيجة لاعتماد الجسم عليه كملين.
موانع لاستخدام السنا
- هناك بعض الحالات التي يجب توخي الحذر عند استخدام السنا لتجنب تفاقم الأعراض ، بما في ذلك ما يلي:
- اضطرابات الكهارل واضطرابات التركيز ونقص البوتاسيوم.
- الجفاف والإسهال.
- بعض عسر الهضم.
- مرض قلبي.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب استهلاك السنا بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها أو الخطيرة ، بما في ذلك ما يلي:
- الإسهال والمغص.
- آلام في المعدة.
- اختلالات المنحل بالكهرباء.
- فقدان سوائل الجسم.
- الشعور بالضعف أو التعب
فوائد عشبة السنا
- الكريمات المصنوعة من أوراق السنا فعالة جدًا في علاج حب الشباب والأكزيما بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا وحقيقة احتوائها على الأسيتون.
- محاربة الأمراض الجلدية.
- تم العثور على هذه العشبة للمساعدة في علاج الدموع الشرجية والبواسير لأنها تساعد في تقليل التورم وتسهيل حركة الأمعاء في الحالات المرضية مثل الشقوق الشرجية.
- تعمل السنا على تجميل شعرك لكنها تحسن حالة فروة الرأس وتمنع قشرة الرأس المزعجة وتعتبر من الأعشاب الطبيعية الرائعة ضد تساقط الشعر وتزيد من كثافة الشعر.
- يمكن أن تعزى هذه الفائدة إلى حقيقة أن شاي السينا ملين قوي يساعد في التخلص من الطعام غير المهضوم في الأمعاء ، مما يزيد من كفاءة عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل متتابع.
- غالبًا ما تستخدم الزيوت العطرية الموجودة في الأعشاب لعلاج القوباء الحلقية ، والتي يمكن أن تكون فطرًا يصيب الطبقات العليا من الجلد.
- تسبب الجليكوسيدات الموجودة في أوراق السنا تقلصات تؤدي إلى زيادة الحركة ، مما يساعد على التخلص من هدر الطعام في غضون فترة زمنية قصيرة.
- تستخدم أوراق السنا في الطب الصيني التقليدي للتخلص من الحرارة المتراكمة في الأمعاء مما يساعدها على تجنب ركود الطعام في المعدة.
وصفات لتنظيف الكبد بالأعشاب
وصفة البقدونس والليمون
المكونات
- تحصل على ثلاث حبات ليمون.
- مع كوب بقدونس.
- مع ستة أكواب من الماء.
- ومجموعة متنوعة من 5 أعواد كرفس.
الإعداد
- ثم يجب خلط هذه المكونات بالخلاط الكهربائي ، ثم حفظها في زجاجة مغلقة أيضًا في الثلاجة ، ويجب شرب كوبين منها قبل الأكل ، ويجب تناول هذه الوصفة لمدة شهر.
- لأنه ينظف ويقلل من الكبد.
- وصفة رائعة لتطهير الكبد من السموم في 7 أيام فقط.
- تحتاج فقط إلى تحضير ربع كوب من قشر الرمان المطحون وملعقة كبيرة من القرفة وملعقتين كبيرتين من الكزبرة الجافة ، ثم يجب خلط هذه المكونات أعلاه ووضعها في وعاء محكم الإغلاق.
عصير البقدونس والشمر
المكونات
- تحضير البقدونس مع فاكهة الشمر.
- خمس حبات ليمون خضراء.
- أو ثلاث عصي الهندباء.
- مع كوب حليب جوز الهند.
الإعداد
- ثم قم بخلط جميع المكونات التي ذكرناها عدة مرات بعد غسلها جيدًا وتخزينها محكم الإغلاق في الثلاجة وستشرب في النهاية كوبًا من هذا يوميًا.
- ثم يتم حفظها وتناولها بملعقة كبيرة من هذه المكونات كل صباح بإضافة كوب من الماء وتناولها يومياً لمدة سبعة أيام.
المكونات
- ملعقتان من أوراق البقدونس المجففة.
- مع ملعقتين من أوراق الهندباء.
- مع ملعقة كبيرة من أزهار البرسيم.
- و 4 أكواب ماء مغلي.
- بملعقة عسل.
الإعداد
- تخلط جميع المكونات وتقدم لمدة نصف ساعة وتحلى بالعسل وشرب كوبين أو ثلاثة أكواب
في النهاية ذكرنا كل ما يتعلق بعشبة السنا ، وفوائدها الأساسية في تطهير الكبد ، وأضرارها وكيفية استخدامها بشكل صحيح.
