تقدم الاتجاهات طرقًا لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، حيث تكون نزلات البرد عدوى فيروسية تصيب الشعب الهوائية.
هذه أمراض معدية يمكن أن تصيب الشخص السليم بالفيروس من شخص مصاب.
هناك أسباب عديدة لنزلات البرد والإنفلونزا، إما أن تنتقل عن طريق العدوى أو التيارات الهوائية
حار أو بارد، واعتبار أن نزلات البرد من الأمراض التي تحتوي على أكثر من 200 فيروس، أشهرها
فيروس الأنفلونزا هناك عدة عوامل تزيد من فرص الإصابة بالزكام أو الأنفلونزا، وأهمها
- قلة النوم.
- التوتر العصبي.
- كآبة.
- تعريض نفسك للإحباط.
- بعد الرضيع من والدته.
- عامل وراثي.
- الضجة.
- الازدحام المروري.
- عالق في وسائل النقل أو في الفصل.
- المساحات الداخلية غير جيدة التهوية.
عادة ما تشمل أعراض البرد سيلان الأنف وسيلان الأنف ونزلات البرد وارتفاع درجة الحرارة.
رعاش الجسم والتهاب الحلق والسعال والصداع وبحة في الصوت وأحيانًا ألم في العظام أو المعدة
أدناه سوف تتعلم المزيد حول علاجات البرد والإنفلونزا الرئيسية ونصائح حول كيفية تجنب الإصابة بالفيروس.
علاج البرد والانفلونزا
تنصحك “ترندات” بالذهاب إلى الطبيب المعالج، حيث يمكن أن تكون أعراض الإنفلونزا مشابهة لأعراض الإنفلونزا.
أمراض أخرى خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الجسم ثم يقوم الطبيب بتشخيصها
حالة وإجراء العلاج المناسب وننصح بعدم اللجوء إلى المضادات الحيوية ما لم يُسمح بذلك
يقوم الطبيب بذلك، مع مراعاة الجرعة التي حددها الطبيب المعالج، وفيما يلي نقدم طرقًا مختلفة
لعلاج البرد والانفلونزا
- استمع إلى جسدك وخذ قسطًا من الراحة وابق في الفراش.
- اشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء والمشروبات المدرة للبول.
- تناول الأطعمة الصحية، وخاصة الخضار، والشوربات، وجميع أنواع الفاكهة.
- يستنشق بخار الماء لتخفيف احتقان الأنف والإمساك.
- يمكنك اللجوء لبعض الأدوية لتسكين الآلام.
طرق الوقاية من الزكام
- تأكد من غسل يديك بالماء والصابون.
- انتبه للنظافة الشخصية.
- تجنب لمس عينيك وفمك دون تعقيم يديك.
- استخدم منديلًا عند العطس أو البصق أو السعال.
- ابق جالسًا في مكان جيد التهوية.
- تنفس من أنفك وليس من فمك.
- اشرب مشروبات ساخنة.
- تجنب الخوف والتوتر والضغط العصبي.
- استمر في تناول الأطعمة المغذية.
- تأكد من القيام بتمارين خفيفة كل يوم.
