هل نقص فيتامين ب 12 خطير، حيث أن هذا الفيتامين من الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها جسم الإنسان بكميات معقولة، حيث أن نقص هذا الفيتامين في الجسم يمكن أن يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة والمزعجة لدى كثير من الناس، وفي في السطور التالية سنتحدث عن إجابة هذا السؤال وكيف نعرف هذا المرض وكيف نتعامل معه بالتفصيل.
نقص فيتامين ب 12
يعتبر نقص فيتامين ب 12 حالة يعاني فيها الجسم من نقص في مخازن فيتامين ب 12 حيث أن هذا الفيتامين ضروري للعديد من الأشياء التي يقوم بها جسم الإنسان ومنها إنتاج خلايا الدم الحمراء، حيث يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات التي تذوب. في الماء ويمكن الحصول عليها من العديد من أنواع الأطعمة المختلفة حيث يتم الحصول عليها من المكملات الغذائية، وعندما تنقص كمية هذا الفيتامين التي تدخل الجسم، يعاني الإنسان من نقصه، ويمكن لأعراض وأسباب هذا المرض المختلفة أيضًا يصيب بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة تعيق امتصاص هذا الفيتامين ودخوله إلى مجرى الدم والاستفادة منه.[1]
فوائد مركب فيتامين ب للأعصاب ومكان الحصول عليه
هل نقص فيتامين ب 12 خطير
الجواب نعم، نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يكون خطيرًا حيث أن تجاهل الأعراض وعدم معالجتها يمكن أن يؤدي إلى إصابة الشخص بأعراض ومضاعفات خطيرة، من أهمها ما يلي[1]
- تلف دائم في الأعصاب.
- فقر دم.
- سرطان المعدة.
- تأخر النمو والتطور الطبيعي.
- الاكتئاب المزمن.
- مرض عقلي
أعراض نقص فيتامين ب 12
هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى أن الشخص يعاني من نقص في هذا الفيتامين في الجسم، ومن أهم هذه الأعراض[1]
- التعب والخمول والضعف العام.
- الدوخة وعدم التوازن في الجسم.
- الخفقان.
- تأخر النمو والتطور.
- الاكتئاب وتقلبات المزاج.
- إمساك؛
- ضيق في التنفس.
- فقدان الوزن.
- اليرقان؛
- ضعف الشهية
- وخز وتنميل وبرودة في اليدين والقدمين.
- شحوب الجلد
- التهاب الفم واللسان.
أنظر أيضا فوائد فيتامين ب 1 ب 6 ب 12 .. أعراض وأضرار نقص فيتامين ب
أسباب نقص فيتامين ب 12
يمكن أن يحدث نقص فيتامين ب 12 إذا لم يتم تناوله بكميات كافية مع الطعام أو إذا كانت هناك مشكلة في امتصاص هذا الفيتامين، فهذه هي الآتي[1]
- عسر الهضم.
- مرض كورونا.
- عدوى الدودة الشريطية.
- الاستئصال الجراحي لجزء من المعدة أو الأمعاء الدقيقة.
- التهاب المعدة الضموري.
- اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا.
- فقر الدم الخبيث.
- عدوى بكتيريا الأمعاء أو الدودة الشريطية.
- الحمل أو الرضاعة.
- اعتلال الغدد الصماء المناعي.
- التهاب المعدة الضموري.
كيفية علاج نقص فيتامين ب 12
هناك عدة طرق لعلاج نقص هذا الفيتامين في الجسم، من أهمها ما يلي[1]
- تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب 12، مثل اللحوم والدجاج والأسماك ومنتجات الألبان والحبوب المدعمة بهذا الفيتامين.
- العلاج ببدائل فيتامين ب 12 عن طريق الفم، مثل أقراص فيتامين ب 12، أو الأقراص تحت اللسان، أو حتى بخاخات الأنف.
- خذ حقن فيتامين ب 12 إذا لزم الأمر.
- علاج السبب الكامن أو المرض الذي يؤدي إلى نقص امتصاص هذا الفيتامين وبالتالي نقصه من الجسم.
أعراض نقص فيتامين ب 12 في الجسم وما الذي يسبب انخفاض مستوياته
أخيرًا أجبنا على السؤال هل نقص فيتامين ب 12 خطير كما اختبرنا الأسباب والعوامل الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض، وكذلك الأعراض التي يمكن تغطية هذا المرض بالتفصيل.
- <a class="ref-backlink" data-href="#ref1" data-wpel-link="internal"> ^ </a> Health Notes.com، <a data-wpel-link="external" href="https//translate.google.com/website?sl=iw&tl=ar&ajax=1&anno=2&elem=1&se=1&u=https//www.healthgrades.com/right-care/food-nutrition-and-diet/vitamin-b12-deficiency" rel="nofollow external noopener noreferrer" target="_blank"> نقص فيتامين ب 12 </a> ، 08/29/2024
