التخلص من خشونة القدمين بالأعشاب تعتبر مشكلة خشونة وتشقق القدمين من أكثر مشاكل الجلد شيوعاً لدى كثير من الناس وخاصة النساء.
خشونة القدمين
- وهي حالة شائعة ومنتشرة تصيب منطقة القدمين وغالبا ما يكون السبب الرئيسي لظهور هذه التشققات هو جفاف الجلد في منطقة القدمين وعدم العناية بالحفاظ عليها بالشكل الصحيح رطب.
- عادة ما تكون هذه التشققات مصحوبة بزيادة في سمك الجلد وظهور ما يسمى بفرط التقرن ، مما يؤدي إلى تكون الأظافر على حواف القدمين وغالبًا ما تكون بنية أو صفراء.
- بالإضافة إلى أن هذه الأظافر تسبب ألماً شديداً وانزعاجاً خصوصاً عند المشي ، وفي بعض الحالات تؤدي إلى نزيف مفرط.
- في بعض الحالات ، تؤدي تشققات القدم إلى مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب والتورم واحمرار الساقين ، وفي هذه الحالة عليك الذهاب إلى الأخصائي لمنع المشكلة من التضاعف.
أسباب القدم الخشنة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بخشونة القدم وهذه هي الأسباب.
- جفاف شديد في جلد منطقة القدم ، حيث يحتاج الجلد إلى الترطيب اليومي سواء كان داخلياً أو خارجياً.
- في حالة عدم وجود ترطيب جيد للقدم ، يؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية تقوس القدمين ، خاصة في فصل الشتاء.
- الإفراط في استخدام الماء الساخن عند الاستحمام ، حيث يؤدي استخدام الماء الساخن إلى فقدان البشرة للزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيبها ، مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
- كما أن من الأسباب التي تؤدي إلى خشونة القدمين الوقوف على سطح صلب وصلب لفترة طويلة.
- إذا كان الشخص لا يرغب في شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم ، فإن ذلك سيؤدي إلى إصابات خطيرة في الجلد.
- فرك القدمين بشكل مفرط مثل ب- بعض الأشخاص يقومون بفرك القدمين حتى تجف دون الالتفات للحفاظ على ترطيبها جيداً حيث يؤدي ذلك إلى زيادة خشونة وتشققات القدمين.
- في بعض الحالات ، يؤدي المشي حافي القدمين أو ارتداء أحذية غير ملائمة لفترات طويلة إلى خشونة وجفاف القدمين.
- يتسبب مرض السكري في حدوث جفاف شديد في أجزاء مختلفة من الجسم ، وخاصة في منطقة الكعب والقدم ، بسبب تلف أعصاب القدم نتيجة الاضطرابات الشديدة في مستويات السكر في الدم.
- السمنة هي أحد الأسباب التي تؤدي إلى القدم الخشنة حيث أن زيادة الوزن تضع الكثير من الضغط على منطقة القدم مما يؤدي إلى جفاف شديد في منطقة القدم.
هذه هي الطريقة التي تمنع بها الأقدام الخشنة
هناك العديد من النصائح التي يجب على الشخص اتباعها للحفاظ على القدمين من الجفاف الشديد والخشونة وهذه النصائح هي:
- تأكد من أنك تأكل وتشرب كمية كافية من الماء ، ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء على مدار اليوم.
- انتبه إلى الترطيب اليومي للقدم للحفاظ على نعومة القدم ورطوبتها وعدم تعرضها للجفاف والتشقق.
- حيث تحتاج هذه المنطقة إلى ترطيب مستمر صباحاً ومساءً سواءً بالمرطبات أو بالزيوت الطبيعية.
- استخدم الحجر الجاف يوميًا ، خاصة عند الاستحمام ، لإزالة الجلد والخلايا التالفة في منطقة الكعب للمساعدة في نمو وظهور خلايا صحية وناعمة جديدة.
- كما أن من أهم طرق الوقاية تجنب الوقوف لفترات طويلة مما يؤدي إلى التشقق والجفاف في منطقة الكعب.
- لذلك يجب على الشخص تجنب الوقوف لفترة طويلة وارتداء أحذية مناسبة ومريحة للقدم وخاصة عند المشي لحماية الجلد ومنع الجفاف والتشقق.
- محاولة التخلص من الوزن الزائد ، لأن السمنة من الأسباب التي تؤدي إلى تشقق الكعب وخشونته.
كيفية التخلص من خشونة القدمين بالأعشاب
توجد أعشاب كثيرة تستخدم في علاج خشونة وتشقق القدمين.
- البقدونس يعتبر البقدونس من أكثر الأعشاب فعالية في علاج الكعب الخشن والمتشقق لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية كما أنه غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين سي.
- كما يحتوي على فيتامين ك الذي يلعب دورًا فعالاً في القضاء على الخشونة والتشققات في القدمين عن طريق نقع القدمين في البقدونس المنقوع في البقدونس لمدة 30 دقيقة على الأقل.
- يتميز الكركم بقدرته الفائقة على تخليص الجسم من السموم المتراكمة ويعتبر من أقوى الأعشاب وأكثرها فاعلية في التخلص من تشقق القدمين.
وصفات لعلاج خشونة القدمين
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها على منطقة القدم للحفاظ على نعومتها والتخلص من الخشونة والجفاف ومنها هذه الوصفات.
1- وصفة زيت الزيتون
يمكن استخدام زيت الزيتون للتخلص من القدم المتشققة والجافة حيث يحتوي على العديد من الخصائص التي تغذي وترطب البشرة.
مكونات الوصفة
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون دافئ.
- قطعة كبيرة من القطن الطبي.
طريقة تحضير الوصفة
- يوضع زيت الزيتون على المنطقة المصابة بقطعة قطن.
- دلكي زيت الزيتون بأطراف أصابعك في حركة دائرية لمدة عشر دقائق إلى ربع ساعة.
- ثم يتم ارتداء الجوارب القطنية ويترك الزيت على الكعب لمدة تصل إلى 60 دقيقة.
- ثم اغسل القدمين جيداً بالماء ويجب تكرار هذه الوصفة يومياً حتى نحصل على أفضل النتائج.
2- وصفة الفازلين وعصير الليمون
يمكن استخدام الفازلين مع عصير الليمون الطازج في علاج القدمين الخشنة حيث يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من الأحماض التي تساعد على التخلص من التشققات ، بالإضافة إلى أن الفازلين يساعد على ترطيب البشرة الجافة بشكل فعال.
مكونات الوصفة
- ملعقة من الفازلين الطبي.
- 5 قطرات من عصير الليمون.
- كمية لا بأس بها من الماء الفاتر.
الإعداد
- نقع القدم المتشققة في ماء فاتر لمدة تصل إلى ساعة.
- نخلط الفازلين الطبي مع حلوى الليمون ونخلط جيدا.
- يوضع الخليط على القدمين ويدلك بلطف.
- بعد ذلك ، يتم تغطية القدم الجافة بجوارب من الصوف.
- اتركي خليط الفازلين على قدميك لمدة ليلة كاملة ثم اغسليهما جيدًا بالماء.
- يجب تكرار هذه الوصفة يوميًا وخاصة قبل النوم.
3- زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي منظف طبيعي وفعال يساعد في التخلص من القدمين الجافة والمتشققة.
مكونات الوصفة
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
- ست قطرات من زيت شجرة الشاي.
طريقة تحضير الوصفة
- اخلطي زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند مع التأكد من مزجهما جيدًا.
- ضع الخليط على المنطقة المصابة بالجفاف والشقوق ، وقم بالتدليك في حركات دائرية لمدة تصل إلى دقيقتين.
- بعد ذلك يتم ارتداء الجوارب القطنية وتركها على الكعب لمدة ليلة كاملة ثم غسلها جيداً بالماء في الصباح الباكر.
- للتخلص من جفاف وتشقق القدمين يجب تكرار هذه الوصفة يومياً.
4- وصفة زيت السمسم
زيت السمسم من أقوى الزيوت الطبيعية التي تعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من التشقق والجفاف.
مكونات الوصفة
خمس قطرات من زيت السمسم.
طريقة تحضير الوصفة
- يوضع زيت السمسم على الكعب المتأثر بالخشونة والجفاف.
- ثم يتم تدليك القدمين جيداً بحركات دائرية ثم يتم تغطية القدمين بالجوارب القطنية.
- تتكرر الوصفة وتكرر يوميا وخاصة وقت النوم.
5- خل التفاح
يحتوي خل التفاح على كمية لا بأس بها من الأحماض التي تساعد على التخلص من الخلايا الميتة والجافة من قدميك.
مكونات الوصفة
- كوب من خل التفاح.
- 4 أكواب من الماء الدافئ.
طريقة تحضير الوصفة
- توضع الأقدام المصابة بالخشونة في ماء دافئ ، ثم يضاف كوب من خل التفاح إلى الماء.
- ثم تنقع القدمين مرة أخرى في الماء والخل وتترك لمدة تصل إلى ربع ساعة ، ثم تُفرك المنطقة المصابة جيدًا وتكرر هذه الوصفة يوميًا.
6- جل الصبار
يساعد جل الصبار على ترطيب البشرة وإبقائها نضرة ، كما يساعد على التخلص من تشققات الكعب.
مكونات الوصفة
- كمية كافية من هلام الصبار الطازج.
- كمية لا بأس بها من الماء الفاتر.
طريقة تحضير الوصفة
- انقعي كعبيك في ماء فاتر لبضع دقائق ثم جففي قدميك جيدًا.
- ثم يتم تدليك الكعبين بجل الصبار ، ثم يتم تغطيته بالجوارب ويترك على الجلد طوال الليل.
- للتخلص من خشونة القدمين ، تتكرر هذه الوصفة على مدى أربعة إلى خمسة أيام.
7- وصفة الكركم وزيت جوز الهند
مكونات الوصفة
- ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم.
- 1/2 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
طريقة تحضير الوصفة
- اخلطي مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند واخلطيهم جيدًا حتى تحصلي على عجينة مناسبة.
- ثم يوضع الخليط على الكعب ويدلك بحركات دائرية لمدة تصل إلى خمس دقائق.
- اتركي المزيج على قدميك حتى يجف تمامًا ، ثم اغسليه جيدًا بالماء الفاتر. يجب تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
في نهاية رحلتنا حول كيفية التخلص من خشونة القدمين بالأعشاب يجب على الشخص العناية بمنطقة الكعب والتأكد من ترطيبها يومياً لتجنب التشققات والخشونة.
