قصص اكتئاب ما بعد الولادة يعرض موقع تريندات قصص اكتئاب ما بعد الولادة على أنها مفيدة لشخص مر بتجربة مماثلة مؤخرًا.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
يُعرَّف اكتئاب ما بعد الولادة بأنه:
اكتئاب ما بعد الولادة هو مزيج من الاختلالات الجسدية والنفسية التي تعاني منها المرأة بعد الولادة.
يعتبر أحد أشكال الاكتئاب الشديد الذي يبدأ خلال شهر من الولادة.
يرتبط اكتئاب ما بعد الولادة ارتباطًا وثيقًا بالتغيرات التي تحدث أثناء الولادة.
من المعروف أن مستويات الهرمونات التناسلية الأنثوية تزداد أضعافا مضاعفة أثناء الحمل.
ثم ينخفض بشكل حاد بعد الولادة.
بالإضافة إلى هذه التغييرات، فإن التغيرات النفسية للولادة تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
يمكنك أيضًا التعرف على ما يلي: أعراض الاكتئاب وعلاجها
قصص عن اكتئاب ما بعد الولادة
هناك نسبة لا بأس بها من النساء اللاتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة وفيما يلي قصص لبعضهن:
1- قصة محامية مصابة باكتئاب ما بعد الولادة
هبة محامية نشطة تبلغ من العمر 32 عامًا تشارك قصتها:
كنت متزوجة لمدة عامين وكنت أتوقع طفلي الأول.
كان لدي تاريخ من الاكتئاب واضطراب القلق العام.
خضعت لمزيج من الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي لسنوات عديدة.
في الأشهر التي سبقت الحمل، قررت التوقف عن تناول الدواء تحت إشراف طبيبي النفسي.
واصلت علاجي الأسبوعي وكنت في الغالب نشيطة ومتفائلة ومبهجة طوال فترة الحمل.
لحسن الحظ، أنجبت ولدا بصحة جيدة.
بعد الولادة شعرت بالحزن والارتباك وبكيت باستمرار.
كنت متوترة في كثير من الأحيان، على وشك الانهيار.
يستمر هذا الشعور خلال الأسابيع العشرة الأولى بعد الولادة.
لسوء الحظ، كان لدي دعم محدود ؛ طلق والداي وعاشت والدتي في مدينة أخرى.
أقاربي هم أكبر سناً ولديهم العديد من المشاكل الصحية.
ذهبت إلى طبيب نفسي وبكيت كثيرًا وشعرت بأنني أما فاشلة.
يبكي الطفل بلا توقف وبالكاد أنام بضع ساعات في اليوم.
لقد كافحت لإرضاع الطفل بدون حليب صناعي.
كان الطفل يعاني من ارتفاع البيليروبين وقليلًا من اليرقان الوليدي، لذلك ألوم نفسي!
استمرار قصة محامية مصابة باكتئاب ما بعد الولادة
شعرت بعدم القدرة على إراحة طفلي وشعرت بالإحباط.
كنت خائفة جدًا من موت المهد لدرجة أنني بالكاد أستطيع تحمل نفقات النوم.
حاول زوجي أن يدعمني لكنه شعر بأنه غارق في كل شيء.
ذهبنا معًا كزوجين إلى طبيب نفسي للحصول على المشورة.
طور الطبيب خطة علاجه على عدة محاور، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي.
تضمن العلاج المعرفي جلسات استرخاء يومية لمدة 15-20 دقيقة.
كان علينا إقناع والدتي بالبقاء معنا لبضعة أسابيع.
لقد فهم زوجي خطورة الوضع وعرض عليه أخذ إجازة من العمل وتناول وجبات قليلة في المساء.
قررت العودة إلى مضادات الاكتئاب السابقة لأنها كانت مفيدة جدًا في الماضي. انضممت أيضًا إلى مجموعة دعم للأمهات الشابات وواصلت العلاج المعرفي السلوكي الأسبوعي.
خلال الأشهر القليلة التالية، مارست المزيد من التمارين، وحصلت على مزيد من النوم والدعم.
لقد تحسنت بشكل ملحوظ في المزاج والطاقة.
حصلت أيضًا على بعض النصائح حول التدريب على النوم من طبيب الأطفال.
تجدر الإشارة إلى أن الأمور قد تحسنت بمرور الوقت وأصبحت حياتنا طبيعية إلى حد كبير.
اقرأ هنا عن: الأعراض الجسدية للاكتئاب عند النساء
2- تجربة مريم مع اكتئاب ما بعد الولادة
بدأت الفتاة البالغة من العمر 28 عامًا في نشر قصصها عن اكتئاب ما بعد الولادة:
عندما قررت أنا وزوجي إنجاب طفل لم أكن متأكدة من إصابتي بالانتباذ البطاني الرحمي.
اعتقدت أن الأمر لن يكون سهلاً، لكنني حملت بسرعة كبيرة.
كنا متحمسين للغاية لدرجة أنني ظللت أتخيل مدى سعادتنا عندما يولد طفلي.
لم أستطع الانتظار لرؤيته يقبله، ما لم أكن أعرفه هو أنه في بعض الأحيان لا ينتهي الأمر بهذه الطريقة.
في الواقع، لم يقم أبدًا برعاية الأطفال، لذلك كنت في حيرة من أمري بشأن ما يجب القيام به.
أتذكر المرة الأولى التي كنت فيها بمفردي في المستشفى ؛ كنت أتصل بالممرضات لأن طفلي كان يبكي.
شعرت بالغباء لأنني لم أتمكن من رعاية ابني.
وُلد ابني قبل الأوان وقضينا معه ما يقرب من أسبوع في المستشفى.
أخذت والدتي إجازة لبضعة أسابيع من العمل لمساعدتي لأن زوجي كان عليه العودة إلى العمل عندما وصلنا إلى المنزل.
استكمال تجربة مريم مع اكتئاب ما بعد الولادة
لسبب ما كنت خائفة في الليل أو عندما كانت والدتي تغادر، حتى في وجود زوجي.
لم أخبر أحداً قط لأنني لم أرغب في أن أبدو مجنونة.
الحقيقة أنني لم أكن راضيًا عن أي شيء، كنت أتمنى فقط أن تتحسن الأمور وأن تختفي هذه المشاعر.
لسوء الحظ، استمر الأمر في التدهور.
بدأت أشعر وكأنني أعيش في حلم لا أستطيع الاستيقاظ منه.
لم أشعر كأم، ولم أشعر بأنني مثلي، وغالبًا ما كنت أتظاهر بالسعادة، لكن ذلك لم ينجح.
حاولت مرتبكة، مرهقة للغاية لرعاية طفل، أن أبقي المنزل نظيفًا بشكل معقول.
لقد تجاهلت تمامًا كل شيء حولي، بما في ذلك أنا وزوجي ؛ كان اهتمامي كله ينصب على طفلي.
في النهاية انهار كل شيء.
أدركت لاحقًا أنني لا أتصرف مثلي.
بقية تجربة ماري مع اكتئاب ما بعد الولادة
لم يكن من الصواب التظاهر بأنك سعيد عندما لا تكون كذلك، وليس لديك فكرة عن السبب.
بدأت أشعر أنني أريد ترك كل شيء والذهاب، ولم أكن متأكدًا من السبب.
اعتدت أن أغضب عندما ظل طفلي يبكي، مما جعلني أحيانًا أصرخ في وجهه.
على الرغم من علمي أنه لم يكن خطأه، فقد فقدت أعصابي رغماً عني.
كنت أيضًا أشعر بالضيق وأبدأ في البكاء، أحيانًا لأيام أو بدون سبب.
كان بكائي سيئًا لدرجة أنني اضطررت إلى التغيب عن العمل.
عندما بدأت في البكاء، على الرغم من بذل قصارى جهدي، لم أستطع التوقف.
انتهى بي الأمر بالاتصال بطبيبي لتحديد موعد.
بدأت أشك في إصابتي باكتئاب ما بعد الولادة لكني لم أكن أعرف الكثير عنه.
عندما تم اختباري للاكتئاب.
لقد صدمت لأنني كذبت عندما ملأت الورقة في وقت سابق لأنني اعتقدت أنني سأكون أفضل.
هذه المرة كان علي أن أكون صادقًا في إجاباتي.
تم تشخيص إصابتها باكتئاب ما بعد الولادة وبدأت في تناول الأدوية.
على الرغم من بدء العلاج، إلا أنني ما زلت غائبًا عن العمل بسبب بكائي.
اضطررت إلى أخذ إجازة غير مدفوعة الأجر لإعادة نفسي إلى المسار الصحيح.
استغرق الأمر حوالي ثلاثة أشهر حتى أتحسن.
بشكل عام، كان على الطبيب زيادة جرعة دوائي ثلاث مرات.
أحيانًا ما زلت أشعر أنني لست على طبيعتي تمامًا.
بعد حوالي تسعة أشهر من الولادة، أشعر أنني بحالة جيدة الآن.
أنا سعيد حقًا وأشعر أن لدي علاقة حقيقية مع ابني الآن.
ربما جعلني كل هذا شخصًا أفضل مما كنت عليه قبل أن أنجب طفلاً.
لسوء الحظ، لا أحد يتحدث عن اكتئاب ما بعد الولادة، ولا ينبغي أن يكون هذا موضوعًا صامتًا.
أتمنى أن يكون هناك مكان يمكنني فيه التحدث إلى أشخاص آخرين حول ما مررت به.
علامات اكتئاب ما بعد الولادة
قد يكون من الصعب التعرف على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. تعاني نسبة كبيرة من النساء من هذه الأعراض بعد الولادة:
- اضطراب النوم
- تغيرات الشهية
- التعب الشديد
- انخفضت الرغبة الجنسية
- تقلبات مزاجية متكررة
يمكنك أيضًا أن تقرأ عن: أفضل الطرق لعلاج الاكتئاب الخفيف بدون دواء
وتجدر الإشارة إلى أن القصص عن اكتئاب ما بعد الولادة وتعافي الأمهات منه مفيدة لمن يعانين مؤخرًا من نفس المشكلة.
