علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبيعية هو أفضل طريقة للعلاج وهذا شائع في دول حول العالم، لذلك إذا كنت تعاني من عسر الهضم أو تعاني من الحرقة أو اضطراب المعدة.
هناك عدد كبير من الأعشاب الطبية الطبيعية التي تسمح لك بعلاج العديد من الأمراض دون اللجوء إلى الأدوية، حيث سنناقش بعضها في موضوع اليوم.
العلاج بالأعشاب لعسر الهضم
يمكنك علاج مشاكل الجهاز الهضمي عن طريق استخدام بعض أنواع الأعشاب الطبيعية التي ثبت فعاليتها في جعلك تشعر بالراحة والرضا عن جهازك الهضمي وللتعرف على بعضها اتبع النقاط التالية:
الشمرة
ينصح العديد من خبراء التغذية بتناول بذور أو بذور الشمر بالإضافة إلى تناول الشمر المجفف، ولعسر الهضم ينصح بتناول ملعقة من الشمر منقوعة في كوب من الماء.
يؤكل يومياً خصوصاً مع الوجبات الدهنية، ويفضل الاستفادة منه بنقعه في ماء مغلي لمدة خمس دقائق، ثم تصفيته وتناوله بعد الأكل، وهو من طرق علاج عسر الهضم بالأعشاب المجربة. .
زنجبيل
ينصح به خبراء التغذية عند جعل الزنجبيل الطازج جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي عن طريق إضافة أربع ملاعق صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج إلى كوبين من الماء الدافئ وتركه لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
يعالج الزنجبيل بالعسل، المحلى بملعقة صغيرة من العسل، اضطرابات المعدة وهو مسكن طبيعي للآلام ومضاد للغثيان ويمكن إضافته إلى نظامك الغذائي بشكل عام.
يانسون
بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ للكثيرين منا، فإن لليانسون العديد من المزايا، لأنه علاج جيد لانتفاخ البطن، وخاصة عند الأطفال، وله تأثير مهدئ على الأعصاب، ومضاد للالتهابات ومفيد لمرضى القولون، ويساعد على الهضم، ويمكن تناوله بخلطه مع كوب من الماء طهيه وتناوله بعد الأكل.
نعناع
النعناع هو أفضل طريقة عشبية لعلاج عسر الهضم وهو من الطرق المجربة والحقيقية حيث يساعد على موازنة الطعام المهضوم وغير المهضوم.
كما أنه يمنع حدوث عمليات التخمر في المعدة ويساعد على تحقيق النسب الطبيعية للإنزيمات التي تكمل عملية الهضم، كما يساعد في القضاء على عسر الهضم والوقاية من التهابات المعدة.
انظر هنا: أعراض نزيف الجهاز الهضمي
المشروبات العشبية التي تساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي
كما ذكرنا في الفقرة السابقة، أهم الأعشاب التي تساعد في علاج عسر الهضم بالأعشاب، فلنتابع معك الآن مجموعة أخرى من الأعشاب التي تحل عددًا من مشاكل الجهاز الهضمي، ومنها:
اشرب قشور السيليوم
يمنع الغازات والانتفاخات ويساعد في علاج الإمساك، تناوله في وقت النوم بعد غليه بالماء.
مشروب الكركم
يساعد في إفراز العصارة في المرارة والكبد، بالإضافة إلى فوائده في تحسين الهضم، كما يساعد في تخفيف تقرحات المعدة بالإضافة إلى تخفيف آلام القولون.
اشرب الكمون
يساهم في علاج جميع أنواع التهابات المعدة، حيث يتم تحضيره بإضافة بذور الكمون إلى الماء المغلي ثم التصفية والشرب.
مشروب الحلتيت
وهي من الأعشاب المفيدة للجهاز الهضمي. يعالج الانتفاخ والتهاب جدار المعدة. إنه أيضًا مضاد للأكسدة، ويمكنك تناوله عن طريق إضافته إلى كوب من الماء الدافئ.
الخاتم
يعالج الإمساك ويساعد في مشاكل المعدة.
عرق السوس
يساعد في تخفيف آلام المعدة، تناول الطعام بعد النقع بالماء البارد.
قرفة
يستخدم للتخلص من غازات المعدة كما يستخدم في الحمية الغذائية التي تتبعها الحميات الغذائية وتستفيد من شرب القرفة المطبوخة بالعسل.
إكليل الجبل
وهو من المسكنات الطبيعية لآلام المعدة ومضاد للفيروسات.
القرنفل
يتم استخدامه لعلاج مشاكل القيء. بالإضافة إلى فوائده المعروفة في تخفيف آلام الأسنان، يمكنك تناوله بعد الغليان والتصفية وشربه بكوب من الماء.
حب الهال
يعالج انتفاخ البطن ويخلصك من الغازات، ويغلى بالماء لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب.
أنظر أيضا: الإثنى عشر في الجهاز الهضمي
أسباب عسر الهضم
هناك العديد من الأمراض التي تسبب بعض أعراضها في حدوث خلل واضطرابات في الجهاز الهضمي.
سبق أن ناقشنا كيفية علاج عسر الهضم بالأعشاب والآن سنناقش معك بعض الأسباب التي تؤدي إلى اضطراب المعدة ومنها ما يلي:
مرض الاضطرابات الهضمية أو كما يطلق عليه مرض الاضطرابات الهضمية
- إنه أحد أمراض المناعة الذاتية التي تجعل الأمعاء الدقيقة تصبح حساسة لبروتين الغلوتين.
- يؤدي هذا إلى هجوم على الخلايا المناعية للأمعاء الدقيقة.
- تشمل الأعراض الغازات والإمساك وأحيانًا الإسهال. كما أنه يسبب طفح جلدي وكذلك فقدان الوزن بشكل كبير.
إمساك
- هو عدم اتمام عملية الاصدار ووجود صعوبات فيه.
- يمكن أن يسبب انتفاخ المعدة.
- يسبب الإمساك أحيانًا البواسير أيضًا.
-
من أسباب الإمساك عدم شرب كمية كافية من الماء أو تناول أطعمة قليلة الألياف.
- في بعض الأحيان يسبب الحمل هذا بسبب تناول بعض الأدوية التي تسبب الإمساك وعدم الحركة يسبب الإمساك أيضًا.
مرض كرون
- وهي حالة مزمنة تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب بعض الالتهابات.
-
لم يتم تحديد أسباب الإصابة، ويقترح البعض أنها قد تكون بسبب عوامل وراثية.
- أو بسبب نمط غير مناسب من طعامك.
-
تشمل الأعراض الإسهال وآلام البطن وفقدان الوزن المفرط.
- في بعض الأحيان يسبب وجود دم في البراز.
إسهال
- وهو ناتج عن عدوى بكتيرية، ويمكن أن يكون أيضًا بسبب عدوى فيروسية، ويمكن أيضًا أن يكون بسبب تناول بعض الأطعمة التي تسببه.
- تشمل أعراض الإسهال الجفاف وآلام البطن الشديدة.
مرض الجزر المعدي المريئي أو حرقة المعدة
- هو ارتداد حمض المعدة عن طريق المريء والحلق، ويحدث هذا نتيجة سوء إغلاق صمامات المريء.
- وظيفة هذه الصمامات هي منع الحمض من التدفق للخلف مما يسبب حرقان في المعدة.
RDS
- يسبب الشعور بعدم الراحة وتغيرات كثيرة في البطن، كما يسبب تغيرًا في عملية التخلص منه، أحيانًا يكون مصحوبًا بالإمساك وأحيانًا الإسهال.
- يحدث دائمًا بسبب بعض التغييرات في الجهاز العصبي.
القيء
- يحدث دائمًا بسبب أنواع مختلفة من الالتهابات البكتيرية ولديك عدوى فيروسية كعرض من أعراض القيء.
- تسبب الحساسية تجاه بعض الأطعمة القيء.
- كما أنه يرتبط بالصداع النصفي والحمل.
عدم تحمل اللاكتوز
- يحدث هذا بسبب عدم القدرة على إفراز إنزيم اللاكتوز المسؤول عن هضم اللاكتوز الموجود في جميع منتجات الألبان.
- يسبب آلام في البطن وقيء وانتفاخ.
- كما أنه يسبب الإسهال، ويتبع ذلك دائمًا تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز من حوالي ثلاثين دقيقة إلى ساعتين.
متى يجب عليك الذهاب الى الطبيب؟
يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت قد استخدمت العلاجات العشبية لعسر الهضم ولم تظهر لك نتائج، أو إذا لاحظت أيًا مما يلي:
- زيادة مشاكل الإمساك، حيث أن تأخير زيارتك للطبيب يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالبواسير.
- يمكن أن يؤدي الإسهال المتكرر والكبير إلى إصابتك بالجفاف.
- عندما تلاحظ خسارة كبيرة في الوزن، فأنت تعلم أن هناك مشكلة تستدعي زيارة الطبيب.
- إذا كنت تعاني من أمراض أخرى أو كنت تتناول أدوية.
اقرأ أيضًا: الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي
والآن وصلنا إلى ختام حديثنا معكم عن طرق علاج عسر الهضم بالأعشاب، وقد ألقينا نظرة على مجموعة متنوعة من الأعشاب التي تفيد في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي.
كما نعلم أسباب عسر الهضم ومتى يجب الذهاب للطبيب وفي الختام نتمنى لكم كل التوفيق والعافية وشكرا.
