ما هي خصوبة الرجل تعتبر خصوبة الرجل من الأمور الهامة التي يجب على الرجل الحذر منها حفاظاً على أعلى مستوياتها وتجنب أسباب الضرر التي تؤثر على الخصوبة. يُسأل الكثير من الرجال عن العوامل التي تقلل من خصوبتهم وكيف وكيف يتغلبون على هذه الحالة. قلة الخصوبة وتفاقم الأعراض مثلما نتعلم بالتفصيل كيفية زيادة الخصوبة.
ما هي خصوبة الرجل؟
خصوبة الرجل هي مدى قدرة الرجل على إنتاج الحيوانات المنوية التي يمكنها تخصيب البويضة في المرأة. يحتوي السائل المنوي للرجل على ملايين الحيوانات المنوية، وأثناء الجماع يتم إطلاق كمية كبيرة من الحيوانات المنوية لتخصيب البويضة، ولكن فقط الحيوانات المنوية للفرد تسقط في إخصاب البويضة لتكوين اللاقحة ويجب أن يكون إطلاق الحيوانات المنوية مكملًا بخصائص معينة، تكون قادرة على الحركة ويجب إنتاجها بكميات معينة حتى لا تتأثر الخصوبة
العوامل المؤثرة في الخصوبة عند الرجال
لا تزال هناك عدة عوامل تؤدي إلى انخفاض الخصوبة، وأشهرها:
استنشاق دخان السجائر. الإفراط في شرب الكحول. تناول القليل من العقاقير المحظورة، بما في ذلك المنشطات والكوكايين. زيادة الوزن والتوتر. يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة حرارة الخصيتين الناجم عن زيارات الساونا المتكررة أو حوض الاستحمام الساخن إلى تقليل عدد الحيوانات المنوية مؤقتًا. الجلوس أو ارتداء ملابس ضيقة أو العمل على جهاز كمبيوتر محمول لفترات طويلة من الزمن. التعرض للسموم مثل البنزين والمبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب وما إلى ذلك التي يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية. الصدمة من بعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الحالية أو السابقة، بما في ذلك الكلاميديا والسيلان. القيام بأنشطة معينة طويلة المدى، مثل ركوب الدراجات أو ركوب الخيل، خاصة على مقعد يتم صيانته جيدًا أو دراجة يتم التحكم فيها بشكل غير صحيح. الكشط لأورام معينة أو اختلالات هرمونية أو عيوب وعيوب في القنوات المنوية يعاني من دوالي الخصية، وهي أوردة منتفخة تفرغ الخصيتين ويمكن سحبها من التبريد الطبيعي، وهذا هو السبب الأكثر شيوعًا لعقم الذكور.
مظاهر وارتباطات نقص الخصوبة عند الرجال
قد لا تكون هناك أي علامات أو مظاهر أو ارتباطات واضحة بالعقم عند الذكور أو انخفاض الخصوبة مقابل عدم القدرة على الولادة، ولا يدرك الكثير من الرجال أنهم يعانون من مشاكل في الخصوبة حتى يحاولوا الولادة، ولكن في بعض الحالات هذه العلامات وتشمل الأعراض
ألم أو انتفاخ أو انتفاخ في منطقة الخصية بسبب مشاكل جنسية. التهابات الجهاز التنفسي المستمرة. قلة شعر الوجه أو الجسم. مشاكل الانتصاب. فقدان الشهوة والرغبة الجنسية.
عقار الخصوبة الذكوري
لا يزال هناك عدد محدود من الأساليب التي يمكن استخدامها للتغلب على انخفاض الخصوبة لدى الرجال وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية وتحسين الخصوبة.
تناول طعام صحي
لا تحتاج الأمهات فقط إلى نظام غذائي صحي لولادة ولد سليم وزيادة الخصوبة، ولكن الرجال أيضًا يفتقرون إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين سي وإي، وكذلك الزنك والحديد وحمض الفوليك ومكونات أخرى. في الخضروات والفواكه والأطعمة الصحية، تلعب مضادات الأكسدة أيضًا دورًا كبيرًا في دعم الخصوبة، تمامًا كما تزيد أحماض أوميغا 3 الدهنية من عدد الحيوانات المنوية.
تقليل القلق
يقلل القلق والضغط النفسي بشكل كبير من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، حيث إنهما يقللان من الرغبة الجنسية، لذلك يجب تقليل الاضطراب والتوتر والتوتر بالحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة وكذلك التعود على الأداء البدني. تمرن في أي وقت وابذل الجهود المفضلة
الحد من تدخين التبغ واستهلاك الكحول
استنشاق دخان السجائر وشرب الكحول يقلل من عدد الحيوانات المنوية والخصوبة عند الرجال، حيث يمكن أن يؤدي إلى العقم، وتشير الأبحاث إلى أن الرجال الذين يدخنون لديهم أيضًا أسباب جنسية طفيفة بالإضافة إلى الأسباب التي تتعارض مع الولادة.
ابتعد عن المواد الكيميائية الضارة
يجب تجنب التعرض للمواد الكيميائية الخطرة مثل الرصاص ومركبات مبيدات الآفات الأخرى أو التقليل منه بسبب الآفات والسموم الأخرى الموجودة في عدد محدود من المواقع الصناعية ويمكن أن تؤثر على الخصوبة لأن هذه المواد الكيميائية والسموم يمكن أن تؤثر على الخصوبة
العلامات: الخصوبة، الرجل، الضعف، العلاج، متى، طرق
