حب الشباب هو عيب تسببه الغدد الدهنية للجلد والتي تتجلى في انسداد مسام الجلد وظهور البثور والكتل الصغيرة وهذا المرض هو الأكثر شيوعاً بين الأمراض الجلدية.
في حين أن هذا المرض ليس خطيرًا، إلا أن حب الشباب الشديد يمكن أن يؤدي إلى تشوهات جلدية دائمة ويسبب إزعاجًا للمصابين.
تعرف على أهم النصائح للعناية بالبشرة الدهنية وحب الشباب أدناه
البشرة الدهنية وحب الشباب نصائح للعناية الخارجية
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية العناية بحب الشباب على البشرة الدهنية من خلال العناية الموضعية أدناه
1. نظف الوجه مرتين في اليوم
يجب تنظيف الوجه في الصباح والمساء بالغسول والماء المناسبين، ويوصى باستخدام فرشاة خاصة لتدليك لطيف أثناء التنظيف ودعم التنظيف العميق.
ومع ذلك، فإن الفرك المستمر للجلد لا يحسن حالة البشرة الدهنية وحب الشباب، بل يمكن أن يزيد الوضع سوءًا، لذا اغسل وجهك جيدًا، ولكن برفق.
2. استخدم الصابون والمطهر المناسبين
استخدم صابونًا مناسبًا لنوع البشرة وحالة الوجه واشطف بقايا الصابون بالماء النظيف.
لإكمال عملية التطهير، يجب استخدام منشط للوجه معقم ومنعش، والذي سيساعد أيضًا على تقليص المسام وإبطاء نشاط الغدد الدهنية التي تفرز الزهم في البشرة الدهنية، مما يتسبب في مظهر لامع ودهني.
3. رطب الوجه جيداً
من أهم النصائح المتعلقة بالبشرة الدهنية وحب الشباب استخدام مستحضرات ترطيب الوجه بعد تنظيف البشرة بالرغم من ارتفاع نسبة الدهون التي تفرزها البشرة الدهنية إلا أنه من الضروري الحفاظ على توازن بشرة الوجه وبشكل مناسب مرطب واحد لطبيعة البشرة الدهنية وحب الشباب.
4. غسل شعر الرأس والذقن
تأكد من غسل شعرك بشكل متكرر حيث يمكن للأشخاص ذوي الشعر الدهني جدًا غسل شعرهم يوميًا لأن الشعر الدهني يمكن أن يتسبب في انسداد مسام الجلد وظهور البثور.
من النصائح المتعلقة بالبشرة الدهنية وحب الشباب حول الحلاقة للرجال نذكر ما يلي
- حاول استخدام ماكينات الحلاقة الكهربائية ذات الشفرات الآمنة وتأكد من أنها مناسبة لها لتجنب تهيج البشرة الدهنية وظهور حب الشباب.
- استبدل الشفرات المستعملة بشكل متكرر ولا تتركها في منطقة رطبة أبدًا.
- قم بتليين شعيرات الذقن برغوة الحلاقة قبل الحلاقة، لأن الحلاقة الدقيقة يمكن أن تمنع ظهور حب الشباب.
5. تجنب حمامات الشمس
على الرغم من الأسطورة القائلة بأن ضوء الشمس مفيد في علاج حب الشباب لأن حروق الشمس تخفي الجلد الجاف والعيوب لفترة من الزمن، إلا أنها مؤقتة فقط.
نظرًا لأن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب تلفًا شديدًا للجلد، ويسرع شيخوخة الجلد، ويسرع من الإصابة بسرطان الجلد، فإن العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج حب الشباب تجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس.
6. علاج حب الشباب بالطب الصيني
من أجل حل مشاكل البشرة بشرح طريقة طبيعية وبدون آثار جانبية، يمكن اللجوء إلى الطب الصيني الذي يقدم حلولاً للبشرة الدهنية وحب الشباب من خلال الوخز بالإبر والعلاجات العشبية والتغييرات الغذائية.
يقدم الطب الصيني لكل مريض التركيبة العشبية وفقًا لمشكلة بشرته ومجموع أعراضه الجسدية والعقلية.
التغذية الصحيحة والصحية للبشرة
البشرة الدهنية وحب الشباب نصائح للعناية من الداخل للعناية بالبشرة
فيما يلي عدد من النصائح الغذائية الصحيحة المتعلقة بالبشرة الدهنية وحب الشباب من أجل الحفاظ على بشرة صحية وجميلة
- قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، مثل الكعك، والحلوى، والآيس كريم.
- قلل من المخبوزات التي تعتمد أساسًا على الدقيق الأبيض، مثل البسكويت، والخبز الأبيض، والجيلي الحلو وما شابه.
- قلل من المشروبات السكرية مثل الكولا وعصائر الفاكهة وانتقل إلى شرب المياه وشاي الأعشاب والمشروبات التي تحتوي على مواد تحلية صناعية.
- تقليل تناول المكسرات. لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والأملاح.
- التقليل من استهلاك الحليب ومشتقاته.
