مجهول

اعراض نقص فيتامين دال وهل يسبب الاكتئاب

من عارف نيوز
  • <a class="ez-toc-link ez-toc-heading-1" href="#%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D9%86%D9%82%D8%B5_%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86_%D8%AF%D8%A7%D9%84" title="اعراض نقص فيتامين دال"> أعراض نقص فيتامين د </a>
    • <a class="ez-toc-link ez-toc-heading-2" href="#%D9%86%D9%82%D8%B5_%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86_%D8%AF_%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8" title="نقص فيتامين د يسبب"> أسباب نقص فيتامين د </a>
      • <a class="ez-toc-link ez-toc-heading-3" href="#%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D9%86%D9%82%D8%B5_%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86_%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9" title="أعراض نقص فيتامين د النفسية"> الأعراض العقلية لنقص فيتامين د </a>
        • <a class="ez-toc-link ez-toc-heading-4" href="#%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D9%86%D9%82%D8%B5_%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86_D_%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF_%D8%B9%D9%86%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1" title="أعراض نقص فيتامين D الشديد عند النساء"> أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء </a>
          • <a class="ez-toc-link ez-toc-heading-5" href="#%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D9%86%D9%82%D8%B5_%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86_%D8%AF%D8%A7%D9%84" title="علاج نقص فيتامين دال"> علاج نقص فيتامين د </a>

كما نعلم جميعًا، لفيتامين د العديد من الوظائف والوظائف الأساسية في الجسم، ومن الصعب جدًا الإصابة بنقص في الجسم بسبب الإصابات والأعراض التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، لذلك تعرف على أعراض فيتامين د. حتى تتمكن من معالجة هذه المشكلة في البداية، ما عليك سوى اتباع الأسطر أدناه.

أعراض نقص فيتامين د

نجد العديد من الأعراض المختلفة التي تحدث لشخص مصاب بنقص فيتامين د ونقدمها لك بهذه النقاط

  • ضعف ملحوظ في جهاز المناعة بالجسم، مما يقلل من محاربة الفيروسات والالتهابات الضارة.
  • أشعر بالتعب الشديد والإرهاق.
  • ظهور آلام في العظام والظهر، وبالتالي ضعفها، بسبب عدم امتصاص الجسم للكالسيوم، حيث يساعد فيتامين د على إتمام هذه العملية.
  • يمنع نقص فيتامين (د) الجروح من الالتئام سريعًا لأنه ينتج المركبات الضرورية للجلد للشفاء.
  • يمكن أن يسبب ألمًا في العضلات والخلايا العصبية.
  • يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر، ونجد هذا بشكل خاص في مرضى الثعلبة.

أسباب نقص فيتامين د

  • ضعف نمو الأعضاء وزيادة تقوس الساقين وضعف العضلات، وكل ذلك له تأثير سلبي على نمو الأطفال.
  • يمكن أن يسبب الصداع، وخاصة صداع التوتر المزمن في بعض الأحيان.
  • يمكن أن يؤدي إلى مرض التهاب الأمعاء، مما يؤثر على صحة الجهاز الهضمي.
  • يمكن أن يعمل على ارتفاع ضغط الدم الذي يؤثر على القلب وصحته.
  • يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) هشاشة العظام وبالتالي من السهل جدًا كسره.

الأعراض العقلية لنقص فيتامين د

نجد بعض الأعراض النفسية التي يمكن أن يسببها نقص فيتامين د وهي

  • الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاكتئاب، والحالة المزاجية السيئة.
  • يمكن أن يؤدي إلى الفصام في الشخصية.
  • كما يؤدي أحيانًا إلى نقص الإدراك العقلي ومرض الزهايمر.
    هذه الحالات شائعة بشكل خاص عند كبار السن.
  • التصلب المتعدد، أحد أمراض المناعة الذاتية
    له تأثير قوي على الجهاز العصبي المركزي.
    يعد نقص فيتامين د أحد العوامل التي تؤثر بشكل كبير على احتمالية الإصابة.
أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء

تتأثر المرأة بشدة بنقص فيتامين د في الجسم، ونجد الأعراض لذلك

  • يمكن أن يؤدي حدوث عدم انتظام في الدورة الشهرية إلى الشعور بألم شديد.
  • نجد أن الأمهات المرضعات يتأثرن بشدة بنقص فيتامين (د) الذي يؤثر على العظام وإذا نقص يمكن أن يؤثر على الجنين.
  • اضطراب الصحة النفسية عند النساء ومشاعر القلق والقلق والاكتئاب لديهن.
  • تساقط الشعر المفرط.
علاج نقص فيتامين د

يمكننا إيجاد العديد من الطرق البسيطة لعلاج نقص فيتامين د، وتكمن هذه الطرق في

  • التعرض الكافي للشمس ويفضل في الشتاء حيث أن أشعة الشمس من أهم مصادر فيتامين د.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل الأطعمة الدهنية مثل الأسماك وصفار البيض، إلخ.
  • كما يمكن أن نجد بعض الأطعمة الأخرى التي تدعم فيتامين (د) في الدم، وأهمها الحليب ومنتجاته المختلفة.
  • تناول مكملات فيتامين (د) المتوفرة بكثرة في أي صيدلية.

بعد التعرف على الأعراض المختلفة لنقص فيتامين (د) وكيفية علاجها، وصلنا إلى نهاية حديثنا اليوم لنقدم لك أكبر قدر ممكن من المعلومات.

مقالات ذات صلة

مجلوبة من «https://3arf.org/news/index.php?title=اعراض_نقص_فيتامين_دال_وهل_يسبب_الاكتئاب&oldid=450765»