في هذا المقال سنتعرف أكثر على أسباب الإمساك المزمن، فالإمساك من المشاكل المزعجة للإنسان والتي تحدث غالبًا لفترة قصيرة، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يعود الإمساك عند بعض الأشخاص أو يستمر لفترة طويلة، وهو ما يسمى بالإمساك المزمن. يحدث الإمساك المزمن لعدد من الأسباب ويمكن أن يكون مؤشرًا على حالة طبية تتطلب العلاج. في السطور التالية سنتعرف أكثر على أسباب الإمساك المزمن. كما نتحدث عن أضرار الإمساك المزمن وطرق علاج الإمساك. نوضح متى يصبح الإمساك حالة خطيرة تتطلب عناية طبية عاجلة. نقدم لك هذا المقال حول تريندات المعلومات.
أسباب الإمساك المزمن
يمكن أن ينتج الإمساك عن عدة أسباب، بعضها أقل خطورة والبعض الآخر خطورة، مثل الإصابة بمرض والإمساك كأحد أعراضه.
الغذاء ونمط الحياة
يمكن أن تسبب بعض العادات الغذائية والحمية للشخص الإمساك، بما في ذلك ما يلي
- تناول الكثير من اللحوم ومنتجات الألبان.
- تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكر.
- قلة تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- قلة شرب الماء والسوائل.
- اشرب الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين.
- نقص في النشاط الجسدي.
- تجاهل الحاجة إلى حركة الأمعاء والضغط الناتج عن عدم التبرز لفترة طويلة.
قصور الغدة الدرقية
- يتسبب قصور الغدة الدرقية في ضعف إفراز الهرمونات مما يؤدي إلى اختلال التوازن في عملية التمثيل الغذائي، ويؤدي وجود خلل في عملية التمثيل الغذائي إلى إبطاء عملية الهضم ويسبب عسر الهضم الإمساك.
-
يصاحب قصور الغدة الدرقية عدد من الأعراض الأخرى، مثل
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- جفاف الجلد.
- اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء.
- تقصف الأظافر
- تورم الوجه؛
- حساسية شديدة للبرد.
- زيادة الوزن بسرعة.
- شعر ضعيف
- مشاكل في الذاكرة.
داء السكري
- يؤثر مرض السكري على الهرمونات في الجسم مثل قصور الغدة الدرقية، حيث يتسبب مرض السكري في نقص إفراز الأنسولين في الجسم، مما يضعف وظائف الجهاز الهضمي ويسبب الإمساك.
- يتسبب نقص الأنسولين في ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى الإمساك.
- يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأعصاب في الجهاز الهضمي ويؤدي إلى الإمساك المزمن.
- يساعد تنظيم مستويات السكر لدى مرضى السكر بشكل كبير في علاج الإمساك ويجب ة الطبيب إذا كان المريض يعاني من إمساك مزمن.
متلازمة القولون العصبي
- الإمساك المزمن هو عرض واضح من أعراض القولون العصبي.
- لم يُعرف بعد السبب الدقيق لمتلازمة القولون العصبي، ولكن يُعتقد أنه يحدث نتيجة لمشاكل في التفاعل بين الدماغ والأمعاء.
-
إلى جانب الإمساك، فإن الأعراض الأخرى لـ IBS هي كما يلي
- تقلصات مؤلمة في البطن.
- انتفاخ؛
- غازات البطن.
- الإسهال العاجل والعرضي.
- إفرازات غروي في البراز.
اضطرابات القلق
- تسبب اضطرابات القلق الإمساك لأن القلق يؤثر على أعصاب الجسم ويؤثر على بعض الوظائف الحيوية مثل الأداء.
- يحدث القلق بشكل طبيعي عند الأشخاص في بعض المواقف أو الظروف، ولكن اضطراب القلق العام هو حالة من الخوف المستمر ويمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي بشكل متكرر ومزمن.
-
تشمل أعراض اضطراب القلق العام ما يلي
- القلق المفرط.
- تشعر بعدم الارتياح.
- أرق.
- المزاج والتهيج.
- صعوبة في التركيز.
كآبة
- يمكن أن يسبب الاكتئاب الإمساك لأسباب عديدة. غالبًا ما يرتبط الاكتئاب بضعف النشاط البدني.
- يؤثر الاكتئاب أيضًا على الشهية للطعام من حيث كمية أو جودة الطعام ويسبب الإمساك.
-
تشمل أعراض الاكتئاب
- مشاعر اليأس وكراهية الذات واليأس.
- أفكار انتحارية
- نوبات الغضب
- فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة.
- مشاكل التركيز.
- التعب والإرهاق.
- تغيرات في الشهية مع فقدان الشهية أو زيادتها.
- إذا كنت تعاني من هذه الأعراض فعليك ة الطبيب النفسي للعلاج لأن الاكتئاب يسبب العديد من المشاكل العضوية بالإضافة إلى المشاكل النفسية.
ما هو سبب الامساك
يمكن أن يكون الإمساك نتيجة لبعض الحالات الطبية الخطيرة التي يعرف المريض أنه يعاني منها ويمكن أن يكون أيضًا مؤشرًا على أي من الحالات الطبية الخطيرة التالية
الكالسيوم الزائد في الدم
حالة يرتفع فيها مستوى الكالسيوم في الدم مسببة الإمساك.
التصلب المتعدد
إنها حالة مرضية تؤثر على الجهاز العصبي وتضعف الوظائف الحيوية المختلفة.
مرض الشلل الرعاش
الإمساك هو أحد أعراض مرض باركنسون، وهو اضطراب في الدماغ.
سرطان القولون
يؤدي سرطان القولون إلى الإمساك حيث أن القولون هو أحد الأعضاء المشاركة في التخلص منه.
انسداد معوي
يؤدي انسداد الأمعاء إلى إمساك مزمن.
إصابات الحبل الشوكي
تؤثر إصابات الحبل الشوكي على وظائف أعضاء الجسم، بما في ذلك وظيفة الجهاز الإخراجي، مسببة الإمساك.
الآثار الجانبية للإمساك المزمن
يمكن أن يسبب الإمساك المزمن بعض المضاعفات الخطيرة. يجب معالجة الإمساك بمعالجة أسبابه أو باستخدام علاجات مؤقتة مثل الملينات للوقاية من المضاعفات. يسبب الإمساك المضاعفات التالية
بواسير
البواسير هي أحد مضاعفات الإمساك المزمن. البواسير عبارة عن أوردة منتفخة تقع حول المستقيم والشرج تتطور نتيجة الضغط على الأنسجة عند محاولة التبرز. تسبب البواسير ألمًا في فتحة الشرج ويمكن أن تتسبب في تجمع الدم.
شق شرجي
هو شق أو تمزق في الأنسجة المبطنة للشرج ويحدث نتيجة محاولات القذف المتكررة عند الانسداد مما يضغط على الأنسجة ويؤدي إلى تمزقها، ومن علامات الشق الشرجي ظهور الشق الشرجي. شق شرجي للدم على ورق التواليت بعد حركة الأمعاء.
هبوط المستقيم
وهي حالة تحدث نتيجة الضغط على المستقيم مع محاولات الإخراج عندما يتسبب الإمساك في تسرب جزء من المستقيم من فتحة الشرج.
علاج الإمساك المزمن وصعوبة التبرز
يمكن علاج الإمساك بأكثر من شرح طريقة حيث أن هناك العديد من أنواع الملينات التي تساعد في علاج الإمساك وبعض النصائح التي تساعد في تقليل الإمساك أو منعه يمكن اتباعها على النحو التالي
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
الألياف الغذائية الموجودة في الخضروات والفواكه وبعض الأطعمة مثل البقوليات تسهل عملية الهضم والتخلص مما يساعد في علاج الإمساك والوقاية منه، ويحتاج الشخص إلى تناول ما يكفي من الألياف الغذائية للوقاية من الإمساك وعلاجه.
اشرب المشروبات الساخنة
تناول المشروبات الساخنة بشكل عام التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل الشاي والقهوة بشكل خاص، يساعد في علاج الإمساك، ويحسن الهضم، ويحفز حركة القولون، مما يسهل إزالته.
تدريب
يساعد النشاط البدني مثل المشي أو الجري على تحسين التمثيل الغذائي وزيادة حركة الأمعاء، مما يقلل من حدوث الإمساك ويساعد في علاجه. يحتاج الشخص إلى ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، حيث أن المشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع يساعد الجسم على تنشط وتحافظ على الصحة والوظائف المنتظمة لأجهزتها المختلفة.
موقف التغوط
يساعد الجلوس على المرحاض في الوضع الصحيح على تسهيل التغوط، لأن الوضع الصحيح يشبه القرفصاء، مما يضع الجسم في أنسب وضع لتسهيل التغوط، لذلك يجب وضع مقعد صغير أمامه المرحاض و، إذا أمكن، ضع قدميك عليها أو ارفع ركبتيك إلى أعلى مستوى ممكن.
يشرب الماء
من الأسباب الرئيسية للإمساك قلة شرب الماء، حيث يساعد الماء على تنظيم وظائف الهضم والتبرز، مما يسهل عملية الإخراج، وشرب 8 أكواب من الماء يوميًا مفيد جدًا لصحة الجسم. حيث يساعد في علاج الإمساك ويساهم في الصحة العامة للجسم.
متى يصبح الإمساك خطيراً
في معظم الحالات، لا يستمر الإمساك طويلاً ولا يشكل خطورة، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يشير الإمساك إلى حالات خطيرة تتطلب تدخلاً طبياً عاجلاً، وفي حالة ظهور أي من الأعراض التالية بالإضافة إلى الإمساك، يجب ة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
- تشعر بألم شديد في البطن.
- قيء متكرر
- دم في البراز.
هنا ينتهي المقال عن أسباب الإمساك المزمن، تحدثنا خلال المقال عن أسباب الإمساك المزمن، كما تحدثنا عن أضرار وعلاج الإمساك، موضحين متى يصبح الإمساك خطيرًا ويتطلب زيارة الطبيب، حيث أنه في البعض في الحالات التي يمكن أن يكون فيها الإمساك مؤشرًا خطيرًا على حالة صحية تتطلب تدخلًا طبيًا، فقد قدمنا لك هذا المقال حول تريندات المعلومات. نأمل أن نحصل على أقصى استفادة منه.
ال
- <a href="https//translate.google.com/website?sl=ar&tl=en&hl=ar&anno=2&client=webapp&u=https//www.healthline.com/health/cic/what-your-gut-is-trying-to-tell-you" rel="nofollow noopener" target="_blank"> 1 </a>
