افضل دواء لزيادة السيروتونين نعرض لكم اليوم افضل دواء لزيادة السيروتونين بحيث تكون الهرمونات متوازنة حيث ان توازنه وتوازنه يؤديان الى سعادة الانسان مقابل نقصه وانخفاضه مما يؤثر على مزاج الشخص.، وتحت أهم الهرمونات التي يجب تناولها باعتدال هي الهرمون. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على العديد من الوظائف الهامة الأخرى، لذا تابع معنا هذا المقال، أفضل دواء لزيادة مستويات السيروتونين.
هرمون السيروتونين
ينتج السيروتونين عن طريق الخلايا العصبية ويوجد في بعض المواد الكيميائية التي ترسل تلك الإشارات بين الخلايا العصبية، ويوجد هذا الهرمون في الجهاز الهضمي بالرغم من وجوده في جميع أجزاء الجهاز العصبي المركزي ويوجد أيضًا في الدم. الصفائح.
يمكن أن يؤثر هذا الهرمون على جميع أجزاء الجسم المختلفة المتمثلة في العديد من القدرات وأيضًا المشاعر المختلفة للفرد ويتراوح معدل دمه الطبيعي من 101 إلى 283 نانوجرام ويمكن أن يختلف اعتمادًا على العينات والقياسات المختبرة.
شاهدي أيضاً: ما هي الهرمونات الأنثوية؟
وظائف السيروتونين
تتلخص وظائف هرمون السيروتونين في الآتي: –
- يحسن المزاج بشكل طبيعي.
- تحفز المواد الكيميائية الموجودة في هذا الهرمون بعض أجزاء الدماغ التي تساعدك على النوم بشكل مريح.
- يوجد السيروتونين في كل من القناة الهضمية والمعدة، لذلك فهو يتحكم في حركات الأمعاء، مما يؤدي إلى تحسين الهضم.
- يساعد في تنظيم القلق ويقلل أيضًا من الاكتئاب.
- يشفي الجروح ويساعدها على الشفاء عندما تطلقها الصفائح الدموية.
- يجعل العظام في حالة جيدة لأنها تلعب دورًا مهمًا عندما تزداد النتيجة هي هشاشة العظام التي تؤدي إلى ضعف العظام وتقليل قوتها.
- يؤثر بشكل إيجابي على التعلم ويحسن الذاكرة.
- يساعد على انتظام حليب الثدي.
- يؤثر على الدورة الدموية.
- يمكن أن يسبب هذا الهرمون الغثيان لأنه يسمح لك بالتخلص من الأطعمة الضارة عن طريق الإسهال حيث أنه يساعد على زيادة المادة الكيميائية في الدم مما يؤدي إلى تحفيز الدماغ الذي يتحكم في عملية الغثيان.
- يحسن عملية النوم ويتيح لك النوم بشكل مريح وبدون إزعاج.
أفضل دواء لزيادة مستويات السيروتونين
أما عن أفضل دواء لزيادة السيروتونين، فهناك الكثير، لكن يجب عليك أولاً الذهاب إلى الطبيب ووصف الدواء المناسب بنفسك. يمكن تصنيفها على النحو التالي: –
1_ الأدوية العادية
- فينلافاكسين.
- ديسفينلافاكسين.
- ميلناسيبران.
- ليفوميلناسيبراني.
- دولوكستين.
- سيرترالين.
- باروكستين.
- فلوكستين.
2_ المخدرات المحظورة
- ثنائي إيثيلاميد حمض الليسرجيك.
- إكستاسي إم دي إم إيه.
- ميثيلين ديوكسي ميثامفيتامين.
- كوكايين.
- الأمفيتامينات.
3_ دواء الصداع النصفي
- ألموتريبتان.
- ناراتريبتان.
- سوماتريبتان.
4_ دواء السعال
سائل Guaifenesin و Dextromethorphan.
شاهدي أيضاً: ما هي أعراض عدم التوازن الهرموني؟
أعراض نقص السيروتونين
أما عن أعراض نقص السيروتونين فهي تتجلى بوضوح في سلوك الفرد ويمكن تلخيصها بما يلي: –
- يسبب الحالة المزاجية السيئة والفوضى.
- يسبب اضطرابات ومشاكل مختلفة في النوم.
- يسبب الإجهاد والتوتر العصبي.
- تسبب الخوف.
- يسبب الاكتئاب.
- إنه يجعل الشخص متعبًا جدًا، رغم أنه يحصل على قسط كافٍ من الراحة.
- يشعر بتغيير في الشهية.
- لديه صداع شديد.
- تصبح درجة حرارة الفرد متغيرة ويعاني هو أو هي من الهبات الساخنة.
- يصبح متقلب المزاج وسريع الانفعال.
- رغبته الجنسية متغيرة وغير مستقرة.
- قد يشعر الشخص بتشنج عضلي.
- من الممكن أن تعاني من اضطرابات المثانة والأمعاء.
- إحساسه في حالة فقدان.
- تفكيره سريع وغير منضبط.
- كثيرا ما يهرب في الأوهام.
- الفرد لديه انفجار سلوكي وعاطفي.
- يفكر كثيرًا في إيذاء الآخرين أو إيذاء نفسه.
- يستمر في التفكير في التجارب المؤلمة والأفكار المأساوية.
الفيتامينات التي تزيد من السيروتونين
أما الفيتامينات التي تعزز السيروتونين فهي كالآتي: –
- إنتاج النياسين والتريبتوفان: يمكن أن يزيد هذا المكمل من السيروتونين، حيث يؤدي نقصه إلى الاكتئاب، ويزيد النياسين من التربتوفان. يمكن الحصول على النياسين من العديد من الأطعمة، بما في ذلك البقوليات والأسماك ومنتجات الألبان والمكسرات والحبوب المدعمة واللحوم الخالية من الدهون.
- حمض الفوليك والاكتئاب: يوجد في فيتامين ب 6 وفيتامين ب 3 وهذا الحمض يلعب دورًا مهمًا في الصحة العقلية ووظائف المخ وعندما ينخفض حمض الفوليك يسبب الاكتئاب ووفقًا للعديد من الدراسات يمكن تحقيق ذلك من الخضار والحبوب المدعمة، بالإضافة إلى عصير البرتقال والأفوكادو والفاصوليا والسلمون.
- فيتامين د: يساعد هذا الفيتامين على تنشيط الجينات وأي نقص في هذا الفيتامين يؤدي إلى نقص السيروتونين في المخ وهذا سبب رئيسي للاكتئاب وزيادة تناوله يزيد من إنتاجه ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول منتجات الألبان والجبن والحليب والفطر.
- فيتامين ب 12: يساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي وهنا يتفاعل مع فيتامينات ب الأخرى، كما أنه من الممكن صنع الحمض النووي ونقص هذا الفيتامين يعرض الشخص للاكتئاب والشعور بالاكتئاب والتعب والإرهاق.
انظر أيضًا: كيفية زيادة السيروتونين بشكل طبيعي وعلاقته بالنوم
في النهاية وبعد توضيح الكثير من المعلومات المختلفة حول السيروتونين، نريدك أن تستفيد استفادة كاملة من المقال حول أفضل دواء لزيادة السيروتونين، ونريد منك مشاركة المقال معنا على الصفحات المختلفة حتى يتمكن الجميع من ذلك. استفد من ذلك حافظ على صحتك وانتظر المزيد من المقالات المفيدة.
