مشروب الرياضة
| هذه المقالة يتيمة حيث أن عددًا قليلاً من المقالات أو لا مقالات إطلاقًا تصل إليها. ساعد من فضلك بإضافة وصلات في المقالات ذات العلاقة. |
مشروب الرياضة هو مشروب خاص بالرياضيين المحترفيين و أي شخص يمارس النشاط الرياضي بشكل عام، يحتوي علي كاربوهيدرات أو سكريات لإمداد الجسم بالطاقة أو السعرات الحرارية التي يخسرها أثناء التدريب.
كذلك يحتوي على الأملاح المعدنية ELECTROLYTES كالصوديوم و البوتاسيوم لتعويض ما يخسره الجسم منها أثناء التعرق الذي يصاحب النشاط الرياضي.
كما يعمل على تعويض الفاقد من سوائل الجسم و يمنع حدوث الجفاف.
بعض الرياضيين يستخدم مشروب الطاقة كبديل لمشروب الرياضة و هذا غير صحي لأن مشروب الطاقة يعمل على طرح السوائل من الجسم بسبب احتوائه على كميات عالية من الكافيين.
من الأغذية الرياضية الأخرى: الشوكولاته و حبوب المضغ و الجلي.
