تمرينات رياضية

التمرينات الرياضية عبارة عن نشاط حركي يساعد على المحافظة على اللياقة البدنية والصحة بشكل عام. و تمارس التمرينات لعدة أسباب، منها تقوية العضلات، تقوية القلب والأوعية الدموية، اكتساب مهارات رياضية، فقد الوزن الزائد والمحافضة على الوزن.

التمارين الدورية، أو التمارين المنتظمة وهي التمارين التي تمارس بالانتظام تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.

ملف:P sport blue.png

هذه بذرة مقالة عن الرياضة تحتاج للنمو والتحسين، فساهم في إثرائها بالمشاركة في تحريرها.

ang:Ȝearƿung (indryhtu) ca:Activitat física cy:Ymarfer corfforol da:Motion de:Training (Sport) Physical exercise]] eo:Korpekzercado es:Ejercicio físico fi:Kuntoilu fr:Exercice physique gl:Exercicio físico gu:વ્યાયામ he:פעילות גופנית hi:व्यायाम id:Latihan fisik ja:フィジカルトレーニング mr:व्यायाम new:अभ्यास no:Fysisk aktivitet pt:Exercício físico ro:Exercițiu fizic ru:Физические упражнения si:ශාරීරික ව්‍යායාම simple:Exercise sk:Telesné cvičenie sl:Telovadba sv:Träning ta:உடற் பயிற்சி te:వ్యాయామం th:การออกกำลังกาย vi:Thể dục yi:איבונגען