6 نصائح للحصول على شعر أطول إن العناية بالشعر الصحي والطويل والتخلص من تساقط الشعر من أهم الأشياء التي تبحث عنها كل امرأة، لذلك من خلال مقال موقع نقدم لك أفضل 6 نصائح للحصول على شعر أطول شعر .
6 نصائح لشعر أطول
-
تعاني العديد من الفتيات من تساقط الشعر وقلة نمو بصيلات الشعر.
- هذا ما يسبب طول الشعر القصير.
- وهو ما لا تفضله كثير من النساء اللواتي يرغبن في الحصول على شعر طويل.
- يمكن أن يتسبب تساقط الشعر المفرط أيضًا في إصابة النساء بالصلع في بعض مناطق فروة الرأس.
- كما أنها غير راضية عن مظهرها وتفقد ثقتها بنفسها.
- بالإضافة إلى أن مشكلة الشعر القصير ترجع إلى نقص بصيلات الشعر التي تتلقى التغذية اللازمة.
-
وأيضًا بسبب تقصف الأطراف وهشاشة الأطراف، مما يحافظ على جميع العناصر والمعادن التي يحتاجها الشعر.
- يُحرم باقي الشعر من هذه المعادن، مما يؤدي إلى توقف نمو الشعر.
-
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض العادات الخاطئة لدى الفتيات والتي تؤثر على نمو الشعر.
- كما أنه يزيد من معدل هطول الأمطار.
-
الاستخدام المتكرر للأصباغ والمستحضرات الكيميائية هو أيضًا أحد أسباب تساقط الشعر.
- ويعانون من شعر باهت وغير صحي.
- لذلك تبحث المرأة دائمًا عن طرق لزيادة نمو الشعر والتخلص من تساقط الشعر.
- لذلك نقدم لكِ أفضل 6 نصائح لشعر أطول، نلخصها في النقاط التالية:
ولا تنس التحقق من مقالتنا: أفضل زيت لنمو الشعر من صيدلية
1- قص الشعر العادي
- أول نصيحة للحصول على شعر أطول هي العناية بتصفيفة شعرك بانتظام.
-
لأن تمشيط شعرك بالفرشاة يحفز تدفق الدم في الأوعية الدموية لفروة الرأس.
- هذا يزيد من معدل نمو الشعر.
-
كما أنه يشجع على نمو البصيلات الضائعة.
- هذا يزيل التجاويف في فروة الرأس.
-
يساهم تصفيف الشعر أيضًا في إيصال العناصر الغذائية والمعادن إلى الجذور والأطراف.
- وهذا يؤدي إلى زيادة طول الشعر.
- لذلك يوصى بتنظيف الشعر بالفرشاة 3 مرات في اليوم.
-
وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينصح باستخدام فرشاة الشعر البلاستيكية.
- هذا لأنه يولد الكثير من الكهرباء الساكنة.
- لذلك يفضل استخدام فرشاة أسنان مصنوعة من أسنان خشبية.
2- اشطفي الشعر بالماء البارد
-
من بين أهم 6 نصائح للحصول على شعر أطول، يوصى بشطف الشعر بالماء البارد.
- وذلك لأن درجات الحرارة المنخفضة تساعد على إغلاق مسام بصيلات الشعر.
- هذا يسمح لها بالنمو بشكل أفضل من بصيلات الشعر المفتوحة.
- هناك أيضًا القدرة على نمو شعر أقوى مما يقلل من معدل تساقط الشعر.
- أيضًا، هذه النصيحة هي واحدة من أفضل النصائح التي يوصي بها جميع مصففي الشعر.
- يساعد الماء البارد أيضًا في جعل الشعر يبدو أكثر لمعانًا.
3- العناية بفروة الرأس
-
للحصول على شعر أطول والتخلص من مشكلة تساقط الشعر المزعجة.
- يجب التعامل مع مشكلة تقصف الأطراف والهشاشة في فروة الرأس.
- لأن فروة الرأس هي المصدر الأول الذي من خلاله يتلقى الشعر التغذية اللازمة.
-
لذلك، يجب معالجة أي مشاكل في فروة الرأس مثل قشرة الرأس أو التهابات.
- وكذلك الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس مثل الصدفية وغيرها.
-
ويفضل دائمًا إجراء عملية تقشير فروة الرأس للتخلص من الرواسب.
- التي تعيق نمو الشعر.
- ويتم ذلك من خلال استخدام الزيوت والمكونات الطبيعية.
- يجب أيضًا الحرص على تدليل فروة الرأس لتنشيط تدفق الدم في الأوعية الدموية.
- يُنصح أيضًا بمراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من أمراض جلدية.
-
الجدير بالذكر أن احتقان فروة الرأس من الأشياء التي تزيد من معدل تساقط الشعر.
- يمكن التغلب على هذه المشكلة عن طريق تدليك فروة الرأس باستمرار.
4- تناول الفيتامينات
-
من أهم 6 نصائح للشعر الأطول تناول الفيتامينات.
- التي تساعد على تغذية الشعر.
- حيث أن بصيلات الشعر تحتاج دائمًا إلى الفيتامينات التي تساعد في النمو.
- كما أن هذه الفيتامينات فعالة جدًا في القضاء على مشاكل الشعر المختلفة مثل تساقط الشعر وتجعده.
-
لذلك ينصح بتناول الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات التي يحتاجها الشعر.
- مثل فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وغيرها.
اقرأ هنا عن: الشاي الأخضر لنمو الشعر السريع
5- خففي درجة الحرارة
-
إنه أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر ووقف نمو الشعر.
- إن استخدام مجففات الحرارة ومكواة الشعر هو ما يعرضها لدرجات حرارة عالية.
-
لأن الحرارة المرتفعة لها تأثير سلبي على بصيلات الشعر.
- كما أنه يسبب الكثير من الضرر، مما يزيد من معدل هطول الأمطار.
- لذلك يوصى بتقليل استخدام المكواة الحرارية والأجهزة الأخرى التي تعرض الشعر للهواء الساخن.
-
يمكن أيضًا التغلب على أضرار الحرارة العالية باستخدام واقي الحرارة.
- هذا قبل استخدام المكواة أو مجففات الحرارة.
-
وتجدر الإشارة إلى أنه يجب استخدام الحماية من الحرارة على الشعر الرطب.
- تأكد من توزيع الواقي الذكري بالتساوي حتى يصل الجذور إلى الأطراف.
6- قصي أطراف شعرك
- إحدى النصائح الست للحصول على شعر أطول هي قص أطراف شعرك.
-
هذا لأن هذه الأطراف غالبًا ما تعاني من تقصف الأطراف.
- هذه هي الطريقة التي تدخل بها جميع العناصر الغذائية إلى الشعر.
- لكن دون جدوى مما يحرم باقي الشعر من العناصر الغذائية.
- بالإضافة إلى أن بصيلات الشعر تعاني من نقص في العناصر الغذائية مما يؤدي إلى اضطرابات النمو.
- لذلك يوصى بقص الأطراف التي تعاني من تقصف الأطراف لزيادة طول الشعر.
-
يُفضل أيضًا تكرار هذه الخطوة كل شهر أو بعد شهرين أو ثلاثة أشهر كحد أقصى.
- وبعد ذلك ستلاحظ الفرق في طول الشعر الذي أصبح أطول من ذي قبل.
أفضل فيتامين لنمو الشعر
-
فيما يتعلق بموضوع المناقشة حول 6 نصائح لشعر أطول.
- سنشرح لك ما هي أفضل الفيتامينات لنمو الشعر ومنها ما يلي:
فيتامين البيوتين
- يعتبر البيوتين من أفضل الفيتامينات لنمو الشعر.
-
يُعرف البيوتين أيضًا باسم فيتامين ب 7.
- وهو من أهم الفيتامينات التي تعزز نمو بصيلات الشعر.
-
يزيد فيتامين ب 7 أيضًا من معدل إيصال العناصر الغذائية.
- ويصل عنصر الأكسجين إلى الأوعية الدموية في فروة الرأس من خلال تكوين خلايا الدم الحمراء.
- هذا يحسن نمو بصيلات الشعر الخاملة.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على زيادة كثافة الشعر.
- كما أنه يعطي الشعر مظهراً صحياً ومنتعشاً.
- كما أنه يساهم في إطالة الأظافر والرموش.
- وتجدر الإشارة إلى أن البيوتين متوفر على شكل أقراص تباع في الصيدليات.
فيتامين أ
- فيما يتعلق بتوضيح أهم 6 نصائح لشعر أطول، فلنتحدث عن فوائد فيتامين أ.
-
يساعد على ترطيب فروة الرأس عن طريق تحفيز إفراز الدهون.
- وهي مادة دهنية تمنع جفاف فروة الرأس.
- يقلل فيتامين أ أيضًا من معدل تساقط الشعر.
- كما أنه يمنع الضرر.
- يفضل الحصول على فيتامين أ من تناول الخضار والفواكه الطازجة.
-
وتجدر الإشارة إلى أنك تتناول فيتامين أ على شكل أقراص من الصيدلية.
- يوصى باستشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
- لأن تناول الكثير من الفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية.
فيتامين سي
- أفضل فيتامين يعزز نمو بصيلات الشعر هو فيتامين سي.
-
بما أنه يعتبر من مضادات الأكسدة، فهو يقي من التهابات فروة الرأس.
- أو عدوى بكتيرية أو فطرية.
-
يحمي فيتامين ج أيضًا جذور الشعر من أضرار الجذور الحرة.
- التي تسبب الإجهاد التأكسدي.
- كما أنه يحمي من قشرة الرأس مما يسرع من تساقط الشعر.
-
من أهم فوائد فيتامين سي قدرته على تحفيز إنتاج الكولاجين.
- يساعد ذلك في إضفاء لمعان وإطلالة صحية على الشعر.
- لذلك يوصى بتناول الفواكه الحمضية والخضروات للحصول على الفيتامين.
- يوجد أيضًا فيتامين ج (فيتامين ج) على شكل أقراص تُباع في الصيدليات.
فيتامين د
- في سياق 6 نصائح لشعر أطول، سنناقش فوائد فيتامين د.
- حيث أنه يعزز إفراز الإنزيمات اللازمة لنمو بصيلات الشعر.
- كما أنه يساعد في علاج مشكلة هطول الأمطار التي تعاني منها العديد من النساء.
- كما أنه يساعد في تعزيز نمو البصيلات الخاملة.
-
بالإضافة إلى أن فيتامين د يمنع الأمراض الجلدية.
- يؤثر على فروة الرأس.
- كما أنه يمنح الشعر مظهرًا صحيًا ولمعانًا وإشراقًا.
-
لذلك يوصى بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.
- يتوفر الفيتامين أيضًا على شكل أقراص، ويباع في الصيدليات.
لا تتردد في زيارة مقالتنا: فيتامينات لنمو الشعر من الصيدلية
لذلك وصلنا إلى خاتمة مقالتنا بعد توضيح 6 نصائح لشعر أطول وأفضل فيتامين لإطالة الشعر.
