سواء كانت آلام التبويض تشير إلى التبويض الجيد أم لا، فإن عملية الإباضة تُعرف بإطلاق بويضة من المرأة مرة كل ثلاثين يومًا وترغب العديد من النساء في معرفة هذه الفترة الزمنية خاصة إذا كن يحاولن الحمل وهذا التاريخ تختلف من امرأة لأخرى حسب موعد دورتها الشهرية، بالإضافة إلى قوة الإباضة، ويتضح ذلك من ظهور بعض الأعراض و وسنتعرف على صفحة مقالتي إذا كان ألم التبويض يدل على التبويض الجيد.
هل ألم التبويض علامة على التبويض الجيد
معدل الألم ليس ثابتًا عند جميع النساء ويختلف من امرأة لأخرى، لكن هل يعكس هذا قوة الإباضة[1]
- يقول المختصون إن الآلام التي تشعر بها المرأة أثناء الإباضة ليست مؤشرا على أن الإباضة حدثت بشرح طريقة صحية وصحية، حيث تعتبر هذه الآلام طبيعية وتحدث بانتظام، خاصة أثناء الحيض وظهور الانقباضات يشبه
- هناك نساء يشكون من آلام منتصف الدورة الشهرية لا داعي للقلق بشأنها، فقط توقف وانقع جسمك في حمام ماء دافئ للاسترخاء وتمديد عضلاتك.
- إذا وجدت المرأة أنها تعاني من ألم لا يطاق أثناء الإباضة مما يؤثر عليها سلبًا، فيمكنها تناول أي من المسكنات تحت إشراف أخصائي أو بدونه، إذا كان الألم طفيفًا.
هل تودين بويضة في نفس يوم ألم التبويض
لا يمكن الحديث عما إذا كانت آلام التبويض تشير إلى تبويض جيد دون توضيح موعد إباضة البويضة عند زوال الألم المتوقع، ونذكر ذلك أدناه[2]
- إن الألم الذي تشعر به المرأة نتيجة الإباضة ليس دليلاً على نجاح الإخصاب، وعادة ما يستمر هذا الألم من عدة ساعات إلى يومين كحد أقصى.
- يعتقد البعض أن آلام التبويض متكررة وشهرية، لكن هذا ليس صحيحًا لأنها تحدث على فترات وليست منتظمة وتختفي بسرعة بعد خروج البويضة.
ما هي أهم علامات التبويض الجيد
هناك العديد من الأعراض التي تصاحب التبويض الجيد عند النساء، لكنها ليست بالضرورة متشابهة لجميع النساء لأنها تختلف من امرأة إلى أخرى ومن أبرز هذه [3]
- الإحساس بالحساسية عند لمس منطقة الصدر، مما يتسبب في إحساس المرأة بألم خفيف في هذه المنطقة، ويحدث ذلك نتيجة الاضطرابات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة.
- ملاحظة ظهور بعض النقاط المضيئة من الدم من فتحة المهبل نتيجة التبويض والسبب في ذلك انخفاض مفاجئ في معدل هرمون الاستروجين، ولكن إذا كان النزيف غزيرًا، يجب استشارة الطبيب ؛ لأن هذا ليس طبيعيا.
- الرغبة المفرطة في إقامة علاقة حميمة مع الزوج نتيجة زيادة هرمون الأستروجين لدى المرأة.
- تلاحظ المرأة أثناء التبويض تغيرًا في اللعاب نتيجة اختلالات هرمونية، ولا يتم ملاحظة ذلك إلا بالمجهر، ويعتقد المختصون أن هذه العلامة غير دقيقة، لأنها تتأثر بعادات المرأة، مثل شرب الماء الشخصي، عن طريق الفم. النظافة وعادات الأكل وغيرها.
- زيادة ملحوظة في درجة حرارة الجسم أثناء الإباضة نتيجة زيادة هرمون البروجسترون والذي بدوره يزيد من نمو بطانة الرحم لاستيعاب الجنين.
- ستلاحظ المرأة التي هي في فترة التبويض بعض التغيير في إفرازات الرحم، وتتغير من لون رقيق وشفاف إلى إفرازات أخرى أكبر وأكثر كثافة ولونها فاتح وغير شفاف.
- ألم خفيف في المبيض نتيجة زيادة حجمه وتسرب بعض السوائل من المبيض.
كيف أعرف أن البويضة أتت من المبيض
ينتج جسم المرأة هرمون اللوتين الذي يساعد على خروج البويضة خارج الرحم وهناك بعض التي تدل على إطلاق البويضة مثل ب- ما يلي[4]
- تحدث الإباضة على مدار يوم إلى يومين، وخلال هذه الفترة ستلاحظ المرأة أن جسدها أصبح أكثر برودة بسبب التغيرات الهرمونية.
- تلاحظ النساء أنهن يصبحن أكثر حساسية أثناء الإباضة، وخاصة الروائح القوية.
- تزداد قدرة المرأة على الشعور والرؤية بشكل طفيف، وهو ما يلاحظه عدد قليل من النساء.
- تقلصات خفيفة وتشنجات في أسفل البطن.
- كمية صغيرة من الدم الوردي، وأحيانًا بني.
- هناك مجموعة من النساء قد لا يلاحظن أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه، وقد يعاني بعضهن من آلام في الحوض متفاوتة المدة، وقد تنتشر أحيانًا إلى أجزاء متعددة من الجسم.
هل الصداع علامة جيدة على التبويض
ردا على سؤال عما إذا كانت آلام التبويض تشير إلى تبويض جيد، أوضحنا أن هذا المؤشر خاطئ، على عكس الصداع، قال المختصون ما يلي[5]
- يحدث للمرأة أثناء التبويض العديد من التطورات والتغيرات السريعة، وهذا يؤثر على العديد من وظائف الجسم ؛ مما يصيبهم بالعديد من الأعراض المزعجة وأهمها الصداع.
- غالبًا ما تصاحب النساء اللاتي يعانين من الصداع أثناء التبويض غثيان ودوخة خفيفة.
- هناك بعض الحالات التي لا يصابون بالصداع بسبب توازن مستويات الهرمونات لديهم.
آلام التبويض على كلا الجانبين
تشعر المرأة أثناء الإباضة أحيانًا أن الألم في كلا الجانبين ؛ مما يدفعهم إلى تناول المسكنات أو اتباع بعض الطرق المنزلية مثل كمادات دافئة في منطقة الرحم، وذلك لعدة أسباب منها[6]
- تكيسات المبيض تعاني المرأة المصابة بخراجات المبيض من آلام وتشنجات في منطقة الرحم مصحوبة بشعور بالغثيان وانتفاخ طفيف في أسفل البطن، والجدير بالذكر أن هناك حالات لا تظهر أي منها أعراض.
- العدوى والمرض يتم اكتشاف سبب هذا الألم من قبل الطبيب خاصة عندما يجد إفرازات كريهة الرائحة مرتبطة بألم المبيض، بالإضافة إلى إحساس بالحرقان عند التبول نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية أو الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
- الانتباذ البطاني الرحمي تُعرف هذه الحالة طبياً بالالتصاقات الرحمية وهي من الحالات التي تسبب الألم لصاحبها وتحدث نتيجة شد أنسجة الرحم خارجه مما يسبب العدوى.
علامات ضعف التبويض
بينما كنا نتحدث عما إذا كانت آلام التبويض تشير إلى تبويض جيد، أوضحنا أن الأمر متشابه في كلتا الحالتين، ولكن هناك بعض التي تميز من يعانون من ضعف التبويض، مثل ما يلي
- احذري من نمو الشعر السريع والمفرط في أجزاء مختلفة من الجسم.
- ظهور بعض الإفرازات من الثدي وغالبًا ما يشبه شكل الحليب.
- آلام في البطن، خاصة عندما يصاحبها نزيف.
- تقلصات متفاوتة الشدة تحدث بشكل متقطع من وقت لآخر.
- الاضطرابات في الدورة الشهرية ويمكن أن تصل الفترة الفاصلة بين كل دورة إلى حوالي ثلاثة أشهر.
- يمكن أن يكون ضعف الإباضة مؤشرًا على مرض أو مشكلة صحية، وبمجرد استشارة الطبيب وعلاجه، تزداد فرص الحمل.
مؤشرات لوقف التبويض عند النساء
بعد التبويض، تلاحظ المرأة ظهور بعض التي نذكرها كالآتي
- لاحظ أن هناك بعض التغييرات في منطقة الصدر.
- قلة الرغبة الجنسية.
- تغير لون الإفراز المهبلي ورجوعه يصبح شفافًا مرة أخرى.
- تقلبات طفيفة في درجة حرارة الجسم.
- ألم في البطن يختفي
نصائح جيدة للتبويض
آخر شيء نذكره في حديثنا حول ما إذا كانت آلام التبويض تشير إلى التبويض الجيد هي بعض النصائح التي ستساعدك، وأشهرها ما يلي
- قبل بداية الحمل، الابتعاد عن كل العادات الصحية السيئة مثل ب- التدخين سلباً أو إيجابياً أو شرب المشروبات الكحولية.
- تأكد من إقامة علاقة حميمة مع الشريك على أساس منتظم ومنتظم، ويفضل أن يكون ذلك على أساس يومي إذا كنت تحاول الحمل. لأنه يزيد من إمكانات الخصوبة لديك.
- يوصى بعمل بعض الفحوصات التي توضح حالة التبويض، خاصة إذا كنت تعانين من مشاكل في الفترة الفاصلة بين كل دورة شهرية أو تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
- الحفاظ على وزن صحي مناسب وتجنب تناول الأطعمة الدهنية التي تسبب السمنة لأنها تقلل من فرص التبويض.
- تقليل النشاط البدني القوي، خاصة أثناء فترة الإباضة ؛ لأن ذلك يقف في طريقه ويمنع الإخصاب.
- تطوير نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة.
- الابتعاد عن الأشياء التي تسبب ضغطًا نفسيًا أو عصبيًا عند المرأة.
شرحنا إجابة السؤال هل ألم التبويض يشير إلى تبويض جيد أم لا، وإذا أردت النجاح فعليك حساب فترة الإباضة وهي بين اليوم الحادي عشر والحادي والعشرين من الدورة الشهرية في حالة الدورة الشهرية المنتظمة عند المرأة وتتراوح بين 28 و 32 يومًا.
