ما هو النوم القهري وما هي أسبابه وأعراضه ومضاعفاته

ما هو التغفيق نظرًا لأن هذه الحالة هي حالة عصبية يمكن أن تصيب العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار وفي أوقات مختلفة من حياتهم، غالبًا ما يسأل الناس عن أسبابها وكيفية التخلص منها، وفي الأسطر القليلة التالية سنفعل. تحدث عن إجابة هذا السؤال حيث سنتعرف بمزيد من التفصيل على الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى هذا الاضطراب وأعراضه ومضاعفاته، وكيف يمكن علاجها بطرق مختلفة، والكثير من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع.

ما هو التغفيق

الخدار، أو الخدار، هو اضطراب نوم مزمن يسبب النعاس المفرط أثناء النهار ونوبات النوم المفاجئة. يمكن أن تحدث نوبات النوم التي لا يمكن السيطرة عليها أثناء الأنشطة اليومية المختلفة مثل تناول الطعام أو قيادة السيارة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من التغفيق مواصلة هذه الأنشطة أثناء النوم ولا يتذكرون. وهذا يشكل خطرًا جسديًا خطيرًا على الشخص والآخرين الذين يعيشون معهم. لا يوجد علاج أولي لهذا الاضطراب، ولكن يمكن أن يكون عن طريق الأدوية وتعديل عناصر التحكم في نمط الحياة للسيطرة على النعاس المفرط أثناء النهار وتحسين نوعية الحياة. .[1][2]

أسباب الخمول والنوم المفرط، وكيفية التخلص منها

أسباب الخدار

الخدار، أو الخدار، ناتج عن اضطرابات في دورة النوم ونمطه. عادة ما ينام الشخص ويدخل في نوم حركة العين غير السريعة (NREM) لمدة 60 إلى 90 دقيقة الأولى، وبعد ذلك تتغير أنماط الموجات الدماغية للشخص ويدخل في نوم الريم الذي يحلم ولكن في حالة النوم القهري يمكن للأشخاص الدخول إلى حركة العين السريعة النوم على الفور أو يمكن أن يحدث بسرعة كبيرة في غضون 15 دقيقة من النوم. تتشابه العديد من أعراض التغفيق مع التغيرات التي تحدث أثناء نوم حركة العين السريعة ولكن يمكن أن تحدث أثناء الاستيقاظ ولا تزال واضحة عند الأشخاص المصابين بالصمم، لكن الأطباء يعتقدون أن لديهم قد تلعب المستويات المنخفضة من الناقل العصبي هيبوكريتين، الذي يشارك في النوم واليقظة، وعلم الوراثة وعملية المناعة الذاتية دورًا أيضًا في تطور هذا المرض.[1]

أعراض الخدار

عادة ما تبدأ أعراض التغفيق أو أعراضه في أواخر الطفولة أو المراهقة أو سن الرشد. على الرغم من أن الأعراض تستمر مدى الحياة، إلا أنها قد تتحسن بمرور الوقت والعلاج. يتمثل العرض الرئيسي للخدار في النعاس المفرط أثناء النهار، حيث يعاني جميع الأشخاص المصابين به من النعاس المستمر طوال اليوم، بغض النظر عن مقدار النوم في الليلة السابقة. يمكن أن تستمر نوبة النوم بضع دقائق أو حتى نصف ساعة. يستيقظ الناس ولكنهم يعودون إلى النوم. تشمل الأعراض الأخرى للخدار ما يلي[1][2]

• السلوك التلقائي عندما ينام الأشخاص المصابون بالخدار لبضع ثوان، يمكنهم استئناف أي نشاط يقومون به تلقائيًا.
• الجمدة هي فقدان مفاجئ لتوتر العضلات والتحكم الإرادي في العضلات استجابة للانفعالات القوية.
• النوم الليلي المضطرب عادةً ما يدخل الأشخاص المصابون بالخدار في نوم الريم في غضون 15 دقيقة من النوم، بدلاً من 60 إلى 90 دقيقة العادية. يمكن أن يحدث نوم حركة العين السريعة أيضًا أثناء النهار في حالة النوم القهري.
• الهلوسة تحدث هذه الهلوسة عندما ينام الشخص أو يستيقظ. إنها صور حية يجدها الناس حقيقية لأنهم ليسوا نائمين أو مستيقظين بشكل كامل.
• شلل النوم هو عجز مؤقت عن الحركة أو الكلام أثناء الاستيقاظ أو النوم، على غرار فقدان السيطرة الإرادية على العضلات لدى أي شخص أثناء نوم حركة العين السريعة.

مضاعفات الخدار

يمكن أن يؤثر الخدار أو الخدار على التطور العاطفي والنفسي والاجتماعي والمعرفي حيث يمكن أن يسبب صعوبة في العمل أو المدرسة، كما أن العديد من الأشخاص المصابين بالخدار يصبحون معزولين اجتماعيًا بسبب الجهل ووصمة العار المتعلقة بالمرض. وتشمل المضاعفات المحتملة الأخرى ما يلي[1]

• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• زيادة خطر الإصابة بالسمنة.
• أنت أكثر عرضة للإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
• الحوادث الناتجة عن النوم المفاجئ أثناء القيادة.

كم عدد ساعات النوم الطبيعية

تشخيص الخدار

لتشخيص هذا الاضطراب سيأخذ الطبيب بعض المعلومات من المريض عن المريض وصحته وتاريخه الطبي والأدوية التي تناولها وأنماط النوم، كما قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوصات مثل[1]

• اختبار النوم المتعدد (MSLT) يقيس هذا الاختبار الوقت الذي ننام فيه أثناء النهار. نأخذ خمس قيلولات على مدار اليوم، مع ساعتين بين كل غفوة. يشير النوم في أقل من ثماني دقائق في المتوسط ​​إلى النعاس المفرط أثناء النهار، كما أن نوم حركة العين السريعة في أقل من 15 دقيقة في قيلولة على الأقل هي علامة على النوم القهري.
• تخطيط النوم (PSG) يتم إجراء هذا الاختبار في مختبر النوم ويقيس نشاط الدماغ والقلب والعين والعضلات والجهاز التنفسي طوال الليل.

في بعض الحالات، يمكن للأطباء قياس مستويات الهيبوكريتين عن طريق أخذ عينة من السائل الدماغي النخاعي.[1]

علاج الخدار

لا يوجد حاليًا علاج للخدار أو النوم القهري. ومع ذلك، يمكن أن تساعد الأدوية وتغيير نمط الحياة الأشخاص المصابين بداء التغفيق في تحسين أعراضهم. تشمل الأدوية التي يستخدمها الأطباء لعلاج الخدار ما يلي[1][2]

• مضادات الاكتئاب يمكن لهذه الأدوية علاج الجمدة والهلوسة وشلل النوم عن طريق قمع نوم حركة العين السريعة. تشمل فئات الأدوية مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل كلوميبرامين (أنافرانيل) وإيميبرامين (توفرانيل)، ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) أو مثبطات امتصاص السيروتونين)، والنوربينفرين مثل فلوكستين (بروزاك) وفينلافاكسين.
• المنشطات تعمل هذه الأدوية على تحفيز الجهاز العصبي المركزي لعلاج النعاس المفرط أثناء النهار. إنها العلاج الرئيسي للخدار لأنها تعزز اليقظة. غالبًا ما يكون Modafinil (Provigil) أو Armodafinil (Nuvigil) من الخيارات الأولى لأنهما أقل إدمانًا ولهما آثار جانبية أقل من المنشطات الشبيهة بالأمفيتامين.
• أوكسيبات الصوديوم (Xyrem) هذا الدواء فعال جدًا في الجمدة ويساعد الأشخاص المصابين بالخدار على النوم بشكل أفضل في الليل. إنه مهدئ قوي للغاية يجب أن نتناوله قبل النوم.

طرق طبيعية للتخلص من الخدار

هناك عدة طرق للسيطرة على أعراض التغفيق بالأدوية، وأهمها[1]

• الإقلاع عن التدخين.
• تمرن كل يوم. يمكن للتمارين الرياضية المعتدلة تحسين النوم ليلاً وتساعدك على الشعور بمزيد من الاستيقاظ أثناء النهار.
• حافظ على برودة الغرفة أثناء النوم.
• حافظ على جدول نوم منتظم. يمكن لأي شخص تحسين نومه عن طريق الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع.
• خذ قيلولة أخذ قيلولة منتظمة يمكن أن تساعد الناس على الشعور بالانتعاش لمدة تصل إلى ثلاث ساعات في اليوم.
• استرخِ في الليل قبل ساعة من النوم.

كيف تضبط نومك ما هي أسباب وأعراض الأرق

في الختام أجبنا على السؤال ما هو الخدار كما تعرفنا على أسباب وأعراض ومضاعفات هذا المرض. تعلمنا أيضًا كيفية تشخيص مرض النوم القهري وكيفية علاجه بالأدوية وكيفية علاجه من خلال الطرق الطبيعية المختلفة بالتفصيل.

مقالات ذات صلة

• ما هو العصب السابع وما هي أسبابه وأعراضه ومضاعفاته وكيفية علاجه
• ماهو ال ocd وما هي أسبابه وأعراضه ومضاعفاته وطرق علاجه
• ما هو داء الملوك وما هي أسبابه وأعراضه وكيفية علاجه
• ما هو القولون العصبي وأهم أسبابه وأعراضه
• تحليل الروماتيزم أسبابه وأعراضه
• قطع في وتر القدم أسبابه وأعراضه
• ما هو مرض البوليميا وأسبابه وأعراضه ومضاعفاته وكيفية علاجه
• ما أنواع التوحد وما أسبابه وأعراضه وطرق علاجه والوقاية من حدوثه
• ما معنى دوران العمل .. وما هي أهم أسبابه
• ما هو الاكتناز القهري