الآن، في مواجهة تفشي فيروس كورونا، أصبح البقاء في المنزل ضرورة وليست خيارًا للكثيرين منا، كل ما علينا فعله هو محاولة الاستمتاع بالوقت وإفلاته بعيدًا عن الملل. نقترح أنشطة يمكنك القيام بها لقضاء بعض الوقت في المنزل دون الشعور بالملل، اكتشفها بنفسك!
أنشطة يمكنك القيام بها لقضاء بعض الوقت في المنزل دون الشعور بالملل
الأهم من ذلك كله، استمتع بكل لحظة في هذا الوقت ؛ بما أن هذه هي الذكريات التي سوف تتذكرها لاحقًا والتي ستنقلها إلى أحفادك بعد سنوات عديدة، فلا تدع يومًا يمر دون تكوين ذاكرة جديدة، وبعد ذلك سنقدم لك بعض الأشياء لمساعدتك على الاستمتاع بهذا الوقت
(1) المساعدة في الأعمال المنزلية
إذا كنت لا تساهم في ديكور المنزل وإعداد الطعام، فحاول المساعدة قدر الإمكان وحاول مساعدة جميع أفراد منزلك في إعداد وجبة، أو تعقيم المنزل، أو حتى مشاركة الأعمال المنزلية، ساهم في أفراد الأسرة .. حان الوقت لتحمل المسؤولية!
(2) أعد اكتشاف الأشياء القديمة الخاصة بك
ما رأيك في فرز ما يسمى بـ “كراكيب” تخلص من الأشياء التي لم تعد تعمل، احتفظ بالباقي، شارك أسرتك بما وجدته في هذه الرافعات .. صدقني، هذا النوع كنز عظيم!
(3) احترس من الحركة
خذ 10 دقائق يوميًا لممارسة الرياضة. إذا كانت لديك رياضة معينة تفضلها، فستجد الآلاف من مقاطع الفيديو على YouTube لمساعدتك على القيام بما تحب، رياضة لنحت الجسم وأخرى لتحسين اللياقة البدنية إلى جانب اليوجا والرقص، بما في ذلك المشي والجري. لا تنسى الرياضات المفيدة لجهاز المناعة!
(4) تعلم شيئًا جديدًا
أتاحت العديد من منصات التعلم عن بعد العديد من الدورات التدريبية، مجانًا أو بأسعار مخفضة ومتاحة للجميع، والتي بدورها ستساعدك على تعلم مهارة أو لغة أو حتى مواد دراسية جديدة ستفيد تخصصك. 15 دقيقة في اليوم تكفي لإحداث فرق كبير في حياتك!
(5) هيا نلعب!
حان الوقت للعب عندما تعيش مع الآخرين، أو تلعب معهم، سواء كان ذلك لعب PlayStation أو ألعاب الورق أو ألعاب أخرى، أو حتى المشاركة في لعبة الصدق وإعادة اكتشافهم! إذا كنت تعيش بمفردك، فلا تنس أبدًا حيوانك الأليف. شارك لحظات اللعب والمرح. تذكر دائمًا أن السعادة والطاقة الإيجابية يعززان المناعة!
(6) الهروب من الواقع
في جو مليء بالأخبار المزعجة واللحظات السلبية التي نعيشها جميعًا، في مرحلة ما علينا أن نتخلى عن الواقع، ونقرأ كتبًا جديدة، ونشاهد فيلمًا مختلفًا عن ذوقك المعتاد، ومشاهدة فيلم رسوم متحركة مع أطفالك، ومشاركته مسلسلاتهم المفضلة مع والديك، شاهد فيلمًا وثائقيًا، سافر عبر أفلامك وكتبك في جميع العوالم ولا تنس أنه يمكنك إنشاء عالم جديد!
(7) ثق في دفتر يومياتك
في مثل هذه الأوقات، يصبح التوثيق مهمًا وهناك العديد من طرق التوثيق في عصرنا، إذا كنت تفضل الخصوصية، فاكتب دفتر يومياتك، ولكن إذا كنت ترغب في المشاركة، فقم بنشر ما تكتبه على وسائل التواصل الاجتماعي، وإذا كنت تحب التصوير، فشارك هذه اللحظات البسيطة مع أصدقائك. بالصور والفيديو .. الحاضر قصة المستقبل!
(8) الاتصال عن بعد
كل شخص يحتاج إلى منزله، ولكن يمكننا التواصل مع الجميع بشرح طريقة بسيطة وسهلة، وإجراء مكالمات هاتفية، والتحدث إلى أقاربك وأصدقائك عبر مكالمة فيديو. ابق في المنزل، ولا تزر أحدًا وتواصل عن بُعد!
(9) كل لحظة تمر هي حياتك!
لا تؤجل ما تريده اليوم ليوم غد ولا تقل بعد هذا الوقت سأمارس الرياضة، بعد هذا الوقت سأتعلم مهارة جديدة، وبعد هذا الوقت سأمارس هوايتي المفضلة .. الآن ابدأ كل يوم يمر هو عمرك!
(10) استرخ
تذكر عندما كنت ترغب في قضاء يوم عطلة، أو الجلوس في المنزل، أو العمل على أريكتك المفضلة، أو تناول طعامك ساخنًا، أو قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك، أو علاج نفسك كما لو كان أحدهم قد ضغط باستمرار على زر الإيقاف المؤقت، وابدأ يومك بالتهوية المنزل وانظر إلى السماء، وانتهي اليوم بمشروب ساخن بعد الاستحمام الساخن .. استمتع بنفسك على الرغم من كل شيء!
في النهاية ننصحك بالنظر إلى هذه اللحظات على أنها هدنة، نعم، هدنة من روتينك اليوم وفرصة لإعادة تنظيم أولوياتك، لتكون ممتنًا للمنزل الذي يحميك، لتكون ممتنًا للعائلة التي هي يحب، كن لطيفًا مع حيوانك الأليف، كن ممتنًا لبركات العادة والروتين. وأخيرًا، لا تخرج من منزلك!
