كيفية استخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن كما يجربها الكثيرون في هذا الوقت لفوائدها العديدة والآمنة في الوصول إلى وزنهم المثالي.
ومع ذلك ، يريد البعض معرفة كل المعلومات الدقيقة حوله ، والتي سنشرحها لك أدناه على موقع تريندات.
كيفية استخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن
- تحتوي حبوب زيت السمك على فيتامينات مفيدة تغذي الجسم وتزيد الوزن بشكل ملحوظ.
- يستخرج زيت السمك من معدة الأسماك التي تعيش في المياه الباردة ثم تتحول إلى حبوب.
- هناك استخدامات أخرى لحبوب زيت السمك مثل محاربة بعض الالتهابات التي تصيب الجسم.
اقرأ أيضًا: حبوب زيت السمك لتكبير الثدي
حقيقة زيادة الوزن من استخدام حبوب زيت السمك
- تحتوي الحبوب على 41 سعرة حرارية لكل ملعقة صغيرة.
- تظهر أبحاث PLOS ONE أن الحبوب تساعد في تقليل نسبة الدهون في الجسم ، خاصة حول الخصر.
-
أجريت اختبارات للتحقق من استخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن في إنجلترا عام 2017
- أجروا اختبارًا على الفئران بعد تقسيمها إلى مجموعتين ، أجبرتها المجموعة الأولى على تناول الأطعمة الدهنية.
- المجموعة الثانية تناولت حبوب زيت السمك مع نسبة من الأطعمة الغنية بالدهون.
- تمت ملاحظة حالة المجموعتين لمدة شهرين لمعرفة النتائج وتحديد الطرق الأفضل للجسم.
- أصيبت المجموعة الأولى بالعديد من الأمراض بسبب تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، حيث لوحظ ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون.
- لوحظ أن المجموعة الثانية اكتسبت الوزن ولكن انخفضت نسبة الدهون في الجسم.
فوائد حبوب زيت السمك لزيادة الوزن
-
يوصي الأطباء بطريقة استخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن لاحتوائها على العديد من الفيتامينات التي تساعد على تحقيق الوزن المثالي.
- يصفه الأطباء للمرضى الذين يعانون من ضعف الجسم لتوفير الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للنمو.
- هذه الحبوب هي أيضًا مقبلات ، لذا يوصى بتناولها قبل ساعة على الأقل من الغداء للحصول على شهية قوية.
-
تحتوي حبوب زيت السمك على أوميغا 3 وكذلك حمض الدوكوساهيكسانويك.
- تساعدك هذه الأحماض على زيادة الوزن بشكل ملحوظ وآمن.
- تساعد الحبوب في موازنة مستويات الكوليسترول في الدم ، لذا فإن تناول الأطعمة الدهنية التي تساهم في زيادة الوزن لا يشكل خطرًا عليك.
- كما أنه يستخدم عند تناول الكربوهيدرات لزيادة الوزن لتجنب أعراض مرض السكري.
- يتم استخدام هذه الحبوب من قبل أولئك الذين يرغبون في بناء العضلات لتحقيق الوزن المطلوب الذي يحتاجونه لبناء العضلات.
- يقوي عضلات القلب ويحسن وظائف المخ والأعضاء الأخرى.
- تساعد الحبوب في تقوية جهاز المناعة حتى تتمكن من تناول طعام صحي وآمن وزيادة الوزن.
- تستخدم الحبوب أيضًا لمن يعانون من أمراض متعددة مثل الالتهابات الروماتيزمية وآلام العضلات.
- تعالج الحبوب أعراض الاكتئاب ، والتي يمكن أن تؤثر على وزن الجسم وتؤدي إلى فقدان الوزن بشكل تدريجي.
مساوئ استخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن
- الإفراط في تناول حبوب زيت السمك يمكن أن يؤدي إلى السمنة ، لذلك يجب تناولها بالكمية التي يحددها الطبيب.
- يمكن أن تهيج القولون ، لذا انتبه إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الأمعاء.
- عند تناول الحبوب قد تتقيأ.
- قد يزداد تواتر ذهابك إلى المرحاض بعد تناول الحبوب.
- يمكن أن يؤدي استخدام الكثير من حبوب زيت السمك إلى مشاكل مثل تساقط الشعر.
- يمنع تناول حبوب زيت السمك للحوامل لأنها يمكن أن تسبب تشوهات خلقية.
-
يمكن أن يؤدي تناول حبوب زيت السمك أيضًا إلى تلف الكبد لأن الحبوب تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت والدهون.
- لذلك ، مع التناول المستمر للحبوب ، يمكن أن تتراكم الدهون الموجودة في الحبوب في الكبد.
- يجب استشارة الطبيب لتحديد مدة تناول الحبوب للتأكد من عدم معاناتك من أي آثار جانبية.
يمكنك أيضًا معرفة: كيفية استخدام حبوب خميرة البيرة لزيادة الوزن
جرعات استخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن
- يتم أخذ الكمية التي أوصى بها الطبيب ويختلف المبلغ حسب الفئة العمرية للمريض.
- من 2 إلى 4 سنوات: تؤخذ أقراص من 100 إلى 150 مجم يوميًا.
- من سن 4 إلى 6 سنوات: تؤخذ 150 إلى 200 ملغ يوميًا.
- من 6 إلى 10 سنوات: تناول 200 إلى 250 مجم يوميًا.
- أكثر من 10 سنوات: يتم تناول 250 إلى 500 مجم من الحبوب يوميًا وقد تختلف النسبة اعتمادًا على ما إذا كان الشخص الذي يتناول الحبوب يعاني من أي حالة طبية.
إحصاءات الولايات المتحدة عن استخدام حبوب زيت السمك
- في عام 2012 ، أجرت منظمة الصحة الأمريكية مسحًا لمستخدمي حبوب زيت السمك لزيادة الوزن.
- ووجدت المنظمة أن 8٪ من البالغين يستخدمون حبوب زيت السمك لاكتساب الوزن ، وهو ما يعادل 18.8 مليون شخص.
- 1٪ من الأطفال يأكلون أيضًا الحبوب ، والكمية التي يتناولونها في الشهر تعادل تقريبًا علبة كاملة من الحبوب.
-
تقول منظمة الصحة أنه بعد مراقبة شهر كامل من استخدام حبوب زيت السمك ، لاحظوا زيادة كبيرة في الوزن لدى المستخدمين.
- كان هناك أيضًا تحسن ملحوظ في وظائف الجسم المختلفة.
مراجعات لاستخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن
-
تختلف الآراء حول استخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن ، لكن اتفق الجميع على فوائدها للجسم وزيادة الوزن.
- سنراجع ثلاثة تعليقات حول استخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن
- تناولت حبوب زيت السمك وبعد فترة قصيرة شعرت بزيادة ملحوظة في الوزن.
- بعد استخدامه لمدة أسبوع ، بدأت في اكتساب الوزن وتوقفت عن تناوله عندما وصلت إلى وزني المثالي.
- لقد استخدمته مع الزنك لعلاج بعض المشاكل مع شعري ولكني لاحظت زيادة في الوزن لكنها لم تعالج مشاكل شعري.
قد ترى أيضًا: فوائد حبوب القمح لزيادة الوزن
وصلنا إليكم بعد هذا المقال الذي تشير الدراسات وآراء المستخدمين إلى أن طريقة استخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن فعالة ولكن يجب تناول الحبوب بالجرعات التي يحددها الطبيب.
