الخريطة المفاهيمية للجهاز الهضمي والذي يعتبر من أجهزة الجسم الضرورية وهو عبارة عن مجموعة من الأعضاء المجوفة التي تسمح بمرور وهضم الطعام من الفم عبر جميع أعضائه حتى فتحة الشرج، ويصل طوله إلى تسعة أمتار. في مقالنا التالي في الموقع ترينداتي، سنتحدث بالتفصيل عن الجهاز الهضمي للإنسان ونذكر أقسامه مع وظيفة كل قسم وأيضًا نقدم بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
تعريف الجهاز الهضمي
يتكون الجهاز الهضمي من مجموعة من الأعضاء، يقع معظمها في الجهاز الهضمي، ويسمى أيضًا الجهاز الهضمي. هي مجموعة من الأعضاء المجوفة التي ترتبط ببعضها البعض لتشكل أنبوبًا ملتويًا يمتد من الفم إلى فتحة الشرج، بالإضافة إلى مجموعة أخرى من الأعضاء تتمثل في الكبد والمرارة والبنكرياس، ويختلف الجهاز الهضمي من شخص لآخر. ويمكن أن يصل طوله إلى ثمانية أمتار ونصف المتر.
اقرأ أيضًا دور الأعضاء المساعدة في الجهاز الهضمي هو
أعضاء الجهاز الهضمي
تتمثل الوظيفة الرئيسية للجهاز الهضمي في الحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم من الطعام وتحويل فضلات الطعام غير المستخدمة إلى نفايات يتم التخلص منها خارج الجهاز الهضمي والجسم.[1]
- الفم هو الجزء الأول من الجهاز الهضمي وتبدأ عملية الهضم لحظة دخول الطعام إليه، وتتم عملية المضغ لتقطيع الطعام إلى قطع صغيرة لتسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلى إفراز اللعاب، والذي بدوره يساعد على تفتيت الطعام إلى أجزاء يسهل امتصاصها واستخدامها من قبل الجسم.
- المريء ينتقل الطعام من الفم إلى المريء، ويبدأ في منطقة الحلق ويمتد بجوار القصبة الهوائية إلى المعدة.
- المعدة بعد نقل الطعام إلى المعدة، تبدأ عملية الهضم الميكانيكي والكيميائي عن طريق خلط الطعام بأنزيمات هضمية مختلفة ومركب من حمض الهيدروكلوريك أو حمض الهيدروكلوريك. تبلغ سعة المعدة حوالي 4 لترات من الطعام.
- الأمعاء الدقيقة ينتقل الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة، العضو الرئيسي في الجهاز الهضمي، حيث يتم هضم 90٪ من أجزاء الطعام المختلفة، والاثني عشر تعتمد حركة الطعام في الأمعاء الدقيقة أيضًا على الحركة التمعجية.
- الأمعاء الغليظة تنقسم الأمعاء الغليظة إلى الأمعاء الغليظة، والتي ترتبط بالأمعاء، والقولون الصاعد، والقولون المستعرض، والقولون النازل. في الأمعاء الغليظة، يتم امتصاص بعض العناصر الغذائية المتبقية والماء من الطعام من أجل التحول من الحالة السائلة إلى الحالة الصلبة مرة أخرى مع تكوين البراز، والذي بدوره يحتوي بشكل أساسي على بقايا الطعام والبكتيريا، ثم يصبح البراز في يتم تخزين ما يسمى بالقولون السيني قبل أن يهاجر إلى المستقيم.
- المستقيم يبلغ طول المستقيم حوالي ثماني بوصات، ويقع في نهاية الأمعاء الغليظة، حيث يربط الأمعاء الغليظة بالشرج، وهو مسؤول عن إرسال الإشارات العصبية إلى الدماغ للتحذير من وصول البراز أو الغازات. يرسل الدماغ بدوره أوامر عصبية تسمح بمرور الفضلات والغازات أو تخزينها في المستقيم حتى نقطة أخرى في الوقت المناسب.
- الشرج هو الجزء الأخير من الجهاز الهضمي الذي يطرد البراز من الجسم ؛ وتتكون فتحة الشرج من عضلات قاع الحوض والعضلة العاصرة الداخلية والعضلة العاصرة الخارجية التي تعمل بالتنسيق لمنع البراز من التسرب، إلا عندما يتم التحكم بحركات الأمعاء طواعية، ويحتوي الجزء العلوي من بطانة الشرج على مستقبلات حساسة تتعرف على نوع الفضلات الموجودة في العضلة العاصرة سواء كانت غازية أو سائلة أو صلبة.
خريطة مفهوم الجهاز الهضمي
لفهم أعمق لأجزاء الجهاز الهضمي، نقدم الخريطة التالية لمفاهيم الجهاز الهضمي
وظيفة الجهاز الهضمي
تتمثل وظيفة الجهاز الهضمي في تحويل الطعام والسوائل إلى عناصرها الأساسية، مثل الدهون والبروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات لاستخدامها حيث لا يمكن امتصاص هذه العناصر في الجهاز الهضمي عن طريق الدم حتى تخرج من الجسم. يتم تحويل الأشكال المعقدة الكبيرة إلى أشكال صغيرة وبسيطة، وبعد تناولها يتم استخدام العناصر في الجسم لإصلاح الخلايا والنمو وإنتاج الطاقة. وتمتد مدة الهضم إلى 2-5 أيام من تناول الطعام عن طريق الفم يقدر لإفرازه عبر فتحة الشرج في الحالات العادية، حيث تستغرق عملية هضم الطعام في المعدة والأمعاء مدة 6-8 ساعات، بينما يستغرق الطعام حوالي 36 ساعة لتمر عبر الأمعاء الغليظة، وهو أمر يستحق مع العلم أن مدة عملية الهضم تختلف بين الأفراد وبين الرجال والنساء.
العضو المشترك بين الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي هو البلع
هذه هي الشرح طريقة التي تحافظ بها على صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن تؤثر الأطعمة التي يتناولها الشخص أو نمط الحياة التي يتناولها الشخص على صحة الجهاز الهضمي، وتجدر الإشارة إلى أن اتباع بعض الخطوات المهمة لتحسين صحة الجهاز الهضمي من شأنه أن يساعد في جعل الجهاز الهضمي أكثر كفاءة وتحسين الصحة العامة للجهاز الهضمي. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي[2]
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف حيث تزيد الألياف من حركة الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون لأن الدهون تقلل من حركة الأمعاء، مما يزيد من خطر الإصابة بالإمساك.
- اشرب الكثير من الماء.
- اتمرن بانتظام.
- تجنب العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات والإفراط في شرب الكافيين.
بهذا القدر من المعلومات الشاملة والمفصلة، نصل إلى خاتمة مقالتنا بعنوان خريطة مفاهيم الجهاز الهضمي، والتي ذكرنا فيها تعريف الجهاز الهضمي، والعملية الهضمية وتطرقنا أيضًا إلى أقسام الجهاز الهضمي البشري، وكيف يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
