تعرف على فوائد الزنجبيل للقلب والصحة الجنسية
الزنجبيل من النباتات المعمرة التي تتميز بطعمها اللاذع واللاذع، والتي تزداد شدتها مع نضوج النبات، كما يعتبر من أكثر النباتات استخدامًا كنوع من أنواع التوابل، فما هي فوائده من الزنجبيل.
الفوائد الصحية للزنجبيل
يشتهر الزنجبيل بالعديد من الفوائد لمختلف الحالات الصحية، لذلك يسر موقع Ocean على الإنترنت أن يقدم لك بعض فوائد الزنجبيل، ومن أهمها
- ينعش الجسم ويساعد على تدفئة الجسم في الشتاء وينشط الأعضاء التناسلية.
- يقوي الذاكرة والأعصاب ويقوي العضلات.
- يتم استخدامه لعلاج بحة الصوت وتأخر الكلام.
- كما يستخدم كعلاج فعال للتخلص من القشرة ومكافحة تساقط الشعر، وكذلك علاج الأمراض الجلدية والبثور لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يخفف من التهاب المفاصل والتورم.
- علاج فعال لمتلازمة القولون العصبي حيث يعتبر طارد للغازات ويساعد على محاربة أعراض القولون وتسكين الآلام والأعراض.
فوائد الزنجبيل لمرضى السكر
- ينصح مرضى السكر بتناول حوالي 4 جرامات من الزنجبيل، حيث يخفض الزنجبيل مستويات السكر في الدم ويحسن صحة مرضى السكري.
- من فوائد الزنجبيل أنه يقي المريض من المضاعفات المتعلقة بالمرض ويوصى بعدم تجاوز الكمية الموصى بها حتى لا يؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم ويسبب هبوطًا حادًا.
فوائد الزنجبيل للقلب
- وجدت الدراسات والأبحاث أن الزنجبيل يحسن صحة الأوعية الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب لأنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- كما أنه مصدر مهم للعديد من المعادن الضرورية لتقوية عضلة القلب والشرايين مثل البوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم.
فوائد الزنجبيل لعلامات الشيخوخة
- الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل التجاعيد ومنع علامات الشيخوخة.
- نظرًا لوجود مضادات الأكسدة، فهو يحمي الخلايا ويحارب الجذور الحرة ويعزز الدورة الدموية في طبقات الجلد والبشرة.
فوائد الزنجبيل والصحة الجنسية
- يحسن الزنجبيل الدورة الدموية وله فوائد صحية جنسية لأنه يزيد من الرغبة الشديدة.
- كما أنه يساعد في مشاكل الضعف الجنسي والعجز الجنسي، ويؤخر القذف، ويعالج رائحة المهبل الكريهة، ويساعد على الانتصاب.
اقرأ أيضًا فوائد الكمون للبشرة والشعر والاحتياطات أثناء استخدام الكمون
فوائد الزنجبيل لخسارة الوزن
- لقد وجدت العديد من الدراسات والأبحاث أن الزنجبيل يساهم في إنقاص الوزن بنسبة 20٪ لدى من تناولوه والسبب في ذلك أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يعطي الشعور بالشبع والشبع.
- سبب فقدان الوزن بالزنجبيل هو أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي ويعزز حرق الدهون.
شرح طريقة استخدام الزنجبيل
يمكن استخدام الزنجبيل بعدة طرق منها
- يمكن استخدام الزنجبيل كنوع من البهارات ويضاف إلى الأطعمة المختلفة، ويتميز بمذاقه ورائحته.
- يمكن تناول جذر الزنجبيل الطازج.
- يمكن نقع جذورها أو غليها ويمكن شرب الماء.
- يتم استخراج زيت يسمى زيت الزنجبيل من هذا.
- يمكن تناوله كعصير.
- أو تستخدم كمسحوق.
وصفات الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل في العديد من وصفات التجميل ومنها
وصفة الزنجبيل لفقدان الوزن النحيف
فوائد الزنجبيل
المكونات المطلوبة
- زنجبيل أخضر طازج.
- 2 ملاعق كبيرة من القرفة.
- عصير ليمون.
- كمية لا بأس بها من الماء.
كيف تستعمل
- اخلطي أولاً ملعقتين كبيرتين من القرفة المطحونة مع كوب من الماء، ثم اتركي الخليط حتى يغلي.
- ثم يُضاف الزنجبيل المطحون ويُغلى مرة أخرى، ويُسكب في كوب ويُمزج بعصير الليمون ويُحلى بالسكر أو العسل حسب الرغبة.
وصفة الزنجبيل للبشرة
فوائد الزنجبيل
المكونات المطلوبة
- مسحوق الزنجبيل الجاف
- ملعقة عسل.
- ملعقة من ماء الورد.
شرح طريقة التعديل
- اخلطي الزنجبيل المطحون الجاف أو الزنجبيل المبشور حديثًا مع ملعقة كبيرة من العسل وماء الورد واخلطيهم جيدًا حتى يصبح كل شيء متجانسًا.
- اغسلي بشرتك جيداً بالماء وضعي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك.
- من الممكن استخدام مزيج من الزنجبيل مع عصير الليمون وبياض البيض وتطبيقه على الوجه لمدة عشر دقائق وتغسل وجهك ولاحظ الفرق.
فوائد ومضار الزنجبيل
وفقًا لمنظمة الأغذية العالمية، فإن الزنجبيل مدرج في قائمة المواد المعترف بها وهو آمن للاستخدام، ولكن يمكن أن يسبب بعض الضرر بسبب الاستهلاك المفرط، بما في ذلك
- قد يسبب انخفاضًا حادًا في مستويات السكر في الدم.
- تحدث اللزوجة أو التميع في الدم.
- ظهور حامض المعدة.
- إذا كنت تأكله أكثر من اللازم، فهناك شعور بالقيء والغثيان.
احفظ الزنجبيل
- للحفاظ على الزنجبيل الأخضر الطازج، يجب أولاً تجنب شراء الزنجبيل المحتوي على العفن أو الرطوبة.
- يُخزن الزنجبيل في الثلاجة بدون تقشير ويُعبأ في أكياس ويمكن أن يبقى على هذا الحال لمدة ثلاثة أسابيع.
- يمكن تخزينها في الفريزر لمدة تصل إلى ستة أشهر، ويمكن تقسيمها إلى قطع صغيرة وتخزينها في أكياس محكمة الإغلاق ووضعها في الثلاجة.
كمية الزنجبيل المسموح بها
- حتى الآن، لم يتم تحديد الكمية اليومية المسموح بها من الزنجبيل، لكن بعض ال توصي بكمية لا تزيد عن 2 4 جرام في اليوم.
- وهي مقسمة إلى ثلاثة أجزاء، ويجب ألا يغيب عن البال أن نصف جرام من الزنجبيل المجفف يعادل 2 جرام من الزنجبيل الطازج ولا ينصح به للأطفال دون سن الثانية.
الأطعمة التي لا تتوافق مع الزنجبيل
- وجد أن الزنجبيل يتداخل مع الأطعمة والأعشاب التي تسبب النزيف مثل الحلبة والبصل والثوم والقرنفل.
