تساقط الشعر عند الرجال
هناك ثلاثة أسباب رئيسية لتساقط الشعر عند الرجال، وهي:
- عامل الوراثة.
- كبار السن.
- التغيرات الهرمونية.
حيث أن هذه الأسباب تساهم في انكماش أو انكماش بصيلات الشعر الموجودة في فروة الرأس بشكل تدريجي، حتى يصل الأمر إلى نمو الشعر بشكل أضعف بكثير وأقصر حتى لا ينمو الشعر مرة أخرى.
حيث أن غالبية الرجال البيض يصابون بالصلع إلى حد ما. نتيجة التقدم في السن أو قد يكون بسبب التركيب الجيني.
جرب حوالي نصفهم قد يعانون من الصلع قبل بلوغهم سن الخمسين، حتى تصل نسبتهم إلى ما يقارب 80٪ قبل بلوغهم سن السبعين عامًا، ومن هم من أصل صيني أو ياباني هم الأقل تضررًا.
بالإضافة إلى هؤلاء الرجال الذين يعانون من تساقط الشعر من أقاربهم، وخاصة الأقارب من الدرجة الأولى والثانية، فإنهم أكثر عرضة لتساقط الشعر من الرجال الآخرين.
تساقط شعر
- السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر هو مزيج من العوامل الوراثية لتساقط الشعر مع تقدم العمر.
- مجموعة من الناس لا يخجلون من التعامل مع مشاكل الصلع بل ويعالجونها، وآخرون يلجأون إلى تسريحات الشعر المختلفة أو بعض مستحضرات التجميل أو حتى استخدام الأوشحة أو القبعات من أجل تغطية الصلع الذي يعاني منه.
- كما أن هناك مجموعة من الأشخاص تلجأ إلى استخدام طرق العلاج المختلفة من أجل وقف تساقط الشعر المستمر واستعادة حيويته ونموه الصحي مرة أخرى، لذلك قبل الشروع في علاج تساقط الشعر يجب استشارة طبيب مختص، لمعرفة الأسباب التي أدت إلى تساقط الشعر، وبالتالي اختيار أفضل أنواع العلاج. وأنسب حالة.
أعراض تساقط الشعر عند الرجال
يظهر عدد أعراض وعلامات تساقط الشعر عند الرجال، ومنها ما يلي:
- ضعف الشعر خاصة على فروة الرأس.
- انحسار خط الشعر.
- ظهور الصلع خاصة في مقدمة فروة الرأس على شكل حذاء فرس.
وسائل لعلاج تساقط الشعر عند الرجال
هناك عدد من الطرق العلاجية التي تفيد في تساقط الشعر عند الرجال، ومنها ما يلي:
- زراعة الشعر: من أكثر عمليات زراعة الشعر شيوعًا هي زراعة وحدة البصيلات.
- وكذلك عمليات اقتلاع وحدة البصيلات، حيث أن العمليات المعنية بزراعة الوحدات المسامية والتي تسمى (زراعة وحدة البصيلات) تعتمد على عملية إزالة بعض الجلد من فروة الرأس من الجزء الخلفي منها، مثل المنطقة الخلفية. من فروة الرأس يحتوي على كمية وفيرة من الشعر.
- ثم يتم إعادة زراعة هذه البصيلات في الجزء الذي يعاني من تساقط الشعر من فروة الرأس.
- أما بالنسبة لعمليات اقتطاف الوحدات المسامية (Follicular unit extraction) فهي تعتمد على عملية إزالة البصيلات مباشرة من فروة الرأس ثم زرعها في تلك الأجزاء التي أصبحت صلعاء في فروة الرأس.
- والجدير بالذكر هنا أن هذه العمليات الخاصة بزراعة الشعر هي من بين العمليات الجراحية التي قد تكلف الكثير بالإضافة إلى كونها مؤلمة.
- هناك عدد من المخاطر المحتملة، من بينها الالتهابات والعدوى، وكذلك التندب، وقد يحتاج الشخص إلى العديد من العلاجات وزراعة الشعر من أجل الحصول على النتيجة التي ترضيه.
- العلاج بالليزر: هناك القليل من الدراسات التي تدعم علاج تساقط الشعر باستخدام الليزر، حيث يوجد اعتقاد بأن العلاج بالليزر يعمل على تقليل الالتهاب الذي قد يصيب البصيلات وبالتالي يمنع نمو الشعر مرة أخرى.
- لكن دراسة بحثية أجريت في عام 2016 أظهرت أن العلاج بالليزر منخفض المستوى يمكن أن يكون علاجًا فعالًا وآمنًا لتساقط الشعر لدى الرجال الذين يشكون منه، لكن هذا المجال لا يزال بحاجة إلى مزيد من البحث.
- الإقلاع عن التدخين: حيث أن للتدخين العديد من الآثار السلبية على الصحة العامة للإنسان، كما أنه قد يسبب تساقط الشعر، وكذلك ظهور الشيب المبكر عليه بالإضافة إلى التسبب في تجاعيد الوجه، كما حددته عدد من الدراسات وأن هناك الربط بين تساقط الشعر والتدخين، لذلك يجب تجنب التدخين بشكل عام في أسرع وقت ممكن، إذا كانت هناك رغبة لدى الشخص للتغلب على مشاكل تساقط الشعر.
- تدليك فروة الرأس: حيث يحفز تدليك فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر، حيث تبين في دراسة أجريت أن الرجال اليابانيين يتمتعون بصحة جيدة والذين يحافظون على تدليك فروة الرأس لمدة أربع دقائق بشكل يومي لمدة تصل إلى 24 أسابيع. لاحظوا أن شعرهم أصبح أكثر كثافة بنهاية فترة الدراسة المحددة.
- نظام غذائي متوازن: عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ينعكس ذلك على صحة الشعر ومظهره، حيث يجب أن يحتوي النظام الغذائي الصحي على مجموعة مختلفة من الخضار والفواكه المتنوعة، وكذلك الحبوب الكاملة، بالإضافة إلى البروتينات و الدهون غير المشبعة.
- كما يجب تقليل كمية الحلويات المستهلكة، حيث وجد أن هناك علاقة بين تناول المعادن والفيتامينات والبروتينات في النظام الغذائي والشعر الصحي.
- تأكد أيضًا من إضافة تلك الأطعمة الغنية بالحديد، مثل لحم البقر، وخاصة تلك الخالية من الدهون.
- بالإضافة إلى الخضار الورقية والفاصوليا، بالإضافة إلى البيض، تحتوي الحبوب على الحديد أيضًا.
- وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية مثل (أوميغا 3)، مثل الماكريل، والسلمون، والتونة، وصفار البيض، وبذور الكتان، وبذور القنب، وكذلك المكسرات، وتأكد أيضًا من إضافة الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل مثل اللحوم الخالية من الدهون والبيض والكثير من المأكولات البحرية، وكذلك الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء.
- فيتامين البيوتين: يعتبر البيوتين من الفيتامينات الصحية الطبيعية الموجودة في العديد من الأطعمة مثل البيض والجوز والبطاطا الحلوة والبصل ودقيق الشوفان، وهناك بعض الأدلة التي تظهر أهمية البيوتين في النظام الغذائي للحفاظ على صحة الشعر، مثل تناول مكملات البيوتين عن طريق الفم، تعمل على إبطاء تساقط الشعر، لكن يجب أن نشير هنا إلى أن غالبية هذا البحث تم إجراؤه على النساء، خاصة بدون الرجال.
- تقليل التوتر: للتوتر العديد من الآثار السلبية على الجسم، وكذلك على صحة الشعر، حيث أن نمط الحياة المليء بالتوتر قد يؤدي إلى تساقط الشعر. لذلك، يجب اتباع طرق مختلفة للحد من التوتر مثل التمرين أو اليوجا أو التأمل أو أخذ قسط من الراحة ؛ حيث النوم مهم جدا لتقليل التوتر والتوتر.
في هذا المقال، اكتشفنا أسباب تساقط الشعر عند الرجال، وأعراض تساقط الشعر عند الرجال، وطرق علاج تساقط الشعر عند الرجال.
