الطعام المحظور على الحوامل في الأشهر الأولى
ربما لا تهتم الكثير من النساء بصحتها، ولكن عندما يكون هناك جنين يختلف كل شيء وتتغير المقاييس، حيث تخشى الأم الحامل على صحة طفلها أكثر من خوفها على صحتها، مما يدفعها إلى أخذ الاهتمام المتكامل بصحتها وتناول الأطعمة والمشروبات التي تفيد صحتها وصحة الجنين والابتعاد عن العديد من الوجبات والأطعمة التي تضرها وطفلها، والمتابعة المستمرة مع الطبيب للاطمئنان على صحتها. واتبع جميع التعليمات والنصائح التي يقدمها الطبيب لتمرير فترة الحمل بأمان.
الطعام ممنوع على الحوامل في الأشهر الأولى
لحم غير مطبوخ جيدا
هناك العديد من البكتيريا الضارة الموجودة داخل اللحوم وداخلها أيضًا، والتي تسبب الكثير من الأضرار لجسم وصحة الأم والجنين، لذلك كان من الضروري التأكد من صحة الطعام عن طريق طهيه جيدًا. يؤدي طهي اللحوم وتعريضها لدرجة حرارة عالية إلى قتل هذه البكتيريا الموجودة في اللحوم النيئة. يصبح اللحم آمنًا ومناسبًا للأكل سواء للأم الحامل أو للآخرين، لذلك كان من الضروري للأم الحامل التأكد من طهي اللحوم بشكل صحيح وكامل للحفاظ على صحة الأم.
أناناس
الأناناس من الثمار التي تحتوي على مادة تسمى البروميلين، حيث تعمل هذه المادة على إرخاء عضلات الجسم، مما يتسبب في إجهاض الأم الحامل. لذلك ينصح جميع الأطباء بعدم تناول الأناناس طوال فترة الحمل لتجنب الإجهاض أو الإضرار بالجنين.
بابايا
تحتوي البابايا على مادة مميزة تسمى اللاتكس، وتعمل هذه المادة على تحفيز الرحم على الانقباض والتقلص بدرجة كبيرة مما يعرض الجنين للخطر وقد يؤدي إلى العديد من المشاكل مثل إجهاض الجنين أو الولادة المبكرة رغم نضج البابايا يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة والضرورية لبناء الجسم والتي تفيد الحامل.
لذلك قبل تناول البابايا كان لا بد من استشارة الطبيب، حيث أن تناول البابايا الناضجة بكميات محدودة لا يشكل خطراً على الأم الحامل، وفي جميع الأحوال يجب على الأم اللجوء إلى الطبيب قبل تناولها.
بعض المأكولات البحرية
هناك بعض أنواع المأكولات البحرية التي يجب على الأم الحامل الابتعاد عنها طوال فترة الحمل لما تسببه من مشاكل ومخاطر لها وللطفل، حيث توجد بعض المأكولات البحرية التي تحتوي على الزئبق، مما يؤثر بشكل مباشر على صحة الطفل ويسبب التسمم إذا تم تناول هذه الأطعمة. وبكميات كبيرة، يجب على الأم الحامل أن تحذر من تناول مثل هذه المأكولات البحرية.
وهناك البعض الآخر الذي لا يمثل أي خطر على الأم الحامل، مثل السلمون، ولكن يجب أيضًا تناوله بكميات محدودة. في جميع الأحوال يجب على الأم الحامل العودة إلى الطبيب واستشارته قبل تناول أي نوع من المأكولات البحرية.
الوجبات والأطعمة المعلبة والمعالجة
هناك العديد من الوجبات المعلبة والأطعمة المصنعة المنتشرة في الأسواق التجارية والمقبولة من قبل جميع النساء، ولكن كل هذه الأشياء تشكل خطرا جسيما على الأم الحامل لأنها قد تحتوي على بكتيريا تسبب التسمم للأم الحامل مما يضر بالحامل. صحة الجنين.
بعضها يحتوي على مواد حافظة بكميات كبيرة جدًا مما يؤدي إلى الإضرار بصحة الأم وأيضًا هذه الوجبات المصنعة لا تحتوي على سعرات حرارية عالية وفيتامينات ومعادن ولا تحتوي على أي شيء يفيد جسم الأم وقد تحتوي أيضًا على مادة نسبة كبيرة من السكر أو الملح، لذلك كان من الضروري الابتعاد عن هذه الوجبات المصنعة قدر الإمكان ومراعاة نظام غذائي طبيعي ومحلي الصنع حتى موعد الولادة.
جبنة طرية
تحتوي معظم أنواع الجبن القريش على حليب غير مكثف، والذي يحتوي على الكثير من البكتيريا التي لم يتم التخلص منها، ونجد أنه في عملية البسترة العديد من الاحتياطات وإجراءات الأمان التي تتخلص من بكتيريا الحليب غير المفيدة، وعدم تعريض الحليب تؤدي عملية البسترة إلى العديد من المشكلات مثل التسمم الغذائي والأعراض المصاحبة له مثل القيء والإسهال وغيرها من الأمور التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الأم الحامل وتضر بحملها والجنين.
مادة الكافيين
لا توجد مخاطر كبيرة بسبب شرب الكافيين للحامل، ولكن هناك العديد من أنواع الأطعمة والمشروبات التي يتسبب الاستهلاك المفرط لها في إلحاق ضرر جسيم بصحة الأم وصحة الجنين، وهذه المشروبات هي تلك المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
حيث أن شربه بالمبالغة قد يؤدي إلى ضرر، لكن الاعتدال في شرب كميات محددة كل يوم لا يضر الأم الحامل، وفي كل الأحوال يمكن للأم مراجعة الطبيب قبل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين للتأكد من أنها لن تتأثر الصحة سلبًا بشرب الكافيين، ولكن بشكل عام الكافيين ليس مادة ممنوعة على المرأة الحامل، ولكن كما ذكرنا سابقًا، فإن من يتحكم في هذا هو مقدار الشرب فقط.
نصائح للحوامل
- يجب الحرص على المتابعة مع طبيب خاص من أجل ضمان صحة الجنين باستمرار طوال فترة الحمل.
- يجب عليك اتباع جميع التعليمات والتعليمات التي يقدمها الطبيب لتمرير فترة الحمل دون أي مشاكل.
- يجب الاهتمام بتناول الفاكهة والخضروات والوجبات المفيدة طوال فترة الحمل، وكذلك اتباع نظام غذائي صحي من أجل إمداد الجسم بكافة العناصر والفيتامينات والمعادن والألياف اللازمة لنمو جسم الجنين الصغير بسلام دون اي ضرر.
- يجب الاهتمام بتناول الفيتامينات على شكل أدوية موصوفة وأدوية يصفها الطبيب خاصة في الأشهر الأولى من الحمل والتي تعمل على استكمال نمو الجنين بالشكل الصحيح.
- قدر الإمكان، يجب أن تكون مرتاحًا وتتجنب التوتر والتوتر العصبي.
- يجب الاهتمام بحركة الجسم بشكل يومي ولكن بشكل محدود وذلك عن طريق المشي والابتعاد تماما عن جميع أنواع الأنشطة الرياضية مثل المشي والجري والرياضات العنيفة التي تؤدي إلى الإجهاض.
- يفضل الابتعاد عن أي حمية غذائية واتباع الحميات المفيدة للجسم.
- يفضل استشارة الطبيب عند حدوث أي أعراض غريبة أثناء الحمل وعدم الاعتماد على الوصفات والنصائح التقليدية من الأصدقاء والأمهات الأخريات، حيث أن لكل أم طبيعة جسم مختلفة عن غيرها.
- يجب الحرص على شرب الكثير من الماء، على الأقل 2 لتر في اليوم، وشرب العصائر الطازجة فقط، والابتعاد عن العصائر المعلبة لكثرة المواد الحافظة التي قد تضر بصحة الأم والجنين معًا.
وبذلك نكون قد قدمنا لكِ طعامًا ممنوعًا على الحامل في الأشهر الأولى، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال، وسنقوم بالرد عليك فورًا.
