منع الأكل للحامل خلال الأشهر الأولى تحرص المرأة الحامل على تغيير نظامها الغذائي للحفاظ على صحتها وسلامة الجنين الصغير، لذلك تلجأ إلى الأطعمة المغذية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو الجنين بشكل طبيعي، حتى بالرغم من أن النساء يأكلن طوال فترة الحمل مجموعة فريدة من النصائح للمساعدة في الحفاظ على المرأة الحامل، وخاصة في الأشهر القليلة الأولى من الحمل.
الطعام ممنوع على النساء الحوامل في الأشهر القليلة الأولى
هناك العديد من الأطعمة التي يجب إبعادها تمامًا عن المرأة الحامل، خاصة في الأشهر القليلة الأولى من الحمل، ويمكن توضيح هذه الأطعمة في السطور التالية[1]
منتجات الألبان
تحتوي جميع منتجات الألبان وخاصة غير المبسترة على أنواع عديدة من البكتيريا الضارة التي تؤثر سلبًا على المرأة الحامل حيث يمكن أن تؤدي هذه الأنواع من الأطعمة إلى إصابة الجنين ببعض التشوهات التي يصعب علاجها واستهلاك الجبن غير المبستر من قبل المرأة الحامل. تؤدي إلى الإجهاض والخسائر في الأرواح.
اللحوم المصنعة
يؤكد العديد من الأطباء على ضرورة أن تتجنب المرأة الحامل جميع أنواع اللحوم النيئة والمصنعة، لأن هذا النوع من اللحوم يؤثر عليها بشكل سلبي وعلى نمو الجنين.
الأسماك البحرية
على الرغم من الفوائد الكبيرة التي يمكن الحصول عليها من تناول الأسماك، إلا أن هناك بعض الأنواع التي لا تصلح بأي حال من الأحوال للمرأة الحامل سمك أبو سيف والماكريل من بين الأنواع التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق، مما يؤثر على صحة المرأة الحامل وعند الإجهاض، يؤثر هذا النوع من الأسماك أيضًا على الجهاز العصبي للجنين.
الأحداث
بما أن التمر يحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد الطبيعية التي تنشط الرحم وتسهل الولادة، تمنع المرأة الحامل من تناول التمر خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، حيث يؤدي تناول الكثير من التمر إلى الإجهاض.
بيض نيء
يحتوي البيض النيء على أنواع كثيرة من البكتيريا الضارة التي تؤثر سلبًا على صحة المرأة الحامل، كما أن الاستهلاك المتكرر للبيض النيئ يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة التي يصعب التخلص منها، وتجدر الإشارة إلى أن إصابة الجنين بالكثير من العدوى أيضًا. مرض.
أطباق مالحة
ينصح عدد كبير من الأخصائيين الطبيين الحوامل بتجنب جميع الأطعمة المالحة، حيث يؤدي الإفراط في الملح إلى إصابة المرأة الحامل بتسمم الحمل، مما قد يؤدي إلى وفاة الجنين.
عصائر معلبة
جميع العصائر المعلبة وغير الطبيعية تحتوي على نسبة عالية من السكر، وتؤثر هذه الكمية الكبيرة على صحة المرأة الحامل خاصة في الأشهر القليلة الأولى، وتحتاج المرأة الحامل إلى الابتعاد عن هذا النوع من العصير وتناول العصائر الطبيعية الأخرى بالكمية الصحيحة من السكر.
مادة الكافيين
يؤثر محتوى الكافيين المرتفع على نمو الجنين ويؤثر أيضًا على جهازه العصبي، لذلك يتعين على المرأة الحامل الامتناع عن تناول كميات كبيرة من الشاي والقهوة والعديد من المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين.
الخضار والأعشاب
تحتاج المرأة الحامل إلى الابتعاد عن البقدونس والزعتر والقرفة والنعناع حيث تحتوي هذه الأعشاب على العديد من المنشطات الرحمية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على المرأة الحامل.
أنظر أيضا الأمراض التي يسببها نقص الفيتامينات
حظر المشروبات للنساء الحوامل في الأشهر القليلة الأولى
هناك الكثير من المشروبات التي يجب منع المرأة الحامل تناولها نهائياً، خاصة في الأشهر القليلة الأولى أو الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وهذه المشروبات كالتالي[2]
- منتجات الألبان غير المبسترة.
- كحول.
- الخاتم.
- عصائر محفوظة
- كاكاو؛
- قهوة.
- شاي.
تجربتي مع الولادة الطبيعية بعد الولادة وأهم نصائح النجاح
الفاكهة ممنوعة على النساء الحوامل في الأشهر القليلة الأولى
على الرغم من الأهمية الكبيرة للفاكهة لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية، إلا أن هناك بعض أنواع الفاكهة الممنوع تمامًا على المرأة الحامل، وهذه الفاكهة تظهر أدناه
خوخ
يحتوي الخوخ على العديد من العناصر التي لا تفيد إطلاقاً لاحتوائه على مادة الكاروتين مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يؤثر على الجنين في الرحم ويمكن أن يعرضه للإجهاض.
بابايا
تحتوي البابايا على العديد من العناصر التي تزيد من تقلصات الرحم، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، لذلك يُمنع تمامًا من تناول البابايا ليس فقط في الأشهر الأولى من الحمل، ولكن طوال فترة الحمل.
أناناس
يؤدي الاستهلاك المستمر للأناناس إلى ترقق عنق الرحم عند المرأة الحامل، مما يؤثر سلبًا عليها ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة. لذلك، تحتاج النساء الحوامل إلى تجنب ثمار الأناناس تمامًا.
نصائح لتغذية الحامل في الأشهر القليلة الأولى
هناك العديد من النصائح التي يجب على المرأة الحامل مراعاتها خاصة خلال الأشهر القليلة الأولى، وهذه النصائح كالتالي
- يجب على المرأة الحامل تناول جميع الأطعمة التي يوصي بها الأخصائي، حيث تحتوي هذه الأطعمة على الفيتامينات التي يحتاجها الجنين.
- يجب على النساء تناول حمض الفوليك بشكل يومي وباستمرار وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويمكن تناوله عن طريق أقراص علاجية أو عن طريق الفواكه والخضروات.
- ركز على التنوع في الطعام وليس فقط على نوعية واحدة أو وجبة واحدة، حيث يتعين على جسم المرأة الحامل تنويع الطعام المعروض.
- من الضروري شرب كمية كافية وكافية من الماء كل يوم.
اقرئي أيضًا كيف أعرف أنني حامل بتوأم وما هي العوامل التي تساهم في ذلك
صور الحمل في الشهر الثالث
يحظر على النساء الحوامل في الأشهر القليلة الأولى
بالإضافة إلى الأطعمة المحظورة على المرأة الحامل في الأشهر القليلة الأولى، هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تؤثر على المرأة الحامل والجنين في الاتجاه المعاكس، وهذه الأشياء الممنوعة تظهر أدناه
التوتر والقلق
يجب على المرأة الحامل أن تنأى بنفسها عن العديد من الأمراض العقلية التي تؤثر على صحتها وسلامة الجنين، حيث يجب عليها تجنب القلق والتوتر بشكل نهائي.
قلة النوم
يؤثر الحرمان من النوم سلبًا على الجنين الصغير ونموه الطبيعي، وكذلك على قلبه، ويمكن أن يؤدي إلى العديد من التشوهات الخلقية، حيث تؤكد العديد من الدراسات والأبحاث أن الجنين ينمو بشكل طبيعي لفترة زمنية معقولة وطويلة أثناء نوم الأم. . بسبب وصول قسط كبير من النوم ؛ فإن الإمداد الكافي بالأكسجين عبر المشيمة يساعد في الحفاظ على صحته.
الملابس الضيقة
تحتاج المرأة الحامل إلى الابتعاد عن الملابس الضيقة لأن هذا النوع من الملابس يعيق تدفق الدم للمرأة الحامل، مما يؤدي إلى فرط الحموضة والعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى.
جهد مفرط
ينتج عن الإجهاد المفرط على المرأة الحامل إجهاض وفقدان دائم لجنينها، لذلك ينصح العديد من الأخصائيين الطبيين بإبعاد المرأة الحامل عن العمل الشاق، خاصة في الأشهر القليلة الأولى من الحمل.
في نهاية هذا المقال، قمنا بتخليص الأطعمة المحظورة على الحامل في الأشهر القليلة الأولى، وقمنا بإزالة الفاكهة المحظورة وحتى المشروبات التي يمكن أن تؤثر سلبًا على المرأة الحامل والجنين.
