أسباب قلة دم الحيض: تعتبر الدورة الشهرية من الأمور التي تمر بها الفتاة بانتظام من سن 11 إلى 14 سن البلوغ، وبعدها تبدأ تغيرات كثيرة في الجسم تهيئ الرحم للحمل، فتنظم تتطور الهرمونات والغدة النخامية.
كما أن الغدة الموجودة تحت المهد تفرز بعض الإشارات الهرمونية التي تهيئ الرحم والمبايض للحمل، ويعتبر البروجسترون والإستروجين من أهم الأدوار التي تؤدي إلى الحيض، ولكل منهما دور محدد. بطانة الرحم وتهيئته لاستقبال البويضة الملقحة.
وهرمون البروجسترون مهم جدا حيث يساعد في الحفاظ على سماكة بطانة الرحم وبدون الحمل ينخفض مستوى هذا الهرمون مما يؤدي الى انتظام الدورة الشهرية وسوف نتعرف على الكثير من المعلومات حول أسباب حدوث ذلك. قلة دم الحيض في هذه المقالة.
أسباب قلة نزيف الدورة الشهرية
قد تختلف فترة النزيف من فتاة لأخرى وقد تختلف شدتها أيضًا، وقد يكون هناك بعض الاضطرابات وعدم انتظام وقلة تدفق الدم، وهناك بعض الأشياء التي يمكن أن تحدث دون القلق من قلة دم الحيض، وهناك هي أمور يجب القلق بشأنها وسنعرف ما هي أسباب قلة دم الحيض
- يمكن أن يحدث نقص في دم الحيض عند التعرض لبعض الضغوطات التي تسبب الأرق والاكتئاب، مثل: ب- التوتر العصبي والقلق.
- تحدث بعض التغيرات في متوسط عمر المرأة مما يؤدي إلى انخفاض نسبة إفراز هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم.
- في الفتيات خلال فترة البلوغ، أول دورة شهرية، قد يكون هناك نزيف خفيف.
- تعاني النساء من بعض الاختلالات الهرمونية بسبب سوء التغذية، مما يؤدي إلى نقص دم الحيض.
- تسبب السمنة اختلالاً في التوازن الهرموني مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية.
- تعتبر الغدة الدرقية من العوامل التي تسبب انخفاض تدفق الدم عندما تعاني من مشاكل أو تكون مفرطة النشاط.
- يمكن أن تؤثر أورام وكيسات المبيض على إنتاج الهرمونات وتسبب ضعف تدفق الدم.
- تقلل التهابات الرحم والمهبل من معدل النزيف.
- بعض التمارين الشاقة التي تمارس لفترة طويلة مثل حمل الأثقال تسبب التعب والإرهاق في الجسم مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم.
- عند حدوث الحمل، تتوقف الدورة الشهرية أو يقل النزيف.
- إذا تم الالتصاق بالرحم عن طريق التدخل الجراحي، فسيؤدي ذلك إلى تقليل النزيف.
- في بعض الحالات تعتبر الرضاعة من أسباب نقص الدم أو التأخير في موعد الوصول.
- يمكن أن يحدث نقص في الدم أو نزيف عند استخدام بعض الأشياء التي تؤدي إلى تحديد النسل، مثل الحبوب واللولب الرحمي، بشكل غير منتظم.
- يمكن أن يتسبب فقدان الشهية العصبي في انخفاض تدفق الدم.
شاهدي أيضاً: ما أعراض أول حيض؟
نصائح مفيدة للدورة الشهرية المنتظمة
- أولًا، عليك الاهتمام بالنظام الغذائي الصحيح من خلال الأكل الصحي والتأكد من العادات التي تقوم بها كل يوم وعدم معرفة ما إذا كانت صحيحة أم لا، وعليك التفكير بإيجابية لأن الخوف هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى ذلك. لنقص الدم.
- يجب تناول الفاكهة والخضروات يوميًا لما لها من تأثير إيجابي على الدورة الدموية.
- يجب أداء بعض التمارين يوميًا، ولكن بدون تمارين شاقة
- تجنبي القلق والتوتر لأنهما يؤثران سلبًا على الدورة الشهرية.
- قبل الدورة الشهرية يجب الامتناع عن المشروبات الغازية واستبدالها بالمشروبات الساخنة.
- الابتعاد عن التدخين لأنه لا يؤثر فقط على الدورة الدموية ولكنه يؤثر أيضًا على صحة المرأة.
بعض أعراض الطمث الخفيف
-
من الطبيعي أن تستمر الدورة الشهرية من خمسة إلى ستة أيام.
- إذا كانت مدته أقصر، فهذا مصدر قلق.
-
من الطبيعي أن تكون كمية النزيف في مكان ما بين النزيف والنقاط الصغيرة.
- إذا كان الأمر مختلفًا، فهذا أمر مقلق.
-
بالنسبة للفتاة البالغة، من الضروري أن تأتي الدورة الشهرية كل شهر، إلا في حالة الحمل.
- إذا لم يأت الحيض في الوقت المحدد وتأخر ثم جاء ولكن بكميات قليلة.
- إذا جاءت دورتك الشهرية أكثر من مرة في الشهر، ولكن بكميات صغيرة فقط، مثل البقع الخفيفة، تختفي ثم تندلع مرة أخرى، هذا ليس طبيعياً.
- 5- تختلف الدورة الشهرية باختلاف الفئة العمرية، لذلك من الطبيعي أن ينزف الدم بكميات قليلة في سن البلوغ وكذلك أثناء سن اليأس.
أنظر أيضا: أعراض اكتئاب ما قبل الحيض
في هذا المقال تعرفنا على جميع العوامل التي تؤدي إلى نقص دم الحيض، نحتاج إلى الحد منها، ولكن إذا تجنبت كل هذه الأسباب، ولكن لم يطرأ أي تغيير، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب وتناوله. التدابير الطبية.
