هل خشونة الصوت مرض أم حالة طبيعية ترى العديد من أصدقائك يعانون من هذه المشكلة، لكن دون أن نفكر في أن هذه هي طبيعتهم، لذلك هنا وهنا عزيزي القارئ، نحن لا نسأل عن خشونة الصوت.
أسباب خشونة الصوت
خشونة الصوت
بحة الصوت ليست مرضًا كما نعتقد، ولكنها أحد أعراض مشاكل الأحبال الصوتية، والتي تتجلى في شكل صوت خشن أو حاد مصحوب بأصوات تنفس عالية أو خشخشة في الصوت. ما هي أسباب ذلك
- عدم الاهتمام بعد جراحة الأحبال الصوتية الحرجة بعض العمليات الجراحية، مثل جراحة إزالة اللوزتين، لا تتطلب أي جهد لإصدار الصوت ولا تهمله للحفاظ على الصوت من أن يصبح حادًا.
- المشاكل العصبية تؤثر الأمراض العصبية المسؤولة عن أجزاء الدماغ المتصلة بالحنجرة والحلق على خشونة الصوت، مثل ب- السكتة الدماغية ومرض باركنسون وتصحيح التشنج.
- شيخوخة
- مرض الغدة الدرقية.
- التدخين.
- نزيف الأحبال الصوتية يحدث النزيف نتيجة تمزق أحد الأوعية الدموية على سطح الأحبال الصوتية، مما يجعل الصوت أجشًا.
- شلل الأحبال الصوتية نتيجة إصابة في الرأس أو العنق أو الصدر وسرطان الرئة وسرطان الغدة الدرقية ووجود أورام في قاعدة الجمجمة والرقبة والصدر.
- التهاب الحنجرة نتيجة انتفاخ مؤقت في الحبال الصوتية نتيجة الزكام أو التهاب الجهاز التنفسي العلوي.
- الارتجاع المعدي المريئي أو القرحة الهضمية ينتج عن ارتفاع حموضة المعدة التي تصل أحيانًا إلى الحلق وتهيج الحبال الصوتية وتسبب أجشًا في الصوت.
- عُقد وأورام الحبل الصوتي تنمو العقد الموجودة على جانبي الحبال الصوتية في اتجاهين متعاكسين، مما يتسبب في الضغط والاحتكاك، مما يؤدي إلى نمو أنسجة الكيس الصوتي ويصبح الصوت قاسياً.
-
الاستخدام المفرط للصوت عندما يسيء الشخص صوته ويضغط على أحباله الصوتية. فيما يلي بعض الأمثلة مثل
- اختلاف نبرات الصوت عند التحدث، إما بصوت عالٍ جدًا أو ضعيف جدًا.
- عدم إراحة صوتك بعد محاولتك الجادة في الكلام.
- الغناء بصوت عالٍ وفي نغمات عالية جدًا.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ تضخم الغدة الدرقية البسيط وعلاجه
بحة الصوت عند الاستيقاظ
يتساءل الكثير منا عن سبب كون الصوت قاسياً عندما نستيقظ، لا بد أننا جميعاً مررنا بهذه التجربة، ولكن ما السبب
- يعتقد بعض العلماء أن هذا يرجع إلى الهدوء الذي استقبلته الأحبال الصوتية أثناء الليل تجمع الأنسجة السوائل والمخاط في الحلق، مما يجعل الصوت قاسياً.
- يستخدم بعض الأشخاص أفواههم للتنفس، مما يؤدي إلى جفاف الأحبال الصوتية ويصبح الصوت أجشًا.
- يمكن أن يؤدي تناول وجبة ساخنة أو دهنية قبل النوم إلى جعل صوتك أجشًا.
- أحيانًا يتسرب حمض المعدة المسمى “ارتداد الحمض” إلى المريء، مما يجعل الصوت أجشًا.
استيقظ علاج بحة في الصوت
هناك عدة طرق لتجنب بحة الصوت عند الاستيقاظ
- يجب أن تنام ورأسك مرفوعة عالياً فوق جسمك.
- اشرب كوبًا من ماء الليمون الدافئ على معدتك لأنه سيلين حلقك.
- الاستحمام بالماء الدافئ في الصباح يؤثر ويزيل قسوة الصوت، وكذلك التنفس في رائحة الصباح الباكر.
ننصحك بقراءة أسباب البحة الشائعة والعلاقة بينها وبين فيروس كورونا
أسباب البحة المفاجئة في الصوت
الخشونة المفاجئة في الصوت هي تغيرات تؤثر على قوة الأحبال الصوتية وحدتها وتسببها مؤثرات خارجية أو داخلية، وإليك أسباب خشونة الصوت المفاجئة
- نزلات البرد.
- التدخين.
- التهاب الحنجره.
- ارتجاع معدي مريئي.
- الحساسية الموسمية.
- الروماتيزم.
- خلل النطق التشنجي.
- الاستخدام طويل الأمد لبخاخات الستيرويد.
- إصابات الرقبة للأحبال الصوتية أثناء الجراحة الأنبوبية والجراحة بالمنظار.
- شلل العصب السمعي.
علاج مفاجئ لبحة الصوت
يجب اتباع بعض الطرق لتقليل حدة الصوت المفاجئة
- اشرب كميات معتدلة من الماء ولا تمانع إذا كانت تحتوي على الليمون.
- تأكد من إعطاء حلقك بعض الراحة وحاول ألا تتكلم.
- تجنب التدخين أو التدخين السلبي.
- تجنب الأطعمة الساخنة والسوائل الباردة والكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
المعالجة العامة لخشونة الصوت
اطمئن عزيزي القارئ، لقد اختلفت علاجات خشونة الصوت وتم تخفيفها حسب العرض الظاهر.
- احرص على شرب كمية كافية من السوائل الدافئة والماء، خاصة في فصل الشتاء، حيث يساعد ذلك على استعادة صوتك.
- إذا كان التدخين ناتجًا عن التدخين، فيجب عليك التوقف فورًا والابتعاد عن أماكن التدخين أيضًا.
- أرخِ أحبالك الصوتية وحافظ على عدم إجهادها وإجهادها وتحويل نبرة صوتك حتى لا تزعجها.
- إذا كان ناتجًا عن مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، فتأكد من ة طبيبك حتى يتمكن من إعطائك الدواء المناسب.
- إذا كان ناتجًا عن حساسية، فيجب عليك زيارة أخصائي.
- إذا كان ناتجًا عن التهاب الحنجرة، فمن المستحسن تناول مثبطات السعال وترطيب هواء الغرفة وتناول بعض المضادات الحيوية.
- إذا كان ناتجًا عن إصابات حتمية أو أورام سرطانية أو أورام حميدة، فيوصى بإجراء جراحة فورية.
- تجنب تناول مزيلات الاحتقان دون استشارة الطبيب، لأنها قد تساعد أحيانًا في زيادة جفاف الحلق.
- رطب حلقك عن طريق مضغ العلكة أو المص والغرغرة على المستحلبات.
- لا تنظف حلقك بصوت أجش أو بسعال بسيط، لأن ذلك سيهيج أحبالك الصوتية.
- استنشق الهواء الدافئ عن طريق تسخين الماء في وعاء ثم الاستنشاق.
- تناول أدوية الربو مثل “الربو”.
أعراض التهاب الحنجرة والحبال الصوتية، الأسباب المحتملة، وطرق العلاج
علاج خشونة الصوت بالأعشاب الطبيعية
هناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في التخلص من بحة الصوت. وهنا عدد قليل من الخيارات
- مشروب خل التفاح يتم تحضيره بإضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح وملعقة كبيرة من العسل إلى نصف كوب ماء ويمكن إضافة بعض الفلفل الحار لزيادة المادة الفعالة.
- مشروب البصل يستخدم لعلاج البلغم والتهاب الحنجرة.
- الزنجبيل اطهي قطع صغيرة من الزنجبيل لمدة 10 دقائق ويمكنك إضافة عصير الليمون.
- عصير الليمون يعمل كمضاد حيوي طبيعي.
- العسل يؤكل العسل إما طازجًا في الصباح أو يضاف إلى الشاي أو الليمون أو الزبدة ويؤكل يوميًا.
- تناول كوبًا من شاي الأعشاب أو شاي الزعتر.
- تناول عصير الجزر مع العسل أو الليمون.
- اسلقي ورقة زيت الزيتون وتغرغر بها قبل النوم.
- يساعد مضغ فص من الثوم على التخلص من المخاط، ثم شرب كوب من الماء.
تمارين صوتية
يعاني بعض الرجال من نعومة الصوت، فإليك جميع الطرق للمساعدة في علاج نعومة الصوت وتمارين خشونة الصوت عند الرجال
- استخدم التمرين العالي.
- التدرب على الكلام في المعدة يستغرق وقتًا، لكن النتيجة حتمية.
- اعتمادًا على الموقف، تدرب على استخدام نبرة الصوت الصحيحة، والتي تختلف من حالة لطيفة إلى حالة عصبية، وأيضًا حتى لا تكون مزعجة.
في النهاية ناقشنا جميع أسباب وطرق علاج خشونة الصوت، وعليك عزيزي القارئ ألا تهمل نفسك، وإذا أصبح الأمر جادًا فاتصل بالطبيب، كما قدمنا بعض الطرق للمساعدة في زيادة خشونة الصوت فاحم نفسك وابتعد عن المخاطر.
