أسباب انتفاخ البطن الدائم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى استمرار انتفاخ البطن، ومنها:
ابتلاع الهواء:
- يمكن للهواء أن يدخل المعدة أو الأمعاء طوال اليوم من خلال الأكل أو الشرب.
- لكن عادة ما تكون نسبة الهواء صغيرة وغير فعالة.
- في الحالات التي يبتلع فيها الهواء نسبة كبيرة يؤدي ذلك إلى انتفاخ شديد ووجود مستمر للغازات.
- يمكن أيضًا امتصاص الهواء عن طريق مضغ العلكة أو التدخين أو تناول الطعام بسرعة.
جودة الطعام:
- هناك أنواع من الأطعمة تسبب الانتفاخ الشديد، وتؤذي المعدة، وتجعل الناس يعانون من الغازات.
- يصعب هضم هذه الأطعمة، لذا فهي تنتقل من الأمعاء إلى القولون دون هضم جيد، مما يسبب اضطرابات القولون.
- تشمل هذه الأطعمة: البقوليات والفاصوليا والعدس والملفوف والبروكلي.
- قد يؤدي إلى خروج روائح كريهة من البطن.
العوامل الصحية:
- إذا التزم الشخص بعدم تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات خلال النهار.
- وحاول اتباع العادات الصحية السليمة عند تناول الطعام لتجنب دخول الهواء إلى البطن.
- بعد هذه الخطوات استمر في المعاناة من انتفاخ البطن والغازات، لذلك كان عليه البحث عن أسباب صحية أخرى.
- حيث أن تعرض المريض للإمساك أو التهاب المعدة أو الأمعاء ناتج عن حساسية من اللاكتوز، فإنه يعتبر من الأسباب الرئيسية للانتفاخ.
- كما أن متلازمة القولون العصبي واضطرابات الجهاز الهضمي تجعل المريض يعاني من تقلصات وانتفاخ.
أسباب انتفاخ البطن عند النساء
هناك أسباب تؤدي إلى انتفاخ البطن عند النساء، منها:
مشاكل في الجهاز الهضمي:
- تناول وجبات غنية بالدهون والسكريات التي تسبب عسر الهضم.
- كثرة حدوث الإمساك يؤدي إلى تراكم الغازات والانتفاخ.
- الإصابة بالتسمم الغذائي.
احتباس السوائل في البطن:
- يتراكم السائل في منطقة البطن لعدة أسباب، منها: مشاكل الكبد، واضطرابات القلب، واختلال وظائف الكلى، ومشاكل القولون العصبي.
التهاب المثانة:
- يحدث التهاب المثانة عندما يقترب المهبل من مجرى البول، مما يؤدي إلى التعرض للجراثيم والفيروسات في المثانة.
- يسبب التهاب المثانة الألم والتورم، خاصة في أسفل البطن.
الإجهاض:
- بعد الإجهاض، يمكن أن يصاب المهبل بالبكتيريا، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن.
- يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم والأوجاع وعدم الراحة، لذلك من الضروري ضمان التطهير الجيد بعد العملية لتجنب أي مضاعفات صحية.
فترة الدورة الشهرية:
- تتغير الهرمونات أثناء الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وتشنجات في أسفل البطن.
- قد يحدث التورم قبل الدورة الشهرية أو خلالها حتى تهدأ الأعراض بعد انتهاء دورتك الشهرية.
الحيض غير المنتظم:
- يؤدي توقف الدورة الشهرية وتأخيرها إلى اختلال الهرمونات الأنثوية مما يسبب انتفاخ البطن وتشنجات.
- الاحتفاظ بالدورة وعدم القضاء عليها يزيد من سمك جدار الرحم مما يؤدي إلى ظهور الآلام والغازات في أسفل البطن.
ارتفاع هرمون الإرضاع:
- يُفرز هذا الهرمون في وقت الرضاعة.
- لكن قد تزداد مستويات الهرمون في الصدر، مما يؤدي إلى ألم الصدر وانتفاخ البطن.
الحمل والولادة:
- في هذه المرحلة، تعاني النساء من سوء الهضم وضعف في الجهاز الهضمي.
- كما يؤدي الحمل إلى اضطراب هرمونات الجسم وحجم بطن تريندات، وتعتبر هذه من أهم عوامل الغازات والانتفاخ عند النساء.
أسباب انتفاخ البطن عند الرجال
- تناول طعامًا ملوثًا يسبب عدوى معدية معوية أو عدوى فيروسية أو بكتيرية.
- حساسية من اللاكتوز تتمثل في الحليب ومنتجاته، لذلك لا يستطيع الجسم هضمه بشكل طبيعي مما يؤدي إلى الانتفاخ.
- متلازمة القولون العصبي.
- اشرب المشروبات الغازية.
- التدخين وشرب الكحوليات.
- سرطان.
- التوتر الشديد والعصبية والضغط النفسي.
- تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل: الثوم والبصل والملفوف.
أعراض انتفاخ البطن
- الغازات: تريندات هو كمية الغازات المتراكمة في القولون أو المعدة مما يسبب إحساسًا دائمًا بالامتلاء، وقد يسبب إحساسًا بالحرج والشعور بعدم الراحة لدى المريض
- التجشؤ: قد يتعرض الفرد للتجشؤ بعد الأكل، فهو يعتبر من الأشياء الطبيعية في حياة الإنسان، ولكن عند زيادته بشكل ملحوظ فإنه يدل على وجود اضطراب في الجهاز الهضمي.
- الألم وعدم الراحة: كثرة الغازات والانتفاخ داخل المعدة يؤدي إلى الشعور بالألم والأوجاع عند الضغط على منطقة المعدة.
- ظهور روائح كريهة.
- الإسهال أو الإمساك.
- ارتفاع درجة الحرارة في بعض الحالات.
- القيء والغثيان.
- تقلصات وعدم القدرة على تحمل الألم.
طرق علاج انتفاخ البطن
- تجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن والغازات.
- كف عن التدخين.
- الابتعاد عن عادات وسلوكيات الأكل والشرب الخاطئة.
- استشر الطبيب لمعرفة سبب التورم ووصف العلاج المناسب.
- ابتعد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات.
- انتبه للوجبات الصحية التي تتكون من الخضار والفواكه بشكل يومي.
- تناول الأطعمة اللينة سهلة الهضم مثل البطاطس والموز.
- تجنب الحليب ومنتجات الألبان، خاصة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
علاج انتفاخ البطن باستخدام الوصفات الطبيعية
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تستخدم للتخلص من انتفاخ البطن، ومنها:
شرب السوائل قبل الوجبات:
- شرب السوائل مع الطعام يساعد على تكسير الطعام بصعوبة وفقدان الكثير من الأحماض المفيدة للجسم.
- لذلك من الضروري شرب الماء والسوائل قبل الأكل بحوالي 30 دقيقة حتى يتم الهضم بشكل جيد.
حاول أن تأكل ببطء:
- عندما تأكل أو تشرب بسرعة فإن ذلك يؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء مما يسبب الغازات.
- لهذا السبب من الضروري مضغ الطعام جيداً وتناول الوجبات ببطء وهدوء حتى تتم عملية الهضم بشكل صحيح.
- حاول أيضًا تناول وجبات صغيرة خلال النهار وقسمها إلى 6 وجبات بدلًا من تناول 3 وجبات كبيرة غنية بالدهون والسكريات.
أكل الأطعمة الصحية:
- تأكد من تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفواكه والخضروات.
- تناول أطعمة طرية وسهلة الهضم مثل: الأرز والزبادي والبطاطس.
تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات:
- أنواع الفاكهة مثل: التفاح والكمثرى.
- ملفوف، قرنبيط، بصل، ثوم.
- الحليب ومشتقاته.
- المشروبات الغازية.
- كل الحبوب.
اشرب النعناع والزنجبيل:
- يساعد شرب النعناع كثيرًا على تهدئة انتفاخ البطن ومشاكل القولون العصبي.
- الزنجبيل له فوائد عديدة لتقليل التهاب المعدة وتحسين الهضم.
ابتعد عن العادات السيئة:
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات.
- مضغ العلكة لأنها تسبب دخول الكثير من الهواء إلى البطن.
- اشرب المشروبات من خلال قشة.
ممارسة الرياضة:
- يحسن التمرين بشكل كبير وظائف الجهاز الهضمي.
- كما أنه يساعد في التخلص من الغازات وعلاج انتفاخ البطن.
تناول الأدوية المناسبة:
- يقلل الفحم المنشط الغاز وانتفاخ البطن بشكل كبير.
- الأدوية التي تساعد على تحسين الهضم.
- البروبيوتيك لأنه يعمل على نمو البكتيريا المفيدة والقضاء على الغازات وانتفاخ البطن.
علامات خطيرة لانتفاخ البطن
- طفح جلدي وبقع حمراء على الجلد.
- لديك حمى.
- دم في البول أو البراز.
- التعرض للإمساك أو الإسهال.
- حساسية وحكة شديدة.
- الغثيان والقيء المستمر.
- فقدان الشهية وفقدان الوزن.
- ألم في الحلق أو الإبط.
- خلل في الغدد الليمفاوية.
- الشعور بالتعب وإرهاق الجسم العام.
- الإصابة بالبواسير.
ملخص الموضوع في 7 نقاط
- أحد الأسباب الرئيسية للانتفاخ هو البلع ودخول المعدة.
- تأكد من تناول الأطعمة التي لا تسبب الانتفاخ، بما في ذلك البقوليات.
- لا ينبغي الإفراط في تناول النشويات لأنها تسبب الانتفاخ.
- يجب الانتباه للوجبات الصحية حتى لا تصاب بالانتفاخ.
- تعتبر الرياضة من أهم طرق علاج انتفاخ البطن.
- يمكن استخدام الأدوية الموصوفة لعلاج انتفاخ البطن.
- يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء.
وبذلك نكون قد زودناك بأسباب انتفاخ البطن الدائم، ولمعرفة المزيد من المعلومات، يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال، وسنقوم بالرد عليك فورًا.
