الصحة النفسية والعلاج النفسي
تتعلق الصحة العقلية بسلامة الإنسان في جميع جوانب الحياة، والعلاج النفسي هو السبيل للذهاب لحل أي مشكلة أو اضطراب عقلي. إذن ما معنى الصحة النفسية والعلاج النفسي وما هي معاييرهما
مفهوم الصحة النفسية والعلاج النفسي
تُعرَّف الصحة النفسية بأنها مجموعة من الإجراءات والأساليب التي يتبعها الأفراد من أجل الحفاظ على صحتهم العقلية حتى يتمكنوا من إيجاد الحلول المناسبة للمشكلات التي يواجهونها.
يتم تعريفه أيضًا على أنه قدرة الفرد على التعامل مع ترينداته وإعطاء الأولوية لحكم العقل على المشاعر الناتجة عن التأثر بالعوامل التي تدفعه إلى الغضب أو الخوف أو أشياء أخرى.
يُعرَّف العلاج النفسي بأنه تطبيق الأساليب النفسية في شكل تفاعل شخصي منتظم بهدف المساهمة في التغيير المنشود والتغلب على المشكلات.
يهدف العلاج النفسي إلى تحسين حالة الشخص وحل أو تخفيف السلوكيات التخريبية والمعتقدات والدوافع والأفكار والعواطف وتحسين العلاقات والمهارات الاجتماعية.
أهمية الصحة النفسية والعلاج النفسي
الصحة النفسية مثل باقي أعضاء الجسم في أنها تتعب وتمرض وتحتاج إلى علاج. لذلك يطلعك موقع “موهيت” على أهمية الصحة النفسية والعلاج النفسي على النحو التالي
- تعمل الصحة النفسية على الاستقرار الذاتي للفرد بحيث تكون حياته خالية من التوتر والقلق ولديه شعور بالهدوء والصفاء والثقة بالنفس.
- تؤدي الصحة النفسية أيضًا إلى تكوين أفراد مستقرين وطبيعيين. لذلك كلما زاد عدد الآباء الذين يتمتعون بمستويات كافية من الصحة العقلية، زاد احتمال قيامهم بتربية أطفال طبيعيين نفسياً.
- هذا العلم ذو فائدة كبيرة للأفراد والمجتمع، لذلك يجب أن يكون موجودًا بشكل كافٍ في المجتمع من خلال المدرسة.
- الصحة النفسية فعالة للفرد حيث تمكنه من فتح آفاقه الخاصة وفهم نفسه والآخرين من حوله، وجعله أكثر قدرة على التحكم والسيطرة على العواطف والعواطف والرغبات وتوجيه سلوكه بالشرح طريقة الصحيحة.
- يزيد تمتع الفرد بالصحة العقلية من احتمالية تعامله بإيجابية مع مختلف المشاكل ويوازن العواطف عند الوقوع تحت ضغوط الحياة المختلفة والتغلب عليها.
- تجعل الصحة النفسية الفرد منسجمًا مع نفسه ويتكيف مع مجتمعه، إذ غالبًا ما يكون سلوكه صحيًا ولطيفًا ومرضيًا لترينداته.
- تعد الصحة العقلية أيضًا ذات أهمية كبيرة لأنها تمكن الفرد من تحمل المسؤولية واستخدام طاقاته ومهاراته وكفاءاته إلى أقصى حد.
أهداف الصحة النفسية والعلاج النفسي
الصحة النفسية والعلاج النفسي
- الهدف من الصحة النفسية هو التعليم المناسب للفرد في جميع مجالات حياته حتى لا يكون معيبًا في مختلف مراحل حياته التي تهيمن عليه.
- أحد أهدافها الأساسية هو تعديل أو تغيير أو القضاء على السلوك السيئ أو التعديل السيئ.
- يهدف العلاج النفسي إلى تعليم المريض كيفية اتخاذ القرارات أو كيفية اتخاذ القرارات.
- تساعد الصحة العقلية على منع المشاكل.
- تهيئة الظروف أمام المريض ومساعدته على بناء علاقات اجتماعية متينة وموثوقة بينه وبين الآخرين.
- ساعد المريض على تغيير صورته الذاتية، سواء كانت مشاعر الدونية وعدم الثقة بالنفس، أو مشاعر الغرور والتضخم الذاتي، ومنحهم شرح طريقة جديدة للنظر إلى الواقع.
طرق الصحة النفسية والعلاج النفسي
يستخدم الأطباء النفسيون وغيرهم من المتخصصين أنواعًا مختلفة من العلاجات لتحقيق الصحة العقلية. يعتمد اختيار العلاج على المرض وظروف المريض وتفضيلاته. يمكن للمعالجين الجمع بين عناصر من الأساليب المختلفة لتلبية احتياجات الشخص المعالج على أفضل وجه. تشمل هذه الطرق
- العلاج السلوكي المعرفي يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص على تحديد أنماط التفكير والسلوك الضارة أو غير الفعالة وتغييرها واستبدالها بأفكار وسلوكيات وظيفية أكثر دقة. يمكن أن يساعد الشخص على التركيز على المشاكل الحالية وحلولها، وغالبًا ما يتضمن ممارسة مهارات جديدة في العالم الحقيقي.
- IPT هذا شكل قصير المدى من العلاج يساعد المرضى على فهم القضايا الشخصية الأساسية المزعجة، مثل الحزن، والتغيرات في الأدوار الاجتماعية والمهنية، والصراع مع الآخرين.
- العلاج النفسي الديناميكي يقوم على فكرة أن السلوك والصحة العقلية يتأثران بتجارب الطفولة والأفكار المتكررة أو المشاعر الواعية “خارج الوعي” في حياة الفرد.
اقرأ أيضًا كيفية التخلص من إدمان الأجهزة المحمولة
معايير الصحة النفسية والعلاج النفسي
الصحة النفسية والعلاج النفسي
في النهاية، يتم تسمية هذه الآراء ووجهات النظر فيما يتعلق بالصواب والخطأ (معايير الصواب والخطأ)، وأهم هذه المعايير هي
المعيار الإحصائي تنبثق فكرة المعيار الإحصائي من خصائص منحنى التوازن النموذجي الذي يعتمد على توزيع درجات عينة تمثيلية من المجتمع على اختبار الذكاء أو المهارات أو الخصائص الأخرى. ويعتبر توزيع التوازن النموذجي من أهم خصائصه الإحصائية أنه متماثل، مما يعني أن النصف الأيمن يطابق النصف الأيسر وأن المتوسط يساوي صفرًا.
المعيار الثقافي يوجد في كل ثقافة عدد من التقاليد والعادات والقيم والمعايير السائدة التي يتم من خلالها تقييم سلوك الأفراد.
أي أن هذه المجموعة من القيم والعادات يُنظر إليها على أنها “مقياس” وضعته المجموعة التي يُقاس على أساسها سلوك كل فرد، وتحاسب على الانحراف عنها، وتكافأ عندما يكون سلوكهم مختلفًا عن السلوكيات المرغوبة التي يسمح بها الثقافة التي يعيش فيها تقع ضمن النطاق.
المعيار الباثولوجي أو المرضي يعتبر الشخص غير طبيعي في ضوء هذا المعيار إذا ظهرت عليه أعراض وأمراض مرضية مثل القلق والاكتئاب والتوتر والصراعات النفسية المختلفة.
يعتبر الشخص طبيعيًا إذا كان خاليًا من هذه الأعراض، لأن الشخص الطبيعي هو شخص بدون أعراض.
المعيار المثالي أو المثالي بناءً على هذا المعيار، نصنف الشخص على أنه طبيعي عندما يكون سلوكه متسقًا مع المثل الأعلى، ونصنف الشخص على أنه غير طبيعي عندما يكون سلوكه غير متسق وبعيدًا عن المثالي.
المعيار الطبيعي يمكننا أن نطلق عليه “معيار السلوك الجنسي” لاتساقها وتوافقها مع محتوى هذا المعيار، ومن خلال هذا المعيار يُنظر إلى الشخص معًا للعب الدور المناسب لجنسه، مثل أن يكون الصبي سباقًا و أنثى فتاة خاضعة.
المعيار الذاتي يعتمد هذا المعيار على حقيقة أن الفرد يجعل من نفسه إطارًا مرجعيًا على أساسه يحكم على سلوكه على أنه طبيعي أو غير طبيعي.
المعيار المزدوج يرى صاحب هذا المعيار أن الخير والشر لا يتحددان بقبول المجتمع، ولكن بدرجة النمو التي يقدمها هذا السلوك وإدراك إمكانات الفرد والجماعة. إذا كان الفرد يتماشى مع المجموعة، إذا أدى ذلك إلى نمو الفرد والمجموعة، يعتبر السلوك طبيعيًا، ولكن إذا لم يؤدي، يعتبر السلوك مرضيًا.
